怎么缓解前额头痛

怎么缓解前额头痛：
　　引起头痛的原因非常多，只要是不良的刺激刺激到了颅内外的痛敏结构都会引起头痛。前额头痛原因一般包括鼻窦炎、青光眼及前额部的肿物，包括颅内占位性病变等。
　　前额头痛时应就诊于神经内科，查找引起头痛的原因，进行头颅CT或头颅核磁、脑电图、径颅多普勒等相关的检查。除上述疾病，再去进行眼科和鼻窦的检查，排除青光眼和鼻窦炎引起的头痛。原发性头痛，也就是紧张性头痛或偏头痛，可以用氨基酚、尼美舒利或是西比灵等药物，中成药，如复方羊角胶囊、正天丸、天舒胶囊都能够缓解疼痛。有高血压的患者，头痛时血压过高，应该调整降压药物治疗。前额头痛时不要盲目服用解热镇痛药物，应该积极查找原因，病因治疗才是治疗头痛的关键。

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为什么来月经会头痛

头痛的出现让很多人都陷入了无尽的痛苦之中，严重的情况下，将会直接影响日常的生活、工作以及学习等，引起头痛的因素也是多种多样的，有生理因素，也有病理因素，很多月经期间的女性经常出现头痛，那么，为什么来月经会头痛呢?

1、精神压力
　　女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期头痛。
　　2、内分泌
　　经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
　　3、电脑辐射
　　一些在电脑前工作的人容易患经期头痛，是因为受电磁辐射。此外如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
　　运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期头痛的有效方法之一。如果经期头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。

头枕部慢性疼痛的饮食调理

食物对身体保健有非常重要的作用，采用食疗法对缓解头痛也有很好的效果。香蕉或烤土豆可以缓解喝酒引起的头痛，吃蔬菜水果可以缓解缺水导致的头痛，全麦面包含有碳水化合物，对头痛也有缓解作用。很多食物都有不错的疗效，平时应该多吃。

头枕部慢性疼痛指后头部枕大神经和枕小神经分布区的疼痛。其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。那么头枕部慢性疼痛发作时如何进行饮食调理呢？

1、吃香蕉或烤土豆：喝酒引起的头痛，可以用土豆来缓解。由于酒精的利尿性，过度饮酒就会引起身体抽水，除此之外，过度饮酒还会引起电解质失去平衡，从而诱发头痛。而土豆含有丰富的钾，食用后最大限度地保证营养成分。此外，香蕉中钾元素含量也很丰富，食用后也有止痛的效果。

2、西瓜：当人体极度缺水后，就会出现头痛的症状。而蔬菜水果中水分含量很高，同时还含有丰富的镁等多种矿物质成分，食用后有缓解头痛的功效。西瓜含水量最高，用蜂蜜、冰块、脱脂酸奶、西瓜、姜末搅拌成奶昔食用，对缓解头痛引起的晕眩有很好的功效。除了西瓜外，草莓、黄瓜、番茄、燕麦、莴苣等也有补水和缓解头痛的功效。

3、全麦面包：如果碳水化合物摄入的不充足，大脑能量就不够充足，这样就会诱发头痛症状。因为，碳水化合物摄入不够，大脑能量肝糖原就会迅速降低，再加上体内水分流失过大，从而诱发头痛。所以，适当增加碳水化合物的摄入，比如全麦面包、燕麦、粥、水果和酸奶等，这些食物不仅有预防头痛的功效，还可以促进血清素的分泌，对改善情绪很有帮助。

4、杏仁：杏仁中含有丰富的镁元素，这种元素对帮助放松血管、缓解头痛很有功效。所以，偏头痛患者可以多吃镁元素含量高的食物，比如香蕉、杏脯、牛油果、杏仁、腰果、糙米、豆角等。

5、辛辣沙司：许多人不知道辣椒有缓解头痛的功效，除了辣椒外，辣酱等对鼻塞引起的头痛都有一定的抑制作用。辣椒不仅有减轻鼻塞、疏通呼吸道的作用，还可以减缓压迫感和头痛的症状。

头痛有哪几种原因

头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大脑而感知。头痛最缠人，发作时有生不如死的感觉。那么头痛有哪些原因?如何预防呢?

第一原因：紧张性头痛。其特征是几乎每日双枕部非搏动性持续性钝痛 如带子紧束头部或呈头周缩箍感 压迫感或沉重感。不伴前驱症状如恶心 呕吐 畏光或畏声 视力障碍等，许多病人可伴有头昏 失眠 焦虑或抑郁等症状，有疼痛部位肌肉触痛或压痛点 有时牵拉头发也有疼痛。颈肩背部肌肉有僵硬感 捏压时肌肉感觉舒适。紧张型(性)头痛可为较频繁发作，头痛间歇期日常生活不受影响，可与偏头痛并存

第二原因：偏头痛。其特征是发作时，常见单侧颞部或眼眶后搏动性头痛， 也可为全头痛 单或双侧额部头痛等，常伴恶心 呕吐 畏光或畏声 疲劳感等。压迫同侧颈动脉或颞浅动脉头痛可减轻 大多数头痛发作时间多为2小时至1天，在头痛消退后，常有疲劳、倦怠、无力和食欲差等，1~2日即可好转。

第三原因：丛集性头痛。其特征是一般无前兆，疼痛多见于一侧眼眶或(及)额颞部。丛集发作期内一次接一次成串发作，表现短暂得极剧烈单侧持续的非搏动性头痛，且始终为单侧头痛，病人坐立不安或前俯后仰地摇动，部分病患会用拳击头部以缓解疼痛;头痛可伴同侧眼结膜充血、流泪、眼睑水肿或鼻塞、流涕等。在每次发作持续数分钟至2小时，会自行缓解。几乎每日同一时间(常在晚上)发作， 从睡眠中痛醒。

第四原因：脑肿瘤头痛。其是颅内肿瘤占位导致的头痛，脑肿瘤时颅骨内压增高并逐渐加重导致头痛，肿瘤周围发生反应性脑水肿，此外由于脑肿瘤的占位，脑脊液循环通路梗阻，静脉回流亦受阻，导致头痛。

头痛的原因和治疗方法

诱发偏头痛的原因

诱发偏头痛的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

女性在月经前容易发生偏头痛，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。女性除了在月经前易患偏头痛之外，还有其他一些因素也会诱发偏头痛，而这些因素往往潜伏在你看不见的地方。

物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

按摩头部：

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

冰袋冷敷：

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

静心冥想：

使用瑜珈和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

饮用绿茶：

绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。

头缠毛巾：

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

躺下来休息一会儿：

如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

摆脱头痛紧箍咒

头痛不是小事，头痛可能引发很多疾病。

感冒引起外感头痛的症状：恶寒、发热、鼻塞流涕、咳嗽。治疗风寒导致的头痛可用风寒感冒的中成药。

脏腑功能失调引起的头痛是由于脏腑功能失调而引起。淤血头痛的疼痛位置比较固定，痛感像针扎一样疼，舌头偏暗，有瘀斑，女性表现为月经不调，有血块，延期。治疗这样的头痛可吃元胡止痛片，元胡既能理气活血化瘀，还可止痛。平时可多吃一些活血化瘀药材，如红花，三七，当归。

肝郁上亢型的头痛症状表现为头发胀，口苦、胁痛、女性乳房胀痛。针对肝火旺导致的头痛主要采用清肝火，解肝郁两个方式，可使用天麻或加味逍遥丸。

舒缓头痛小妙方：用刮痧板点揉太阳穴、风池穴、头维穴。

偏头痛属于血管神经性头痛，一般女性更容易得。血管的收缩和情绪相关，女性情绪变化较快，加之月经期身体免疫力下降，更容易引起偏头痛。

偏头痛并发症：恶心、视物不清、倦怠。如若偏头痛严重，请到医院详细检查，谨遵医嘱!

对于老年人头痛一定要更加重视，不要自我诊断、靠常吃止痛片、休息来缓解头痛。这也许是某种严重疾病的先兆或初始症状，一旦延误诊治会危及生命，不能抱着忍忍就过去的心态。