扁平足有什么危害

临床上的扁平足是一种畸形的脚，这种扁平足对人得正常运动都会起到很大的影响，就像扁平足的人不能运动，不能跑步。跑步就会导致摩擦使脚底板受伤。临床上扁平足有什么危害，具体有踝关节内侧疼、身体的支撑部位容易疼痛、不好穿鞋。下面我们一起来了解一下，扁平足有什么危害？

1、踝关节内侧疼：扁平足的人容易踝关节内侧疼。扁平足的人走路久的话就会踝关节疼，就是站久了都会导致踝关节疼，如果坐下来休息一会又会缓解这种踝关节疼痛的症状。这是因为扁平足的患者脚部的骨纵轴部分和脚部的距骨纵轴两个关节部位的角度增大了，就会间接导致患者扁平足的压力，从而导致扁平足的患者走路久了或者站久了都会踝关节疼。

2、身体的支撑部位容易疼痛：我们所说的身体支撑部位一般是指我们的小腿部，膝盖部和腰部这几个和脚有密切联系的支撑点部位容易出现疼痛。就是因为扁平足的患者，脚是平的，没有弹性，所以容易导致患者疲劳困顿，容易导致患者的肌肉拉伤，韧带拉伤，引发小腿部位疼痛，膝盖关节疼痛，和腰背部的疼痛，这都是因为脚底没有弹性，这些小腿部位，膝盖和腰背部的摩擦就增大，然后就会容易受伤，导致疼痛。

3、不好穿鞋：扁平足的患者的鞋子是很难买的，我们正常设计的鞋子都是有弓部位置的，扁平足的人就不适合穿有弓部的鞋子，穿了会造成脚弓部受伤。尤其是女性穿高跟鞋，如果是扁平足就会在穿高跟鞋的时候，身体前倾，整个身体的着力点都在脚前掌，人就特别容易累，所以扁平足的人建议平时穿布鞋最好。

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扁平足的危害

扁平足的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。所以在幼儿时期就一定要预防扁平足。

可能很多人不知道什么是扁平足，其实扁平足并不是病，扁平足表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等，病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。那么患扁平足的危害都有哪些？
　　扁平足的危害有以下4点：
　　1、扁平足会导致儿童出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎，膝盖骨腱炎，髋骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至颈痛等症状。
　　2、容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈内八字状，脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。
　　3、扁平足的人无法长时间的行走或运动。如果长期行走或过度活动，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，以及关节部位受力不当引起疼痛。
　　4、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。这是因为扁平足因缺乏脚弓支撑，舟状骨塌陷，脚底韧带拉长，再加上受到压力不均的影响，走路时脚跟往内旋转，影响脚跟，后小腿及膝盖，因为关节两侧韧带受到不一样张力的影响，使膝盖内弯，导致功能性短腿，进一步影响骨盆，使大腿及骨盆架倾斜旋转，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎侧弯，导致斜肩。
　　如何避免扁平足的危害？
　　1、合理饮食，合理补钙；
　　2、妈妈可以训练儿童用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育；
　　3、若是跟腱有挛缩，宜每天做跟腱按摩；
　　4、要避免给儿童穿硬底鞋。鞋底以中硬度为佳，最好买得宽松一点。但对于很明显的扁平足，建议先到医院测量足弓，再根据具体情况订做适合脚型的鞋或鞋垫。

足内翻怎么矫正

足内翻这种不良症状的出现，有可能跟患者受到遗传的因素影响有关，也有可能跟患者存在一些不良生活习惯的影响有关。矫正足内翻，可以采取非手术治疗以及手术治疗两种方法，具体患者适合的治疗方法，还需要由专业的医生来判定。

现实生活之中，有不少小孩子都是存在足内翻这种不良症状的给爸爸妈妈们带来了很大的精神困扰，爸爸妈妈都很担心小孩子长期这样子的话，会被其他同伴所嘲笑，影响了孩子的心理健康，他们都很想知道，足内翻怎么矫正？下面了解一下。
　　一般来说，内翻畸形的，通常包括先天性的足内翻畸形，以及继发于其他各种疾病而引起的，各种后天性的足内翻畸形。对于先天性的足内翻畸形，一般都是遗传的因素所引起的。而对于继发性的足内翻畸形，这需要通过一些检查手段来找出相关的起因。
　　通常而言，综合来考虑的话，如果患者属于刚出生的时候就发生的先天性足内翻的话，那么这种不良症状的治疗手段，总体是可以两个部分的，非手术治疗以及手术治疗。
　　一般来说，非手术治疗手段的，通常包括了被动手法矫正、系列石膏矫形以及肢具矫形等等。而其中，最被患者的爸爸妈妈们所能接受的，就是潘塞缇方法，该方法即患儿出生后的几周之内每周进行一系列的手法复位和石膏矫正。
　　而手术治疗主要应用于上述保守治疗无效或者残余的先天性马蹄足内翻畸形，大龄患儿足内翻畸形，继发性或后天性足内翻畸形的，包括后内外侧的广泛松解，跟腱延长肌腱转位等。
　　对于严重而复杂的畸形可以根据情况考虑其骨矫形手术关节融合术等，具体矫正治疗要根据患者的年龄、具体情况、畸形严重程度等，有专科医师综合决定。一般而言对于两岁以下的儿童没有其他特殊复杂情况，采用潘塞缇石膏矫形技术矫正马蹄内翻足畸形，成功率可达90％以上。

扁平足怎么判断

人类脚掌最为重要的一种结构叫做足弓，它能够使脚部有弹性，同时还可以吸收地面对脚的冲击力量。但是如果先天性发育畸形损伤，就会对足弓造成比较大的影响，还有可能会患有扁平足。扁平足具有先天性的，也有后天性的。扁平足怎么判断呢？患有扁平足需要注意什么？

一、扁平足怎么判断
　　1.测量印记：通过测量足的印记，能够有效的判断是否患有扁平足。首先应赤着脚踩在白粉上面，然后他在深色的纸板上，这样就会留下足印。正常的足内源是不接触地的，所以深色的纸板上不会沾上面粉。而扁平足患者较足的内源会接触到深色的直板上，所以会留下印记。

2.测量距离：如果是想要检测儿童是否出现了扁平足的这种情况，那么可以通过检测儿童脚的距离，可以比足印最窄处的宽度。正常儿童足的这个距离会比足印最窄处的宽度大一倍左右，如果这两者的距离差不多，那么则可以判断为扁平足。
　　3.拍摄x片：可以通过负重拍摄脚部正侧位的x片，通过x片的测量可以判断足弓的角度，如果足弓的角度过低，那么就可以被判断为是扁平足。

二、患有扁平足的注意事项
　　1.注意运动：患有扁平足的人平时可以做一系列的运动，能够在一定程度上缓解因扁平足而带来的走路不畅等问题。可以多做一些跳绳练习或者是跳皮筋这类的运动，能够有效的使脚部的肌肉变得发达。但是尽量不要做过于激烈的运动，尤其是跑步。
　　2.注意穿的鞋子：如果出现了扁平足的这种情况，平时在生活中最好可以穿一些软底鞋或者是运动鞋，这类鞋对脚的负担是比较小的。如果是女孩子最好不要过早的穿高跟鞋。在选择鞋子的时候也一定要选择符合自己鞋码的鞋子，不要穿过小的或者是过大的鞋子。否则很容易会加重扁平足的状况。

扁平足的矫正方法

在正常情况下，人的脚底部都会有一个像是半月形状的足弓，而扁平足的患者是没有这个足弓的。他们平时走路的时候会因为足底血管神经受到压迫，从而产生疼痛，麻木以及脚底发冷等不良症状。那么扁平足怎么矫正？下面来介绍一下扁平足的矫正方法。

一、穿扁平足矫形鞋或者鞋垫矫正
　　扁平足患者可以在走路的时候穿专门的矫形鞋或者是鞋垫来矫正，矫形鞋鞋跟和鞋腰部位一定要窄，而且鞋帮一定要紧，鞋跟外侧最好是能够到外踝前面，而内侧则要延长到距舟关节，然后还要垫高3~6厘米，这样可以防止足内翻，也能够矫正跟骨外翻，达到更为理想的矫正效果。
　　二、足步锻炼矫正
　　1. 躁关节内翻和踱屈运动：扁平足患者可以通过做躁关节内翻和踱屈运动来达到矫正的目的。方法很简单，首先患者要采取坐位，然后将两膝自然伸直，之后将跟关节破屈，并且接着做内翻的动作，坚持片刻，放松之后再恢复到预备的姿势，重复这个动作数次。

2. 足趾屈曲运动：足趾屈曲运动也能够在一定程度上矫正扁平足，患者还是保持坐位，并且将两腿自然伸直，之后把足趾用力屈曲合拢，同时要把足背弓起来，并且坚持片刻，然后恢复到预备的姿势，每天重复15次以上。
　　3. 足趾抓物运动：患者还是要采取坐位，两膝保持直角，在脚边放上若干的弹子和一个容器。然后用足趾抓住弹子，并且放在容器当中，装完之后休息片刻再重复进行，至少要练习5~10分钟。

三、手术矫正
　　有少数患者畸形的程度比较严重，用非手术的方法已经难以改善症状，这种情况下就得考虑用手术的方法来矫正了。手术矫正扁平足主要就是对一系列的软组织以及软骨进行重建，以便重建足弓位置，达到矫正扁平足的目的。

早期轻微的平足，您重视了吗

平足症，又称扁平足，是指先天性或姿态性异常导致足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走时足弓塌陷，出现疲乏或疼痛症状的一种足部畸形，临床并不少见，只是没有引起大家的足够重视。

足弓的维持涉及足部多条韧带和足踝部的肌肉，任何力量上的减弱，都会打破原来的平衡而出现足弓的塌陷，导致平足。虽然平足症的病因有先天性和后天性之分，但后天性的诱发因素不被大家所重视：长期负重站立、体重增加，长途跋涉过度疲劳，维持足弓肌肉、韧带、关节囊及腱膜等软组织逐渐衰弱，足弓逐渐低平;长期卧床休息，缺乏锻炼，肌肉萎缩，张力减弱，负重时足弓下陷;穿鞋不当，鞋跟过高，长期体重前移，跟骨向前下倾斜，足纵弓遭到破坏;足部的骨病，如类风湿性关节炎、骨关节结核等;脊髓灰质炎后遗平足等等。

临床上，先天性平足症就诊者较少，可能是已经习惯和适应了发生畸形后的改变，而继发性的平足就诊者较多，但主诉往往是踝关节前内侧的疼痛，而非足底扁平，说明大家对继发性，特别是表现轻微的平足不认识、不重视。当没有足踝部的外伤，在活动行走较多后出现踝关节前内侧疼痛，长时间站立或步行后加重，休息后好转，此时就应该想到姿势性平足症的可能。医生检查会发现在站立位足跟外翻，足内侧缘饱满，足纵弓低平或消失，有时出现舟骨结节向内侧突出，足印明显肥大。

早期的预防和治疗效果非常好，所以要在踝关节疼痛出现的早期注意甄别。加强功能锻炼，用足趾行走，多做趾屈运行，提踵外旋运动等;穿矫形鞋或矫形鞋垫：要求鞋底根部及弓腰部要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2-3mm，目的是托高并恢复足内纵弓，托起距骨头。只要坚持效果较好!