膝关节酸痛是什么原因

膝关节酸痛是什么原因：
　　膝盖酸痛是很常见的症状，一般最常见的两个原因如下：
　　第一，膝关节骨性关节炎是随着年龄增长关节软骨长期磨损以后修复能力下降、关节软骨变薄。这时股骨、胫骨和髌骨三个骨头之间的摩擦的阻力增加，关节的活动范围缩小。
　　第二，比较常见的原因是一些全身性疾病的局部表现。随着老龄化以后骨质疏松患者容易出现膝关节的骨质增生，这时关节软骨变得毛糙不平整，还有一些全身性疾病，如类风湿性关节炎、强制性脊柱炎等，出现膝关节滑膜炎，表现为关节腔积液，原因是一些全身或局部疾病导致关节腔产生的无菌性炎症，产生积液，引起关节酸痛。

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膝关节炎的治疗方法

膝关节炎与肥胖、慢性劳损等有关，对人体的危害是很大的。膝关节炎的治疗方法是以对症下药的方针来进行，配合外用药物、针炙来进行治疗，效果要更出色，如果有疼痛的感觉，可以用止痛药的方法来进行缓解。

膝关节是人体重要的部位，因为任何活动都离不开使用膝关节，这也是很容易受伤的部位。膝关节炎是很常见的疾病，大都是与人们护理不当引起的，在中老年群体当中较为常见。膝关节炎的主要病因与退行性改变有关。那么膝关节炎的治疗方法是什么？
　　一、膝关节炎的治疗方法
　　遵循对症下药的方针来进行治疗，配合外用药物、理疗、针灸等治疗方法效果要更出色。如果有疼痛的情况，是可以采用非甾体抗炎药止痛治疗，补充钙质也是不可缺少的。对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是一种好方法，能让韧带的弹性得到增强。跑步时最好用脚的前半部分先着地，起着缓冲的作用，不容易让膝关节受到损伤。跑步结束后应缓慢步行或原地踏步，不要立即停下来。
　　二、膝关节炎的原因
　　1.肥胖因素
　　有相关研究发现，体重的增加与膝关节炎成正比例，也就是说肥胖的人更容易患上这种疾病，因此平时要控制饮食中脂肪和热量的摄入，进行适当的锻炼并持之以恒下去。
　　2.慢性劳损
　　长时间姿势不良，患者体重严重超出标准，这些都会引起膝关节炎，此外负重过度也是如此。在日常生活中要注意不能长时间处于一个姿势太久，膝关节是会受不了的。我们在生活中不要长时间站立或者蹲着，因为像这样的情况下会对膝关节压力增大。
　　三、膝骨关节炎的危害
　　当人上了年纪，或者有过创伤或者其他疾病的时候，关节软骨中Ⅱ型胶原纤维发生了退化，随着时间的推移，会出现断裂，导致其变短，失去了弹性。接着软骨表面呈毛刷状，看起来十分粗糙。不光滑的软骨会互相摩擦，这会导致磨损会越来越严重，膝关节软骨便遭到完整性的破坏。

膝关节炎如何预防

膝关节炎的危害很大，患者会因为长期疼痛而影响到了自己日常工作和学习。膝关节炎患者还会出现肌肉萎缩的症状，更是雪上加霜。但是膝关节炎可以通过减重、适当的运动锻炼、矫正正确的坐姿和站姿等多种物理方法来预防膝关节炎病发。

膝关节炎是一种常见的慢性疾病，在中老年当中比较常见，这类疾病的发病率很高。如果我们出现膝关节炎，就会让人的行动力下降，不灵活，严重的时候还有刺痛感，下床都不能动。膝关节炎成了很多人的心病，不知道该如何处理。只有更好的预防才可以控制疾病，那么膝关节炎如何预防？
　　一、膝关节炎如何预防
　　1.减肥
　　体重过胖的朋友们可以采取科学、合理的方式来进行减肥，不给关节带来较高的承重，有利于减少膝关节炎病发。
　　2.适量的运动
　　适当的运动是可以强健身体，但是方法一定要合适，不能运动量过大，长时间跳跑、下蹲会给膝关节带来较大的压力。同时正确的坐姿和站姿是很重要的，如果不小心受伤了，需要积极进行物理治疗。
　　二、膝关节炎的危害
　　1.疼痛
　　当骨头在受到寒冷刺激的情况下，或者过度劳累的时候，会让膝关节疼痛症状更加严重。按压患者的关节，还是会有明显的触痛。
　　2.关节活动不畅
　　由于膝关节软骨受到了破坏，生成纤维，因此会在膝关节边缘形成了骨赘。膝关节的组织和韧带都会出现粘连现象，这会导致患处部位出现了挛缩迹象。膝关节的疼痛会导致关节活动受到了限制，但是至于到了什么程度，还是需要进行密切观察。
　　3.肌肉萎缩
　　膝关节炎的晚期会出现肌肉萎缩的症状，由于长期疼痛，患者可能会采取一些措施来制动。这就导致了膝关节得不到有效的运动，从而产生了肌肉萎缩感。肌肉萎缩会进一步加重膝关节活动受损的程度，因此患者朋友们要注意了。
　　三、膝关节炎的主要病因
　　一般是在膝关节发生了退行性变化引起的，或者外伤、过度劳累引起的，多发于中老年人群体。此外体重过重、走路姿势不正确等等都会引起膝关节发炎。因此我们需要时刻注意自己的姿态和身体情况，防止加重骨头的磨损程度。

什么是膝关节人工关节置换术

对于很多老年人来说，当他们的膝关节出现了问题的时候，就很容易对生活以及健康造成了很多的影响。并且如今在步入了老年以后，很多人都会出现膝关节骨关节疾病。所以可以通过膝关节置换手术来缓解疾病。那么什么是膝关节人工关节置换术呢？

一、什么是膝关节人工关节置换术
　　膝关节人工关节置换术就是当身体当中的膝关节出现了退化性的问题以后，就需要进行手术的方法来替换膝关节。通过手术把膝关节当中的组织进行剖析，然后植入假体，让患者能够通过假体来更好地生活，替代原来发病的膝关节骨关节，让髌骨能够重新回到正确的位置当中并且保持正确的运动轨迹。

二、膝关节置换手术后注意什么
　　1、预防下肢静脉血栓
　　在进行膝关节置换手术以后虽然能够帮助患者更好地进行行走和生活，但是通过膝关节置换手术来进行康复，也是会有一定的风险的。很容易会出现下肢静脉的栓塞。当下肢当中的静脉出现了栓塞的情况，就很容易会导致患者死亡。所以在替换了假体以后，并不是一劳永逸的，需要注意锻炼，使得下肢静脉能够更好地进行运行，才能够更好地预防疾病的发生。

2、对膝关节进行检查
　　虽然通过膝关节置换手术把膝关节进行了置换。但是在安装了人工假体以后也需要对假体进行检查，查看假体是否会被四周的骨头所吸收。并且使用膝关节置换手术进行假体的置换，也是有保质期的。定期的检查能够更好地保证假体的安全。
　　3、积极进行康复训练
　　锻炼好假体能够让关节变得更加有力。在刚刚置换假体的时候，关节是没有力气的。所以要积极进行康复的治疗，才能够更好地减少运动当中的不便。

跑步膝盖疼怎么办

跑步是很多人比较喜爱的运动，因为这种运动比较随意，不受场地和运动器材的限制，可以说是最经济而又最能锻炼身体的一项运动，然而一部分人群在跑步之后可能会出现膝盖疼痛的不良症状，那么跑步膝盖疼怎么办才能缓解呢？

一、立即休息
　　一旦因为跑步或者做其它运动而出现膝盖疼痛的症状，就需要立即停止运动，应该停下来休息，防止因为运动过度而导致膝盖部位组织损伤，进而引发比较严重的后果。
　　二、适当冰敷
　　在膝盖疼痛发作时，可以使用冰袋或者冷毛巾对膝盖部位进行冰敷，这样可以让膝盖部位的血管发生收缩，防止血液循环速度过快，从而可有效降低组织的新陈代谢几率，不仅可以缓解疼痛的不适感，而且也可以抑制关节严重的发生。不过要注意冰敷时间不宜过久，防止带来不必要的危害。

三、适当按摩膝盖
　　当因为跑步而出现膝盖疼的症状时，患者可以对膝盖及周围肌肉部位做适当按摩，按摩时需要以感觉到酸胀为标准，但要注意力度应保持轻柔，这样帮助缓解关节疼痛，防止症状会进一步加重。
　　四、补充能量
　　在跑步之后一定要注意及时补充身体所需的能量，尤其是要注意加强关节营养，可以适当多摄入一些含有氨糖、软骨素等有效成分的食物，还可多吃富含优质蛋白和钾元素的食品，以便能够起到修复关节的作用。

五、控制跑量
　　如果要再次跑步，就一定要避免运动量不能过大，且最好是在跑步之前提前做好各项热身活动，比如拉伸肌肉等，还要适当调整跑步姿势，以便避免膝盖部位关节再次受到损伤而出现疼痛感。

膝盖受凉疼痛怎么办

如果骨骼和关节受到风寒的侵袭，就很容易出现疼痛等不适感，轻微时一般可以自行缓解，但严重情况下，可能就会影响到患者的正常行走和日常活动，因此必须采用一些疗法来治，那具体来说膝盖受凉疼痛怎么办才能得到改善呢？

一、适当热疗
　　由于膝盖是受凉才出现的疼痛感，所以就要针对于诱发原因进行治疗，可选择磁热疗等理疗方法帮助缓解，可以使用磁热疗治疗仪，也可以贴敷磁热疗贴，如果条件受到限制，就可以每天坚持使用热毛巾或者热水袋对膝盖部位做热敷。
　　二、外敷止痛膏药
　　在膝盖部位疼痛时，可以外贴具有消炎止痛和活络通络作用的外用膏药进行治疗，具体可以贴敷通络祛痛膏、风湿止痛膏或者风湿安泰贴等，且也可以在清洁之后，涂抹适量扶他林软膏或者辣椒碱软膏，都可以帮助减轻疼痛感，消除膝盖不适症状。

三、中药调理
　　膝盖受凉疼痛发作期间，患者可以在中医指导下，用水煎服复方通络消痛汤，以及六味地黄汤，使用的主要中草药为地骨皮、远志肉、瓜蒌片以及熟附片一类中草药，或者直接服用金天格胶囊、壮骨丸等中成药，这样可以起到活经通络和消肿止痛的功效，还能预防风湿性关节炎等风湿疾病的发作。

四、中医针灸
　　患者在服用中药方剂调理病症期间，最好配合中医针灸的疗法帮助改善，通常需要取内外膝眼、梁丘穴、血海穴、风市穴以及足三里穴等多个穴位做针灸，且可加温针或是进行艾灸，这样起到的止痛活络效果会更加显著，只是针灸应该在专业医生指导下进行，以免会因为手法不对产生不良反应。