扁平足的危害

扁平足的危害：
　　扁平足是先天性或姿态性导致足弓低平或消失，患足外翻、站立、行走时足跟塌陷，出现疲乏或疼痛症状的一种足畸形。早期症状为踝关节前内侧疼痛，长时间站立或步行加重，休息减轻，带来的危害一般有以下几种。
　　1、扁平足患者力线不正确，关节之间不在一个正常的吻合角度运转，会导致关节磨损，加速足踝部多关节退变。
　　2、平足之后内足受力大常引起拇趾外翻，症状可越来越严重。
　　3、还出现胫后肌腱炎，因为平足、后足外翻前足外展内足受力大，这个力量踩下去，每一步有个背伸跟外旋的作用，胫后肌腱长期受到牵拉会形成胫后肌腱炎。
　　4、足弓塌陷没有弧度时没有弹性，柔韧性降低，没有足弓缓冲的减震作用，病人比别人走的距离会短，容易感到足部疼痛、酸痛，不耐受疲劳。

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什么是扁平足脚

扁平足脚是指脚部不存在足弓或者是脚部出现了足弓塌陷状况的一种疾病症状。而当患上该疾病以后，往往会导致自己出现走路困难的状况，严重的患者还会诱发其他并发症的出现。

对于扁平足这种病症想必都有所听闻过，扁平足带来的危害还是非常多的，而且还容易影响到正常行走状况，所以对于扁平足这类病症应该加强自我的认知，这样方便日后做好相关的预防和治疗的工作。那么到底什么是扁平足脚呢？
　　一、什么是扁平足脚
　　扁平足脚是指患者没有足弓或者是足弓塌陷的一种疾病状况。足弓是脚步的重要结构，有了足弓以后，脚步会变得富有弹性，而且还会让脚步更加坚硬，这样能够推动人体的活动，而扁平足的出现会导致患者的脚部存在着足弓缺失或者是足弓塌陷的现象，因此存在着扁平足脚的患者在日常生活当中行走是比较困难的。
　　这主要是因为对于存在着扁平足脚病症的患者来说，因为整个脚部存在着足弓塌陷或者是足弓缺失的状况，所以当大家在走路的时候，整个脚就如同一个比较硬且比较平的板子踩在地面上一样会出现个角和不平的状况，所以，对于扁平足脚的患者来说，长时间走路会让自己出现剧烈的疼痛感和不适感。
　　二、扁平足是怎么回事
　　导致出现扁平足的原因有很多种，主要分为先天性因素和后天性因素，大部分儿童以及青少年患者出现，扁平足的情况都是先天性因素所导致的，而不少成年人出现的继发性扁平足脚的情况主要是因为后天性因素所导致的，比如说关节退变以及糖尿病等。
　　三、扁平足的危害有哪些
　　扁平足最大的危害就是会导致患者走路起来非常费劲，甚至部分患者因为该疾病无法走过远的道路，因为走太远的路会导致患者出现疼痛以及浑身无力等不良症状，而且该疾病还可能会导致患者出现其他方面的并发症，比如说关节炎症以及关节变形等等。

宝宝扁平足怎么办

扁平足的出现在日常行走时就会感觉到更有压力，为有效达到缓解作用，可以选择浸泡足底的方式，也可以选用矫正鞋，当然在日常的饮食中也应该注意起来，最好是选择含有丰富维生素的蔬菜和水果，当然对于孩子来说其实也并不需要过于的担心。

其实当我们日常在行走时，脚掌处大部分都会有一个弧形，如此在运动的过程中，才能有效的减少大脑的震荡，但是如果这个弧度消失了，那么也就是比较常见的扁平足，在这种过程中也会感觉到非常的劳累，那么宝宝扁平足怎么办呢？
　　一、使用矫正鞋
　　扁平足可以通过外科治疗和相关的运动来矫正，但对于2岁的婴儿来说，他们的年龄仍然很小，如果这种治疗不合适，他们的身体发育就不完美，如果一个2岁的婴儿想要矫正扁平足，最好穿矫正鞋来矫正，因为一个2岁的婴儿的骨骼还没有完全发育，只要及时矫正，仍然有机会改善扁平足。
　　二、浸泡足底
　　父母也可以多浸泡婴儿的脚进行治疗，每天浸泡一次，并将浸泡时间保持在20分钟左右。另外，应该注意的是，如果孩子出现扁平足的现象，尽量不要让宝宝站得太久，因为站得太久会使脚负重，那么扁平足的现象也会变得更加严重，所以在生活中一定要引起重视。
　　三、注意饮食
　　一定要让孩子多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜富含维生素，可以改善扁平足的状况，另外，不要吃刺激辛辣的食物，否则就会导致扁平足的恢复受到一定影响。
　　四、别过于紧张
　　当孩子出现扁平足的时候，也无需过于担心，父母不应该紧张。此时，婴儿还在发育中，尤其是对两岁的婴儿，当发现扁平足时，应及时治疗。在这个阶段，修正的效果非常好，能够有效的达到缓解的一种作用。
　　五、无需在乎
　　婴儿扁平足在这一阶段很常见，是由足发育畸形引起的，许多婴儿没有明显的扁平足症状，许多婴儿步行后恢复缓慢，没有明显的脚痛症状，在这种情况下也并不需要过于担心，或许在经过一段时间之后就能够逐渐的恢复。

扁平足的危害

扁平足的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。所以在幼儿时期就一定要预防扁平足。

可能很多人不知道什么是扁平足，其实扁平足并不是病，扁平足表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等，病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。那么患扁平足的危害都有哪些？
　　扁平足的危害有以下4点：
　　1、扁平足会导致儿童出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎，膝盖骨腱炎，髋骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至颈痛等症状。
　　2、容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈内八字状，脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。
　　3、扁平足的人无法长时间的行走或运动。如果长期行走或过度活动，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，以及关节部位受力不当引起疼痛。
　　4、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。这是因为扁平足因缺乏脚弓支撑，舟状骨塌陷，脚底韧带拉长，再加上受到压力不均的影响，走路时脚跟往内旋转，影响脚跟，后小腿及膝盖，因为关节两侧韧带受到不一样张力的影响，使膝盖内弯，导致功能性短腿，进一步影响骨盆，使大腿及骨盆架倾斜旋转，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎侧弯，导致斜肩。
　　如何避免扁平足的危害？
　　1、合理饮食，合理补钙；
　　2、妈妈可以训练儿童用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育；
　　3、若是跟腱有挛缩，宜每天做跟腱按摩；
　　4、要避免给儿童穿硬底鞋。鞋底以中硬度为佳，最好买得宽松一点。但对于很明显的扁平足，建议先到医院测量足弓，再根据具体情况订做适合脚型的鞋或鞋垫。

扁平足怎么办

在出现扁平足以后，患者需要适当地进行锻炼，才能够有效地使肌肉处于正常的状态。而因为足部的骨头出现的畸形问题，则需要通过手术来对其进行切除，保持脚部的健康。同时选择合适的鞋子也是十分重要的，合适的鞋子能够缓解扁平足的恶化。

扁平足的患者在日常走路的时候，都会受到影响，很容易会出现脚部疼痛的情况。另外扁平足的出现，更是会造成患者足部健康受到威胁，因此需要及时进行治疗，才能够有效缓解扁平足。那么扁平足怎么办呢？
　　一、扁平足的矫正方法
　　1、进行锻炼：患者出现这一类的脚部问题，则需要及时对足部的肌肉进行锻炼。日常在家患者可以多进行足部的外缘练习，可以锻炼良好的走路方式，并且可以进行足趾勾栏的练习。在晚上睡觉之前，患者可以用温水来进行泡脚，有效促进脚部的血液循环的同时，也能够有效地对扁平足进行治疗。同时也可以在盆子当中放一些小的鹅卵石，在泡脚的时候，用足部进行抓取，能够锻炼脚部的力量。
　　2、手术切除：对于一些因为舟骨畸形而造成的扁平足，患者需要通过手术治疗的方法把肥大的舟骨进行切除，能够有效缓解扁平足的情况。而因为跟骨骨桥而造成的足部畸形，则需要对骨桥进行切除，才能够保证足部的健康。
　　3、选择合适的鞋：患者在选择鞋子的时候，需要选择合适的鞋子或者是鞋垫来对脚部进行矫正。在选择鞋子的时候最好是选择鞋子跟以及鞋腰要窄的，并且鞋帮要紧，才能够有效缓解扁平足的出现。而在进行治疗的过程当中，患者也需要对足部进行适当地保健，减少长时间走路以及站立的时间。
　　二、扁平足如何护理
　　患者在出现这一类脚部疾病的时候，需要及时对脚部健康进行保健，防止病情的恶化。同时需要减少站立或者是走路的时间，才能够让患者有效地保持脚部健康。另外，需要及时进行治疗，才能够对脚部形状进行矫正。

扁平足怎么判断

人类脚掌最为重要的一种结构叫做足弓，它能够使脚部有弹性，同时还可以吸收地面对脚的冲击力量。但是如果先天性发育畸形损伤，就会对足弓造成比较大的影响，还有可能会患有扁平足。扁平足具有先天性的，也有后天性的。扁平足怎么判断呢？患有扁平足需要注意什么？

一、扁平足怎么判断
　　1.测量印记：通过测量足的印记，能够有效的判断是否患有扁平足。首先应赤着脚踩在白粉上面，然后他在深色的纸板上，这样就会留下足印。正常的足内源是不接触地的，所以深色的纸板上不会沾上面粉。而扁平足患者较足的内源会接触到深色的直板上，所以会留下印记。

2.测量距离：如果是想要检测儿童是否出现了扁平足的这种情况，那么可以通过检测儿童脚的距离，可以比足印最窄处的宽度。正常儿童足的这个距离会比足印最窄处的宽度大一倍左右，如果这两者的距离差不多，那么则可以判断为扁平足。
　　3.拍摄x片：可以通过负重拍摄脚部正侧位的x片，通过x片的测量可以判断足弓的角度，如果足弓的角度过低，那么就可以被判断为是扁平足。

二、患有扁平足的注意事项
　　1.注意运动：患有扁平足的人平时可以做一系列的运动，能够在一定程度上缓解因扁平足而带来的走路不畅等问题。可以多做一些跳绳练习或者是跳皮筋这类的运动，能够有效的使脚部的肌肉变得发达。但是尽量不要做过于激烈的运动，尤其是跑步。
　　2.注意穿的鞋子：如果出现了扁平足的这种情况，平时在生活中最好可以穿一些软底鞋或者是运动鞋，这类鞋对脚的负担是比较小的。如果是女孩子最好不要过早的穿高跟鞋。在选择鞋子的时候也一定要选择符合自己鞋码的鞋子，不要穿过小的或者是过大的鞋子。否则很容易会加重扁平足的状况。