减重手术是否需要住院

减重手术是否需要住院：
　　做减重手术是需要住院的。做减重治疗，首先应当全系统评估是否有基础病，例如心脏病以及其他的慢性病，呼吸系统疾病，肾脏疾病以及肝脏疾病等，具体评估患者是否能够经受手术的风险，或者是否会引发术后感染，减重手术，包括胃切除治疗，或者是肠道切除治疗，或者是吸脂。
　　不同的手术方式其对患者的身体要求也是不一样的。大型的手术，尤其是部分胃切除和肠切除手术，在手术完成以后应当有一个恢复时间，这个期间需要静脉营养，避免食物接触了伤口导致感染，并且患者需要经过一个阶段的观察期，确保其生命体征平稳，和术后恢复效果良好。经历一周到10天左右时间，如果患者没有问题，就可以少量的进食，

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水肿型肥胖怎么办

爱美之心人皆有之，所以很多人一直坚持走在减肥的道路上，毕竟过度肥胖会影响个人外在形象。生活中有些人属于水肿型肥胖，这类人大多皮肤白皙，同时看起来肉嘟嘟的，虽然从表面上看很喜庆，不过肥胖的人却很烦恼。那么出现水肿型肥胖怎么办呢？

一、山药排骨汤
　　1、做法
　　准备200克山药和一斤排骨，先把山药清洗干净后切成块状备用，接下来是清洗排骨后放在冷水里去除血沫。然后再将排骨和山药块一起放在锅里，开始用大火煮，等汤水烧沸之后再转为小火慢炖，最后再放入食盐和调味料即可。
　　2、功效
　　水肿型肥胖的人经常喝山药排骨汤能够去除水肿，这是因为山药具有排水排湿的作用，而且它还富含多种维生素和矿物质，能补充身体养分。

二、山药萝卜粥
　　1、做法
　　大约准备半斤百米和山药，同时还要备上适量的白萝卜。白米淘洗干净后备用，然后把白萝卜和山药切成小块放进去，锅里倒入适量的清水，大火煮沸后适当的搅拌一下，随后再用小火煮半个小时，食用时可以加入食盐、胡椒粉。
　　2、功效
　　经常喝山药萝卜粥能够消除腿部水肿，山药不仅能够消除水肿同时热量也不高，它和白萝卜一起吃能够防止脂肪堆积，不但能够减肥还能够美容养颜。

三、米汤
　　1、做法
　　米汤的做法很简单，只需要准备100克左右的大米，清洗干净后放在锅里煮成粥即可。
　　2、功效
　　经常喝大米粥能够养胃，而且米粥煮好之后还有白色的液体，这些液体其实是碱性的，摄入之后能够中和胃酸，并且促进体内水分以尿液的形式排出去，所以每天饭前喝一碗米汤能够缓解水肿型肥胖。

拔罐减肥有效吗

拔罐减肥是时下很流行的一种减肥方法，主要是通过对身体穴位的刺激，改善身体状况，调节内分泌，从而逐渐达到减肥的目的。不过，还要注意拔罐不要太频繁，还要注意休息，以防对身体不利。下面我们就来仔细的分析一下吧。

一、拔罐减肥的效果
　　1、加速脂肪的新陈代谢。肥胖症患者的体中过氧化脂质一般都比较高，而拔罐能够很好的调节这一现象，使含量下降。通过拔罐对穴位的刺激，能够加速我们身体的新陈代谢，使脂肪快速的排到体外。
　　2、控制肥胖者的食欲。很多的肥胖患者都是由于食欲太过于旺盛，吃的太多导致的。拔罐能够纠正这种现象。通过对神经系统的调节，调节胃酸的分泌情况，达到不乏力、不饥饿的目的。拔罐让人体胃部的排空变慢，从而让人的饥饿感减轻，逐渐调节不良的饮食习惯。

3、拔罐对于内分泌紊乱造成的肥胖问题效果显着。比如很多生了小孩的妇女会发胖，或者是更年期妇女变胖都是内分泌失调引起的。内分泌紊乱同样引起发胖，严重者还会引发其他的疾病。通过拔罐的方法，使人体的内分泌紊乱得以纠正，因此达到减肥的目的。
　　二、拔火罐减肥要注意事项
　　1、不要立即洗澡。拔罐以后由于毛孔张开，如果洗澡，容易造成皮损，而且还会引发感冒。因此在拔罐减肥后12小时内应该多休息，6小时内不要洗澡。

2、别暴饮暴食。拔罐减肥能促进血液循环，加速身体燃烧消耗热量，所以拔罐后可能会出现饥饿感强的情况。在这个时候一定要注意不要暴饮暴食，尽量做到饮食清淡，否则会没有减肥效果。
　　3、同一穴位不要反复拔罐。这一会导致皮肤红肿，甚至破裂，还会引发强烈的疼痛感。

喝什么茶减肥

有些人想减肥，但是又懒于运动，或者工作忙，没有时间运动，此时不妨选择一些能减肥的茶帮助瘦身，因为茶中含有丰富的食物纤维，让人有饱腹感，而且还有助于脂肪的燃烧，长期喝茶有助于减肥，那么，喝什么茶减肥效果更好呢？

　　一、黑茶
　　黑茶是一种发酵茶，它在发酵的过程中产生了一种叫做普诺尔的成分，这种成分可以有效的防止脂肪的堆积，尤其是对于减腹部脂肪效果更明显，所以有小肚腩的人可以长期喝这种茶。建议每天喝1.5升的黑茶，尤其是在饭前，饭后各饮一杯，长期坚持效果会更好。
　　二、荷叶茶
　　长期喝荷叶茶也可以起到有效的减肥作用，因为荷叶茶可以促进脂肪的代谢和分解，而且经常喝荷叶茶，对于油腻的食物会没有胃口，更喜欢吃清淡的食物。在喝荷叶茶的时候，也可以把荷叶和玫瑰花，洋甘菊，洛神花等搭配着泡茶喝，减肥消脂效果会更好。荷叶茶最好是在饭前一个小时空腹喝下，坚持一个月可以减十斤左右。
　　三、乌龙茶
　　乌龙茶也是一种比较常见的减肥茶，因为乌龙茶中含有单宁酸，它不但可以降低血液中的胆固醇含量，而且还能有效的溶解脂肪，如果每天能喝一公斤的乌龙茶，就可以起到很好的减肥作用。
　　四、桑叶茶
　　桑叶茶有利尿消肿的作用，如果可以经常喝桑叶茶，还可以清除血液中多余的胆固醇、脂肪，减肥效果也不错。另外，高血脂、高血压、高血糖的三高病人也可以常喝这种茶。
　　五、绿茶
　　绿茶也有减肥的功效，绿茶中含有一些芳香族化合物，可以起到溶解脂肪的作用；绿茶中的维生素b1，维生素c和咖啡因等，可以促进胃液的分泌，增强胃部的消化功能，也能起到消脂的作用。另外绿茶中的儿茶素可以提高新陈代谢，抗氧化，清除自由基，不但可以帮助减肥，而且对健康有益。可以在饭后半个小时后饮用绿茶。
　　平时不愿意运动或者没有时间运动，但是又想减肥的人，可以选择上文中提到的五种茶试一试。坚持喝这些减肥茶，不但可以有效的减肥，而且对健康没有损害，是不错的减肥方法。

过午不食减肥法有效吗

正在努力减肥的你，可能听说过过午不食减肥法,意思就是在下午3点以后不再进食食物，只可以适当的喝水，从而起到减肥的作用。那么，过午不食减肥法有效吗？应该注意些什么呢？

一、过午不食减肥法有效吗
　　过午不食减肥法一般指的是下午3点以后不再吃任何的固体食物，或者下午3点后只吃水果、喝水，其他的任何食物不再进食，这样可以避免身体中摄取太多的碳水化合物，就不会引起脂肪堆积，所以如果能够坚持过午不食减肥法，是可以起到减肥的效果的。
　　二、过午不食减肥法科学健康吗
　　虽然过午不食减肥法的减肥效果不错，但是它会对身体健康造成很大的安全隐患。如果长期坚持过午不食，可能会让人出现手脚冰凉，头发脱落的症状，甚至还会有月经不调，胃下垂等疾病出现，严重的话会增加乳腺癌的发病几率，所以这种减肥方法并不可取。

　三、如何健康减肥
　　1.三餐要定时，每餐都要吃
　　一日三餐都要吃，可以适当的吃一些低热量的食物，比如早餐可以选择牛奶，豆浆等含蛋白质丰富的食物；午餐可以吃一些绿叶蔬菜，瘦肉，鱼肉等，不但营养丰富，热量还不太高；晚餐可以吃一些简单的粥类，也可以适当的吃一些水煮蔬菜，既可以为身体补充营养，还有利于减肥。要注意晚餐不可以吃的太晚，建议在下午5点到7点之间吃晚餐。
　　2.要注意低盐低糖低脂饮食
　　想要减肥的人注意调整自己的饮食结构，含糖量太高的食物不可以吃，一天的食盐摄取量不要超过六克，如果有高血压、高血脂等疾病，每天的食盐摄取量4克左右就可以。少油少脂饮食也是减肥的关键，所以不要吃脂肪含量太高的肥肉，食用油最好选择橄榄油、芥花油等。

　　3.注意适当的运动
　　坚持运动不但可以有效的燃烧身体中的脂肪，起到减肥的作用，而且对身体健康有益，所以运动减肥是最健康的减肥方法。想减肥的人可以根据自己的体质选择适合自己的运动方式，比如快走，慢跑，跳绳，游泳，跳舞，打球，练习瑜伽等。
　　想要拥有苗条的身姿无可厚非，但是应该在不损害身体健康的前提下进行减肥，所以过午不食减肥法未必适合自己。想要健康减肥最好能积极的运动，并且减少食盐、糖分和脂肪的摄取量。

冬天怎么减肥

四月不减肥，五月徒伤悲，千万不要等到内个时候在减肥，冬天是藏肉的好季节，却发现不了自己的身材已经走样。经验告诉我们，减肥大约需要2-3个月，为了在春天让人眼前一亮，所以冬天就要开始减肥了。
　　冬天容易上胖的原因：
　　1.据研究，到了冬季，人体必需比往日多摄入10％的脂肪，才能提供人体所需的热量。

2.冬天天气寒冷，导致我们不想运动，容易造成脂肪的堆积。
　　冬天怎么减肥：
　　1.冬天减肥首先要意志坚定，精神瘦身。开始减肥前，要先树立目标，找寻方法，不能盲目减肥。减肥最重要的是坚持。
　　2.其次最重要的就是饮食问题。
　　（1）减肥一定要吃早餐，起床后一个小时内吃一顿热量为400-600千卡的营养早餐,能够提升身体的新陈代谢水平，从而促进脂肪燃烧.
　　（2）一定要少食多餐，每次减少进食量，增加进食次数，一天进食4-5次，早午晚三顿正餐而外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，避免正餐时饥饿，不会吃的过饱。

（3）调整饮食结构，一天身体摄入的热量在三餐中进行合理的分配，一般早餐占20％，中餐和晚餐各占40％，在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。
　　（4）饮食要少油少盐少碳水，脱脂取代全脂，无糖代替多糖。
　　（5）多吃热食
　　吃热食可以不仅可以半暖，还能加快身体的新陈代谢，特别适合在冬季用来减肥。
　　（6）细嚼慢咽
　　细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量。
　　（7）吃肉要有节制，少吃油炸类等高热量食物，多吃蔬菜水果，多喝水。

3.运动
　　（1）冬天虽然天气寒冷，也要增加运动量，建立体育锻炼制度。一般每周运动3-4次，每次无氧20分钟+有氧45分钟。
　　（2）每天早晨起床后做几个俯卧撑，上肢的肌肉训练可以让你一整天精神充沛、动力十足。
　　（3）每天散步半小时，尤其是晚餐后散步，更加有利于减肥。
　　（4）高强度运动可以选择滑冰、滑雪、骑车等，也可以选择拳击和举重等，可以增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快。
　　（5）跳绳是最简便的减肥方法，跳绳10分钟所消耗的热量等同于15分钟慢跑，可以选择晚上跳绳，但是要注意保护膝盖。
　　俗话说的好，“管住嘴，迈开腿”，我相信只要你做好这两点，减肥不是问题！