怎么判断手腕是骨折还是扭伤
怎么判断手腕是骨折还是扭伤：
手腕部如果发生骨折疼痛感会比扭伤更加明显，并且对手腕正常的活动会影响更大。通过X光检测就能够明确是扭伤还是骨折。手腕骨折一般会有明显的骨折错位，疼痛感也会明显很多。
骨折发生后应该及时复位，如果是单纯的扭伤，软组织肿胀，疼痛感比较轻，一般休息数周后可自行康复。手腕扭伤时，可以对手腕部位进行冷敷，受伤后如果不能判断是扭伤或者骨折，不应该随意举动手腕，应立即去医院骨科就诊，行拍片检查，如果发生骨折应该进行复位固定治疗。
怎么判断手腕是骨折还是扭伤相关阅读
骨折后的注意事项
走路如果不小心就有可能崴脚，如果不小心跌倒也有可能发生骨折问题，需要注意正确固定，还需要正确锻炼，把患肢抬高，卧床护理，饮食方面也需要特别注意，只有这样才能让骨折问题尽快恢复。
年纪比较大的人如果不小心跌倒，那么由于骨头比较脆，就会发生骨折问题，一定要注意好好治疗调理，这样才能让骨头更好的愈合和恢复，下面就来看一下骨折后的注意事项。
一、正确固定
骨折以后好好固定就非常重要，不能够固定的太紧，否则血液流通就会受到影响，骨折以后周围的皮肤出现发紫或者远端发白发凉，那么积极到医院处理，需要把夹板或者石膏稍微松懈一下。
二、功能锻炼
出现骨折以后还需要做好功能锻炼，下床活动的时候应该循序渐进，如果还不能下床，就可以在床上进行一些肢体运动，能够让骨折的地方更快恢复。
三、抬高患肢
为了能够让血液循环的速度变得更快，把患肢抬高也很重要，可以垫一个东西在下面，肿胀问题就能够消失，也可以让愈合的速度变得更快，特别是下肢骨骼可以用一个绳子把它给悬空吊起来，能够让血液更好的流通。
四、卧床护理
不能下床的患者卧床护理也要做好，应该睡木板床，这样对健康比较有利，还应该定时翻身，把受压的皮肤适度的进行按摩，这样可以防止褥疮出现。
五、饮食护理
骨折以后行动不方便，家人就需要细心照料，饮食方面做好调节，营养要加强，适当的多吃一些维生素含量高以及蛋白含量高的食物，还应该经常喝一些骨头汤，能够起到一定的补钙作用。
骨折以后多吃一些高蛋白，高能量的食物，能够让元气更好恢复，但一定要在骨折两个礼拜以后再吃，前两个礼拜都应该清淡饮食，还需要补充充足的维生素，由于出现了骨折，没有办法很好的行动，可能晒不到太阳，身体也很容易出现维生素d缺乏问题，多吃一些维生素含量高的食物就很重要，也应该尽量晒晒太阳。
骨折后要注意什么
在骨折之后除了积极治疗之外，患者还要注意日常饮食中不宜多吃骨头、注意补水。患者不宜过早活动，以免影响伤口的愈合。在饮食上，要注意不能挑食，尽量做到营养丰富、饮食均衡，所食用的食物应易于消化，促进新陈代谢。如果出现便秘的现象，可服用通便药物。
人体的骨骼虽然十分坚硬，但遭遇到强大的外力时，仍然会出现骨折的现象。在骨折之后，患者除了要积极配合治疗之外，还要做好日常的护理工作，许多细节也要十分注意，以促进伤口的尽快恢复。那么骨折后要注意什么？
一、骨折后要注意什么
1、不宜多吃骨头：骨头的再生要依靠骨髓、骨膜的共同作用。骨髓、骨膜在增加骨胶原的条件下，可以更好的发挥作用。骨头的主要成分为钙和磷，在骨折之后如果大量摄入钙、磷，会导致骨质内无机质成分增高，使有机质、无机质比例失调，影响骨折的早期愈合。
2、注意补水：许多骨折病人由于需要卧床，行动不便，会尽量通过少喝水来减少小便次数。这样做虽然可以达到减少小便次数的目的，但会产生更大的麻烦。病人长期卧床缺少活动，会导致肠胃蠕动减弱，再加上缺少水分，很容易导致便秘。长期卧床，小便潴留，很容易诱发泌尿系统的感染和尿路结石。因此，骨折病人在卧床期间要注意补水。
3、不宜过早活动：软组织损伤严重、骨折对位不良、固定不牢固、骨折处出现感染、过早进行活动，都会影响到骨折的愈合速度。有些部位的骨折可及早活动，避免关节僵化，出现功能性障碍甚至残废，比如关节部位骨折、掌骨骨折、指骨骨折、小儿骨折等等。但有些骨折如果勉强运动，不但无法使骨折尽快愈合，还有可能导致骨折愈合迟缓，甚至骨不连。
二、骨折病人饮食注意事项
1、忌偏食：骨折要尽快愈合、恢复功能，关键在于营养。患者要做到饮食均衡、营养丰富，可适当多吃一些维生素c含量较高的蔬菜，比如包菜、苋菜、西红柿等等，以促进骨痂的生长，令伤口尽快愈合。
2、忌不消化食物：骨折病人由于卧床，活动受到限制，再加上伤痛和忧虑的情绪，往往会出现食欲不振的表现，偶尔还会出现便秘。骨折病人的食物除了要营养丰富之外，更需要保证食物容易被消化，可以多吃一些纤维素含量较高的蔬菜以及蜂蜜、香蕉等促进肠胃蠕动的食物，必要的话可以选择使用通便药物。
骨折后吃什么比较好
骨折后的患者要注意补充足够的营养，以促进伤口的恢复。平时要多喝水，多摄入高蛋白类食物。骨头汤有补钙的作用，患者可以适当多喝。为了促进骨痂的生长，患者在骨折的中、后期可以适当食用鸡汤、动物肝脏等食物。在骨折期间，患者要尽量避免食用辛辣、油腻、燥热的食物，以免造成淤血积滞。
生活中会有许多人由于遭遇意外事件而导致骨折，骨折会使行动受到很大的阻碍，而且由于骨折恢复时间较长，患者的日常生活会受到很大的影响。骨折之后，患者可以通过饮食的调理加快身体恢复的速度。那么骨折后吃什么比较好？
一、骨折后吃什么比较好
1、骨折早期：骨折后的1~2周患者可以多喝水，多吃蔬菜水果，多摄入蛋类、鱼类、豆制品。在骨折早期，由于患处仍然有水肿、淤血的现象，应忌食辛辣、油腻、燥热的食物，过于滋补的食物如骨头汤、肥鸡等食物也应避免食用。
2、骨折中期：骨折后2~4周，可以适当补充高营养的食物，还可适当补钙。在此期间推荐食用鸡汤、骨头汤、动物肝脏等食物，以促进骨痂的生长。如果此时伤口还有明显的肿痛，可以涂抹消炎药酒以促进组织的修复。
3、骨折后期：骨折后期即骨折后5周以上。此时患者可以继续食用高营养的食物，促进骨痂的生长。在这个阶段如果伤口还有点痛可利用中草药局部药浴，以免伤口内部淤积导致类风湿。
二、骨折后的注意事项
1、加强功能锻炼：如果身体允许，患者应尽早下床活动，即使无法下床也可以在床上做一些力所能及的肢体运动，以促进血液循环，有利于患处的恢复。
2、注意固定不要太紧：骨折患者要注意观察患处夹板是否固定太紧，如果发现骨折部位的远端如脚趾或手指出现肿胀或皮肤发紫的情况，有可能是由于夹板太紧所导致的，应及时请医生处理。
3、抬高患肢：骨折之后患者应尽量将患肢抬高，可以促进血液循环，避免患处过度肿胀。
4、患者的卧床护理：骨折之后如果需要长期卧床，应选择睡木板床。患者要注意定时翻身，并经常按摩受压的皮肤，以免出现褥疮。
手臂酸痛怎么缓解
如果患者感觉到自己的手臂异常疼痛，或者有明显的肿胀感，发热感，就要注意的，有可能是因为骨折，也可能因为身体的其他原因，比如有的疱疹也会引起手臂酸痛。下面我们一起来了解一下，手臂酸痛怎么缓解？
手臂酸痛怎么缓解
1、休息
临床上大多数手臂酸痛的患者，都是因为体力过度。比如长时间的搬运很重的货物，又或者是手臂长时间的不锻炼，突然用同一种循环动作做一件事，也会有手臂酸痛的情况发生。所以治疗这个类别的手臂酸痛，一定要多注意休息，或者减轻手臂的压力，在一个星期做有就可以缓解疼痛症状。
2、调整姿势
也有的患者手臂酸痛，是因为患者坐的久了或者睡觉压的之类的原因。患者就要注意调整自己的睡觉姿势，和坐立的姿势。然后建议患者如果因为工作需要长时间的坐立，建议患者半个小时做一次全身性的舒展动作，这样防止肌肉长时间的保持一个姿势造成其他部位的疼痛。
3、敷毛巾
用热毛巾敷在手臂上，来缓解手臂疼痛的方法。一般用在患者是因为强度的运动或者其他原因，造成了患者手臂的肌肉酸痛，这种原因造成的肌肉酸痛，最好是进行正确的肌肉放松按摩。按摩的同时用热毛巾敷在疼痛处，就能够很好地缓解患者的疼痛感。
4、药物治疗
药物治疗方法，一般是患者身体出现病症的原因，引起的手臂酸痛的时候可以采用这种方法治疗。就比如感冒发烧的病人有事也会感觉自己的手臂疼，全身疼。还会感觉身上的肌肉也在疼。这样的话患者吃消炎药，或者感冒药就好了。手臂酸痛症状会根据感冒冰症的减轻而得到缓解。
骨折吃什么好
生活中很容易发生一些意外，尤其是在不注意的时候，更容易对身体造成很大的影响。骨折就是一种较为常见的，在发生骨折的现象以后，不仅可以去医院治疗，在饮食上调理也可以有很好的帮助。那么骨折吃什么好？
骨折吃什么好
1.早期骨折
早期骨折应多喝水，多吃蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤。因为骨折早，患部关节还处于血肿期，应忌食酸辣、脂肪、干燥剂、骨汤、肥鸡、太滋养的食物，以免造成淤血积滞。骨折早期一般为1～2周。
2.骨折中期
骨折中期可适当使用营养价值高的食物，适当补钙，可适当食用骨汤、鸡汤、动物肝等食物，满足愈伤组织的生需求。骨折中期一般为2-4周。如果在此期间伤口仍然有严重的疼痛或明显的红肿，建议局部应用药酒，以减少炎症，促进微循环和修复受损组织。
3.骨折后期
对于后期骨折患者，建议饮食，因为愈伤组织生长已经开始，只要患者继续使用营养价值高的食物。骨折后期一般在5周以上。在这个阶段，如果受累区域仍然有隐痛，则宜每天用中草药进行局部药浴，以消除内脏沉积，避免跌倒类风湿。
4.骨折患者的饮食可从骨折早期、中晚期三个不同阶段采用不同的饮食需求。不同时期的饮食应满足不同时期的需要，而不能盲目补充，这会影响骨折患者的康复。
骨折患者注意事项
1.骨折患者必要时应穿医用弹性袜。弹性袜能使浅静脉通过挤压回深静脉，增加深静脉的流速和流量，降低血栓形成的几率。
2.骨折患者应尽快下地，促进血液循环，更好地康复。
3.如果病人不能在地面上移动，应该积极地在床上移动脚和脚趾。也可以使用膝关节/被动训练机来帮助移动。
4.骨折患者可根据自身情况应用低分子肝素钙、低分子肝素钠等抗凝剂，并给予抗凝治疗仪预防静脉血栓形成，改善高凝状态。