儿童肥胖症的判断标准有哪些

儿童肥胖症的判断标准有哪些：
　　儿童肥胖症的判断标准有两方面，一个是体重，另一个是体重指数，就是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，不同年龄性别的孩子的实际体重减去相对应的年龄性别的孩子的标准体重然后再除以一个标准体系，乘上100%，如果大于20%就是肥胖症，超过20%～29%为轻度肥胖，30%～49%为中度肥胖，50%为重度肥胖。
　　不同性别和年龄的孩子的体重指数是不一样的，一般最佳值应该是20－22，一般超过22。6为超重，体重质数大于30为肥胖。如果家长在家能看来孩子肥胖了，通过简单公式计算后觉得有问题了，可以到相关医院营养科或者内分泌科去找医生进行一个评估，这样就能比较科学的判断宝宝是否肥胖以及肥胖的程度，然后采取相应的方法减肥。

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水肿型肥胖怎么减

减肥是很多人毕生追求的事业，毕竟玲珑有致的身材人人都想拥有。不过生活中完美身材的人少之又少，很多人都有轻微的肥胖，虽然肉肉的看上去很可爱，但是穿衣打扮很受影响。尤其一些水肿型肥胖的人看起来很笨重，那么水肿型肥胖怎么减呢？

一、多喝水
　　有些水肿型肥胖的人认为自己身材走样是因为体内水分太多导致的，所以平时很少喝水。其实真相恰恰相反，身体长期缺水才是引起水肿型肥胖的罪魁祸首。因为机体细胞的生长和运动是离不开水分的，如果水分不足这些细胞会吸收体内的水分，继而会变得肥胖起来。所以平时应该多喝水，喝水不是一次大量的饮用，而是每天准时在同样的时间里喝水。

二、多吃消肿的食物
　　1、西瓜
　　人们在夏天吃西瓜能消暑，而且它味甜多汁，能帮身体补充水分，同时又可以加速体内水分的排出，最终帮助人体消除水肿。大多数水肿型肥胖的人出现肾炎性水肿的可能性比较大，这个时候可以吃西瓜皮，它既能消除水肿又能补充维生素。
　　2、薏仁
　　平时可以用薏仁煮水喝，它吃起来和大米的味道差不多，所以也可以煮成粥喝。它是一种营养价值很高的食物，不仅能够消热排毒，同时还能改善水肿现象，对人体皮肤也有一定的修复功效。

3、山药
　　对于水肿型肥胖的人来说多吃山药比较好，因为山药钾含量较高，而且热量又很低，即使常吃也不会增加体内的脂肪。其次它还有祛水湿的功效，水肿较为严重时能够改善患者症状。除此之外山药含有的微量元素比较多，能够提高人体免疫功能，减肥的同时还能健美身体。

抽脂减肥的危害

很多女孩有一颗减肥的心，却控制不住自己的嘴。所以抽脂减肥近几年受到越来越多人的追捧，那么抽脂减肥对身体有危害吗？
　　什么是抽脂减肥？
　　抽脂减肥是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。
　　抽脂减肥的危害：
　　1.抽脂减肥容易破坏脂肪细胞，也容易破坏其他皮下组织，手术时较容易出血，易产生瘀青。

2.并不是所有人都适合抽脂减肥，抽脂仅适用于局部肥胖人群，例如女性产后脂肪堆积、高血压、心脏病、凝血功能障碍者儿童及老年人。如果盲目抽脂，不仅会导致脂肪反弹，还会危害身体健康。
　　3.抽脂减肥会导致皮肤出现凹陷，　可能由于使用的吸脂器具过于粗糙，再加上储存在皮下的脂肪较少，在吸脂时压力控制不均，导致皮肤凹陷。
　　4.出现皮肤的松弛，由于体内脂肪骤然减少，皮肤弹性不足也会导致出现皮肤松弛现象。
　　5.手术一周后如果身体出现发热、局部红肿、头晕恶心等，可能是伤口发生了感染，需要及时去医院就诊。
　　抽脂减肥需要注意什么：
　　1.术前要注意禁烟禁酒，停用阿司匹林、维生素E及其他扩血管药物；
　　2.做完抽脂手术需要留院观察；
　　3.抽脂术后需要穿弹力服，帮助恢复和塑形；
　　4.腰部抽脂术后1-3个月内应该去复查；
　　5.术后不能吃辛辣食物和海鲜等；
　　6.术后3-5天不能洗澡，以避免污染伤口。

针灸减肥的好处与坏处

针灸减肥是时下很流行的一种减肥方法，被誉为“绿色”减肥方法。它主要是通过针灸刺激穴位，减少食物的摄入量，促进脂肪的分解，达到减肥的作用。那么今天给大家讲讲针灸减肥的好处和坏处有哪些。
　　针灸减肥的好处
　　1.副作用小。针灸减肥是通过刺激穴位抑制食欲达到减肥的功效，全程除了需要消毒皮肤外，不会使用任何药物，对人体的刺激性小。针灸只会在表层皮肤留下很小的伤口，几天就可以愈合。

2.针灸减肥还可以调理胃肠道的功能，改善消化不良，促进排便。可以延长胃排空的时间，抑制食欲。
　　3.针灸减肥不易反弹，针灸减肥通过刺激穴位，调节内分泌，加快新陈代谢，长时间如此，可以调节人体的神经活动，使神经兴奋和抑制达到一个平衡，这样即使停止治疗了，也不至于反弹。平时只要注意控制饮食，基本不会出现反弹现象。
　　针灸减肥的坏处
　　1.针灸减肥并不适用于所有人，盲目进行针灸减肥，会对身体造成一定伤害，尤其是患有出血性疾病的人群，针灸很容易造成初学严重。
　　2.针灸不当还会引起月经不调、月经量增多、经期延长等，所以女性月经期间不宜针灸减肥。
　　3.在一些不正规的针灸场所，消毒不彻底，医生没有坚持“一人一针并且一穴”的原则，很容易造成感染，严重还会患传染性疾病。所以一定要去正规的针灸医院进行针灸工作。
　　4.针灸减肥的费用相对来说比较高，因为针灸需要很高的技术，所以它的收费标准会很高，如果我们没有足够的经济能力，不建议选择针灸减肥方法。
　　5.腹部用针如果刺入过深，严重的话会损害我们的脏器。

世上有健康的胖子吗

经常有朋友半开玩笑地问我，有健康的胖子吗?别说，英国伦敦大学曾就这个问题做过一个有趣的调查，在随访的181名胖子中，通过各种健康检查，的确发现其中有66名胖子，属于健康的胖子。但遗憾的是，在对这些健康的胖子进行为期十年的追踪调查后发现，其中绝大多数，最终都会受到与肥胖相关疾病不同程度的困扰，所以，与其努力做个健康的胖子，不如努力做个健康的瘦子。

肥胖从严格意义上讲，应该叫肥胖症，是由多种因素引起的慢性代谢性疾病，我们这里所说的肥胖是单纯性肥胖。

1、肥胖对心脏的危害

心脏是支撑全身血液的一个工具，越重的人心脏的负荷也就越大，肥胖的人发生心衰的概率是正常人的一倍，发生高血压的概率也明显高于正常人。

肥胖人群罹患各种心脏疾病的总体风险是正常群体的2倍多

有机构对全美各州成年人肥胖率与心脏疾病致死率做了比较，结果显示，肥胖会显著提高罹患心脏疾病的死亡风险

2、肥胖对于动脉血管的影响

肥胖的人血管中有过多的血脂和胆固醇，这些物质会附着在血管壁上，久而久之，造成血管壁管腔狭窄。这种情况如果发生在心脏就会造成冠心病，如果发生在脑，就会造成中风。

喝荷叶茶能减肥吗

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性不妨多饮用一些荷叶茶。

制作方法：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。

服用事项：

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用，在饭前喝下，不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。

注意事项：虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。