肚子经常胀气是怎么回事

肚子经常胀气是怎么回事：
　　导致肚子经常胀气的原因有很多，比如吃过多容易产生气体的食物或者是肠胃蠕动慢，导致气体排不出去等。
　　若是出现肚子经常胀气的现象，平常的饮食方面就应该多加注意。可适当吃，如山楂之类的能够有效促进肠胃蠕动的食物。但是平时应该尽量的避免吃比较容易产气的食物，如豆类、红薯等，一般这样就能缓解这种症状。如果平时能够适当做，如快走、慢跑、跳绳之类的运动，促进肠胃蠕动的效果会更加好。如果想要更快的治疗好疾病，可在医生的指导下适当的服用，如健胃消食片之类能够促进肠胃蠕动的药物。患者平时饮食不注意，引起肠胃受到刺激，出现肠胃消化不好就容易胀气，也有可能是肚子着凉引起的不适。这个时候可以先使用热水暖敷一下肚子，有一定的缓解作用，多喝温热水，同时可以就医进行细致的针灸调理，注意合理饮食，晚上不吃白菜，少吃生硬冰凉食物，保护腹部不受凉。

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总是腹胀怎么办

总是腹胀如果可以排气，那么可以通过按摩肚脐眼帮助肠道蠕动，进而顺利排气。此外还可以通过适量运动来促进排气。若是大病后导致的胀气，那么还会伴随精神不佳的情况，就可以用甘草熏足底来排气。

如果长期饮食上不节制，经常吃难以消化的油腻食物，那么就很容易出现腹胀的情况。症状较轻的时候可以自行缓解，严重的可能会影响到正常走路和运动，所以需要重视起来。而引起腹胀的原因不止肠胃不好，还有其他因素。那总是腹胀怎么办呢？
　　一、总是腹胀怎么办
　　1.排气：如果是腹部胀气可以排气但排不出，那么可以将双手互相搓热之后，放在肚脐眼两侧，之后再按照顺时针方向，按摩36圈，完毕之后再逆时针按摩36圈。这样可以辅助肠道进行蠕动，能够很好的帮助气体排出。
　　2.运动：如果腹部胀并非是疾病重病引起的，那么可以通过适量运动来促进排气。比如说快步走路，或者是适当的收腹运动，以及有氧体操等等。
　　3.熏足：如果是大病之后出现的胀气，那么同时还会伴随精神萎靡的情况，这时候可以用点燃的干艾草熏脚底的三里穴。每次5分钟即可，每日根据情况严重程度，熏1-2次，连续熏五天，效果会非常明显。
　　二、腹胀的原因
　　1.摄入过多果糖：如果吃了太多含有葡萄糖和果糖的食物，那么就很容易出现胃胀气的情况，常见的含果糖水果有西瓜、芒果、梨子等等。所以建议吃一些平衡果糖的水果，比如蓝莓和香蕉。
　　2.压力过大：人处于过度压力之下，也会导致呼吸急促，这样会吸入更多空气进而引发胀气。所以可以把呼气和吸气的时间都延长，这样可以避免摄入过多废气。
　　3.肠胃道细菌产生气体：25％的肠胃疾病患者，在疾病痊愈后都可能会出现腹胀的情况。这是因为肠道炎症破坏防御系统，导致小肠内滋生大量细菌，而细菌会产生气体，所以才会出现胀气的情况。
　　4.缺少锻炼：平时不爱运动经常久坐，也会导致胃肠蠕动变慢，这样肠道内气体也不好顺利排出。所以需要按时运动，最好是饭后一小时选择散步。

小腹胀是怎么回事

生活中大多数人都有遇到过小腹胀的问题，有的时候只需要多走几步多运动就可以解决，但是情况严重的时候可能就会伴随着巨大的痛苦。小腹胀的主要病因多半跟饮食不当和消化系统出现病变导致，比如消化不良、胃肠炎症等疾病。因此经常小腹胀的患者，一定要注意正常的饮食习惯，防止经常出现这类情况。

每个人体内都肯定有气体的，如果没有定时定量的排出，堆积在体内都会产生小腹胀的问题。所以预防小腹胀的主要秘诀就是尽量让身体里面的气体排出，这样才可以避免疼痛感。毕竟小腹胀的痛苦是难以描述的。但是我们一般是因为什么才会导致身体肠胃出现大量气体， 那么小腹胀是怎么回事呢？
　　一、小腹胀是怎么回事
　　1.胃肠炎
　　胃肠炎的病因很多就是因为饮食饮水、还有餐具不干净导致肠胃微生物感染，造成胃肠粘膜受损。而小腹胀是胃肠炎的常见症状之一。所以在发现自己小腹胀时，不排除是胃肠炎导致的。
　　2.消化不良
　　暴饮暴食或者是饮食不规律这些都会对肠胃造成负担，如果一天进食过多，导致胃肠蠕动过慢，食物没办法消化完全，这就会导致小腹胀的情况。
　　3.饮食问题
　　一些本身肠胃比较差的人，在吃了豆类、乳制品、地瓜等容易引起胀气的食物，就会出现小腹胀的情况。
　　二、如何预防小腹胀
　　1.放弃奶制品
　　如果在日常生活中，每次食用奶制品、豆类、地瓜等都会出现小腹胀的情况，尽量就不要再吃此类食物。
　　2.吃东西多咀嚼
　　其实咀嚼是很好的预防小腹胀的办法，因为在咀嚼的过程中就会把食物里面的空气排出，在进入肠胃的时候食物就不会再带有那么多空气，在一定程度上可以减少肠胃负担，这样也可以预防小腹胀的问题。
　　3.多吃排气食物
　　在平日里，我们可以多吃一些茴香、芹菜、山楂等等，有帮助我们排出气体的食物，预防小腹胀。
　　4.饭后散步
　　饭后散步是一个很好的预防小腹胀的办法，因为饭后散步可以帮助我们加快食物的消化，也防止食物中的气体堆积在体内。

胃胀腹胀怎么办

胃和腹部属于人体的消化系统，日常生活中，由于压力过大，饮食不当等原因难免会出现胃胀腹胀的症状，让人感觉很不舒服，严重时还会导致胃炎等病症。那么出现胃胀腹胀时该怎么办？下面我们就看看，有哪些方法可以缓解？

1、如果是轻微胃胀腹痛，可调整饮食为清淡营养。少吃或者不吃容易产气的食物，容易致腹胀。
　　2、避免过量食用寒凉食物和不易消化的食物，因为这些食物容易引起消化不良，导致胃胀腹胀的发生。
　　3、饮食要有规律，忌暴饮暴食，养成细嚼慢咽的习惯。进食太快，或者边走路边吃东西，容易吞进空气，引发腹胀。

4、养成良好的生活习惯，多喝温水，避免喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中含有的二氧化碳会增加气体的摄入。保证充足的睡眠，早起早睡，多吃含维生素的食物，一次不要吃太多太撑，做到少吃多餐。
　　5、保持愉快的情绪，避免生气，不良情绪会影响消化系统功能，刺激胃酸分泌，加剧腹胀的发生。
　　6、适当锻炼身体，每天坚持1小时左右的适量运动，可以帮助消化系统维持正常功能。

胃肠道的健康重在平日的保养，生活中要适量运动，劳逸结合。忌吸烟、饮酒，忌食生、冷、辛辣等食品， 养成规律的进食习惯。如果出现长期或者反复胃胀腹胀的症状，就考虑是胃肠道疾病，需要就医进行胃镜的检查，以免耽误病情。
　　胃胀腹胀虽然不是一种非常严重的重大型疾病，但是也是由于一定的原因引起的。所以如果人们出现这种情况，一定要观察自己的日常饮食是否合理，然后查找出出现这种病情的原因，对症治疗，从而解决胃胀腹胀问题。

肚子里有气怎么办

肠胃胀气病不是什么大病，平常对人也没有什么影响，但是一旦出现就会让人觉得很难受，比较严重的患者甚至会因为胀气而尽量不吃东西。其实肚子里有气一般都是饮食不规律，或者是肠胃问题导致的，那么肚子里有气要怎么办？

一、如何缓解腹部胀气
　　1. 不要暴饮暴食
　　暴饮暴食会导致胃部消化功能紊乱，这样就很容易会引起胀气。长期饮食不规律的话，还容易会诱发胃病，胃病同样也会引起长期胀气恶心的症状。所以平时一定要规律饮食。如果是因为胃肠问题胀气，可以服用吗丁啉。
　　2. 口服补脾丸
　　脾胃不好的人也会出现肠胃胀气症状，这种患者平时一定要多注意室外活动，尽量不要吃油腻食物。另外也可以搭配上健胃消食片。

3. 不要吃坚硬的或不易消化的食物
　　有一些年纪较大的患者，肠胃消化功能不如以前，这类患者如果吃坚硬或不易消化的食物，就很容易出现胀气腹痛。坚硬不易消化的食物，包括糙米、土豆、芋头还有红薯等。平时患者要注意饮食，可以多吃清淡易消化的东西。
　　4. 口服多酶片
　　多酶片可以有效调节肠胃功能，不仅能够促进消化，还能够保护胃部。这种药可以快速让胀气从体内排出。
　　二、引起胀气的原因
　　1. 胃炎
　　胃炎患者的胃酸分泌不正常，因此胃炎患者经常会觉得胃酸、胃痛，吃了东西之后就容易产生胀气。
　　2. 肠炎
　　肠炎患者的肠道机能明显下降，而且肠道吸收营养的能力也会减弱，这类患者经常腹泻，并且腹部会有胀气胀痛感。

3. 饮食不节
　　长时间不规律饮食，经常暴饮暴食，吃辛辣油腻食物，很容易会导致肠胃问题。饮食不洁是引起胀气的根本原因，食物消化不完全就容易在肠胃中产生大量气体。

腹胀吃什么药

人们在遇到喜欢吃的食物，以及在聚餐时，往往可能会进食过多，进而就会出现腹胀的症状，这时肠胃蠕动消化能力，却不似之前那么强了，好像无论怎么做，肚子都还是胀胀的，所以就需要通过吃药来治疗，那腹胀吃什么药会有效呢？

一、治腹胀的西药
　　腹胀往往是胃肠动力不足造成的，这时就需要服用一些可以促进肠胃蠕动的药物进行治疗，一般西药就可以选择服用多潘立酮片、奥美拉唑胶囊以及硫糖铝片，同时如果肠胃有炎症，就可以搭配口服阿莫西林胶囊，不过患者千万不能自行用药，一定要先咨询专业医生。

二、治腹胀的中药
　　西药本来就伤胃，而腹胀却是胃功能下降引起，所以建议最好是选择中药进行调理性治疗，症状轻微时吃健胃消食片或者山楂丸即可缓解，若比较严重，可能就需要服用舒肝健胃丸、香砂养胃丸或舒肝平胃丸一类中成制剂，也可以服用由山楂、合欢皮以及牛蒡子等中草药组成的重要方剂，疗效都十分显着，一般经过两到三个疗程即可痊愈。

三、生活调理
　　1、饮食改善
　　腹胀症状发作时，除了需要及时服药治疗之外，也要在饮食方面做出一定的改善，尤其是要养成少食多餐的饮食习惯，千万不能暴饮暴食，而且要少吃过硬和刺激性较大的食物，应该适当多吃富含膳食纤维且容易消化的蔬菜水果，像粳米粥、大米粥及各种粗粮粥也是不错的选择，这样可以起到一定的健胃养胃功效。
　　2、适当运动
　　腹胀的发生与身体活动过少也有一定的关系，所以在平时要坚持每天都外出活动，最好是做一些有氧型体育锻炼，以便在一定程度上促进肠胃的蠕动消化能力，进而预防腹胀和消化不良一类疾病的发生。