颈椎病如何检查

颈椎病如何检查：
　　颈椎病可能都是因为颈部的不舒服，才到医院里进行检查。
　　第一，要做物理检查或者身体体检。体检包括对病人的整个情况进行全面的检查。目的是发现它是不是颈椎病，而且初步排除是不是由于其他的原因造成较重的疼痛。
　　第二，物理检查以后，要通过X光的检查来检查脊髓，包括观察椎管或者是椎体，以及它的排序上有无问题、反转、增生等。
　　第三，可以作颈部的CT的检查。颈部CT可以更全面、更细致的了解患者骨质方面发生的异常，以及相应的结构发生的异常。
　　第四，颈椎病检查。要做的是颈部的核磁共振。颈部的核磁共振是一个非常重要的检查。对发现脊髓的软组织、椎间盘突出，以及韧带的增生等是非常重要的。影像学上的检查可以充分地显示或者是暴露出整个疾病的异常情况，对颈椎病的诊断是非常重要的。

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怎样睡觉可避免颈椎病

睡姿不正确，枕头选择不合适，不仅会影响睡眠质量，还会导致颈椎病。要想使人体彻底放松，进入休息状态，睡觉时必须维持颈椎的正常生理状态。

颈椎病的诱发因素非常多，主要分为先天和后天两大类。除了颈椎结构的先天发育畸形，大多数颈椎病都与后天因素有关。在诸多的后天因素中，长期劳损引起局部软组织疲劳，压迫神经血管慢慢引起血脉不通筋骨病变的情况尤其普遍。

随着电脑的普及，很多上班族和青少年热衷于上网、打游戏，在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎退变。在临床案例中，颈型颈椎病在青少年中比例逐年增多，多是不良姿势和不合适的枕头引起。拍片看起来正常，但人总觉得脖子不舒服，这就是已经有了早期症状，中医里讲是经脉失养，西医就是肌肉劳损。这种情况好似拉长的橡皮筋，抻展过久就难以复原，从而形成病症。

要避免这种情况，除了经常起身活动和做保健操外，电脑桌椅的选择和摆放也需要特别注意。对经常伏案工作的人而言，长时间保持低头工作的姿势有违正常的颈椎生理曲度，不妨把电脑显示器稍微垫高一些，形成微微抬头看屏幕的姿势。老板椅看似舒适，久坐则对腰椎颈椎健康有隐患，使用简单硬实的木椅是更为合适的选择。

此外，吸烟酗酒也不利于颈椎健康。尤其是中老年人多患有高血压，血管弹性不好，抽烟会造成血管收缩，导致供血不足从而引起颈椎病中头晕等症状，而酗酒则会引起血管扩张，血容量不足，同样会导致颈椎不适。

除了养成良好的生活习惯，在枕头的选择上也别有讲究。人的一生中大约有1/3的时间是在床上度过，作为颈椎的亲密伴侣，合适的枕头也对颈椎和脊柱健康有着十分重要的意义，不良的睡姿和枕头也易引起颈椎病变。

人体的脊柱从正面看是一条直线，但实际上是具有四个生理弯曲的曲线。传统的枕头会使颈椎悬空，若枕头过高将导致颈椎原本的生理弯度“消失”，过低又会造成头颈过度前屈，二者都会使颈周肌肉过度紧张，平衡失调，进而压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓等，引发或加重颈椎病。选择枕头时，应根据个人颈部和肩膀的具体情况选择适宜的高度，偏胖的人可以选择稍高些的枕头，瘦的则应稍低一些。

人们在睡眠时多数不会始终保持同一种姿势，经常是仰卧和侧卧相互交替。当人体处于仰卧和侧卧不同睡姿时，对枕头的高度要求并不一样，仰卧时，要求枕头偏低;侧卧时，要求枕头偏高。

所以最好的设计应该是元宝形，“两头高中间凹”，无论仰卧还是侧卧，都能保证颈部被自然承托，维持颈椎自然向前的生理弯度。另外，对枕头填充物的选择也很重要，一个好的枕头填充物要软中带硬，这样的枕头能够保持住良好的正常形态和舒适性，有利于肌肉放松和血液循环。

手机损害颈，预防趁年轻

长时间低头伏案工作可以引起颈部肌肉牵张力量增大，导致颈椎退行性变加速，已是众人皆知，但殊不知年轻人长时间低头玩手机的危害更加严重，轻则肌肉劳损，产生炎症反应，重则影响骨骼生长发育，造成不可逆的后果。近日有媒体报道：“现在去医院看颈椎的病人里，年轻人越来越多。每10个颈椎不好的年轻人里，平均能有五六个是手机不离手的，十足的’手机颈’。”专家如是说。

比新闻报道更为常见的是，时下，低头玩手机、ipad等电子设备的年轻人大有人在，甚至已经成为生活的一部分或者是一种习惯，在公园里、在地铁里等公共场合难找不玩手机的年轻人。这样一来，颈椎就像机器，当用到一定时间后，会发生老化，而这些年轻人的不良习惯加速了这种老化，在临床接诊中，更有初中生来看颈椎，而二十五六岁的年轻人的颈椎X线表现比40岁的表现都要重，这无疑大大的提高了颈椎病的发病率，且发病年龄也明显提前。尤其是智能手机的普及，长期低头操作，脖子僵硬，导致局部毛细血管、微血管网关闭，从而加速增生和老化。

针对这一不良习惯，多数年轻人不以为然，我行我素。这不仅损害自身健康，影响正常生活、工作和学习，甚至影响个人及单位的形象。有鉴于此应及早采取行动：一是要通过报纸、电视、网络等形式加大“手机颈”损害健康的宣传力度，做到“家喻户晓，路人皆知”;二是单位、部门要从制度上、措施上来约束年轻人低头玩手机现象。三是广大年轻人要树立自律意识，改善生活和工作中的不良习惯，改掉长时间低头玩手机的坏习惯、坏毛病。建议每次低头不超过半小时，工作中，每半小时要起身活动，转转头颈，做一下颈椎保健操，活动一下颈椎，转动一下肩膀、手腕，拉伸手指等，避免受凉，颈部免受凉风吹拂，随时注意保暖。采用正确的睡觉姿势和工作、生活姿势。

常玩手机不仅伤害眼睛、颈椎和手指，更会变脸

据英国《每日邮报》近日报道，有统计显示，普通用户平均每天查看手机约110次，这相当于每6秒或7秒就要查看一次。如此频繁的看手机，不仅存在着伤害眼睛、颈椎和手指等方方面面的健康隐患，更会变成“手机脸”。

长期低头玩手机会导致面部松弛、双下巴和木偶纹(从嘴角到下巴的皱纹)，这是手机脸的典型症状。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织三部分组成。年轻时，真皮层的胶原蛋白和皮下组织的脂肪比较充盈，从而使得皮肤紧致饱满，可以很好地对抗地心吸引力。但随着时间的推移，这两种物质逐渐减少，皮肤的韧性和弹性逐步降低，加之地心引力的作用，最终出现皮肤松弛并出现双下巴。毫无疑问，整天低头玩手机则会加速这个进程。木偶纹是从嘴角两侧延伸至下巴的皱纹，也是低头影响的产物之一。手机上的文字较小，看起来较费力，阅读时不自觉的眯眼睛，时间久了，眼角也容易形成皱纹。

当然，手机脸并不是只针对手机，经常玩平板电脑或者电脑也会出现类似的情况。尤其是上班伏案工作族，放下手机就是电脑，这会更加加速手机脸的形成。

有鉴于此，建议大家一定要控制低头看手机的时间，如果时间较长，可以每半个小时做一下仰头运动，以此锻炼颈部的肌肉。还要采用正确的工作学习和休息姿势，尽量将手机抬高与眼睛平行，挺直腰背。另外，平常多做做面部按摩和面部保健操，将对延缓面颊的松弛和下垂很有帮助。

“手机脖”你有吗?一招教你远离它

100多年以前，国外的传教士来到中国，想从文化层面侵略中国，结果他们失败了;为了加快侵害速度，1840年鸦片来了，结果中华民族团结起来，八国联军以失败告终;可现在问题变了，给你一部小手机，大家就抬不起头、睁不开眼、干不了事!

现在进入手机和网络互联时代，电子设备广泛侵入我们的生活，手机和平板电脑成为我们生活中必不可少的伙伴，更是年轻人的最爱。人们的生活越来越依赖它们了，但同时手机也给我们的健康带来了潜在的危害，据有关资料显示，长期使用手机可以造成眼和手的损害;走路的时候因玩手机，而导致摔伤、车祸和溺水的事件时有发生。

欧洲脊柱协会发出警告称：“短信脖”(Texting Neck)是新一代的全球性疾病，这是因为外国人的手机主要是用来打电话和发短信的。中国人用手机除了打电话、发短信外，还要发微信和朋友圈，有人认为在中国应该叫“微信脖”，其实，中国人手机还要玩游戏和看新闻，应该叫“手机脖”才名副其实，但无论叫什么名字，实质上就是长期玩手机等电子设备引起的颈椎的病变。

欧洲脊柱协会的资料显示，一个人的头部重约5kg，当其前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量，换句话说，“低头一族”会使颈椎承受5倍的重量，长此以往，肯定会引起颈椎的病变。

要想解决这个问题：

首先是保持良好的看手机姿势。看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。

其次是尽量缩短时间，手机不宜过大并经常变换姿势。

再就是要加强精力锻炼：上身直立，头略后仰，立位或坐位均可，双手交叉放在枕后(即后脑勺)部位，用力向后仰头，同时双手用力抵住枕部使头不能后仰，即头和双手对抗。此时您会感觉到颈部后方的大块肌肉在持续收缩用力，但是颈部却因为双手的对抗动作没有活动，这种状态医学上称为肌肉的“抗阻等长收缩”。这种方式是迅速增强肌肉力量的最好方式。一般每天锻炼5组，每组对抗20次，每次持续对抗5-10秒钟。用手对抗，或者背靠门、墙等物体对抗，均可以。

需要特别提醒的是，老年人，特别是有骨质增生(也称为骨刺)或椎管狭窄的病人，或者有颈性眩晕的患者，不宜过度仰头，也不能随意大幅度转动头部，以免导致病情加重。

颈是百病之源，颈椎的好坏决定人的健康

越来越多的中青年大军加入“颈椎病”的队伍，使得人们越发的感觉到颈椎对人健康的重要性。尽管如此，但有许多人们并不知道不健康的颈椎会给我们带来什么症状，换句话说就是身体的诸多不适罪魁祸首就是颈椎!今天我给大家介绍的就是有关颈椎性神经肌肉综合症的有关常识。

颈椎病“全身疾病的根源在于颈部”，你相信吗?

经十几年的临床研究及治疗使我明白了“颈部肌肉的异常使的副交感神经受到压迫，从而引发某些病症”，因此，“治疗颈部疾病能消除全身病痛”的观点将会对治疗困扰我们已久的颈椎及以及一些原因不明的身体不适症状，赢得健康生活，有很好的借鉴和启发意义。

颈部是神经随意横穿的交叉路口，特别重要的神经都在颈部随意地伸展着，植物神经(又叫自主神经)就是最重要的神经之一。

颈是百病之源植物神经在我们意想不到的地方维护着我们的身体。他能调节体温和血压，控制呼吸、消化和新陈代谢，为维持生命发挥着不可或缺的作用。

植物神经分为交感神经和副交感神经。在紧张或感觉到危险、兴奋的时候，交感神经就会发挥作用，心跳和呼吸频率会增加、血压上升、血管收缩、瞳孔扩散、肠胃功能受到抑制。而在轻松或休息的时候，副交感神经就会发挥作用，心跳和呼吸频率会减少、血压下降、血管扩张、瞳孔缩小、肠胃功能变得十分活跃。

这两种神经象汽车的加速器和制动器一样拥有相反的功能。我们的健康是靠交感神经和副交感神经相互调节得以平衡来保障的，如果其中一种神经的功能遭到损坏，那么身体的协调性无疑会全面崩溃。

这些重要的神经集中分布在颈部，如果颈部出现什么异常，将会给植物神经的协调功能造成非常大的不良影响。那么，我们的身体将会出现什么样的症状呢?相信当你看一个问诊表后便会明白。

颈椎病的症状一般认为，颈部出现异常是由交感神经过度兴奋引起的。虽然现在还不能绝对地肯定，但从目前所诊断的许多患者的经验来看，认为是副交感神经失调而导致交感神经呈现强势。我们可以想象副交感神经这个“刹车”失灵，又只好踩交感神经这个飞驰中汽车的“油门”，是多么危险的事情。

玩手机的对劲椎的伤害我们应该考虑这样一种可能性，就是颈部肌肉的异常使得副交感神经受到压迫，从而引发病症。不管怎么说，交感神经比副交感神经活跃就是颈椎性神经肌肉综合症的根本原因所在。