膝关节痛如何治

膝关节痛如何治：
　　膝关节痛该怎么治，这个问题一定要分清，要分析膝关节痛来于哪儿来，来源于关节内，来源于关节外。如果来源关节外，你比方说周围的肌腱炎，或者韧带炎，你可以贴膏药，做理疗都可以。假如来源关节内，比方来源于软骨退变，来源于滑膜的炎症，来源于半月板的损伤，治疗就不同的办法，那就方法很多了。
　　第一个就是口服药物，口服药物一定要在减轻体重，锻炼肌肉力量的基础之上进行治疗。口服药物一般分三大类，一个是非甾体的抗炎药，有消炎止痛的作用。
　　第二大类就是软骨保护剂，你比方说硫酸氨基葡萄糖，盐酸氨基葡萄糖等等，或者还有一些硫酸软骨素都可以。
　　第三大类就是咱们说的中成药，也补于肝肾祛风散寒的中成药都可以治疗膝关节痛。但是要辨证，这是药物治疗。
　　还有一个中医治疗，咱们中医的针灸按摩，这种中医的传统的这种外治方法，对缓解膝关节疼痛有非常好的作用，你比方说按摩血海穴，自己都可以按摩，你自己每天顺着这样按摩五次，逆着按摩五次，每天跟量各种按摩，十次左右，这种效果是不错的。再有是一个可以外用一些药物你比方说用一些西药，这种膏药叫福禄必粉凝胶贴膏，这也是日本的一种膏药，这种药非常好。还有一些中药的效果比较好，但是中药有时候有人会出现一些皮肤过敏症状，刺丘疹发痒，你比方活血止痛膏，非常常用的。比方说前瞻活血膏这些药物都可以缓解膝关节疼痛，大家还要根据具体情况具体分析。

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什么是跑步膝

很多人都会选择通过跑步的方式来运动，有一些人跑步是为了健身，有一部分人跑步是为了瘦身。但是在跑步的时候也是需要有所注意的，如果每天跑步的公里数过多并且十分的快速和剧烈，很有可能就会造成跑步膝，那么什么是跑步膝呢？出现这种情况的时候应该怎样缓解？

一、什么是跑步膝
　　1.膝盖伤
　　跑步膝主要是指通过跑步等一系列的运动对膝盖造成的损害，主要是因为在跑步的过程中，重复的动作对关节肌肉进行了强烈的压迫。
　　2.症状表现
　　当身体出现了跑步膝后，会在膝盖附近出现肿胀和疼痛感。主要发生在跑步时，或者是跑步结束以后。如果这种情况比较严重，平时在上楼梯或者是下楼梯的时候也会出现疼痛感。
　　3.患病原因
　　长时间的剧烈运动，使韧带部位过度的摩擦，进而造成了严重问题，使柯髂胫束的滑动受到了阻碍，在活动的时候出现疼痛。

二、如何缓解跑步膝
　　1.静蹲
　　对于患有跑步鞋的人，可以选择通过做静蹲来缓解这种情况。将身体背靠墙，双足分开和肩同宽，逐渐向前伸和身体的重心之间形成一定的距离。在这个情况下身体是呈现下蹲的姿势，主要是小腿的长轴与地面呈垂直的状态，一直蹲到自己坚持不住为止，每天需要坚持五次左右。
　　2.股四头肌等长运动
　　首先需要坐在地上或者是床上，然后将下肢生平，大腿肌肉先绷紧然后再放松，持续大概10秒左右，需要反反复复的做20次左右。

3.直腿抬高
　　躺在床上或者是地上将大腿和小腿完全伸直，上下肢不断的抬高，每次坚持5秒钟，然后再慢慢的放下，8到10次为一组，每天需要做3到5组。
　　4.抗阻伸膝运动
　　首先先将大腿保持不动，然后在小腿上绑上沙袋或者生米，伸直并且向上抬高30度左右，并且还要保持10秒钟，反复做5、6次即可。

膝盖积水严重吗

当患者发现自己腿部疼痛，走路也会受到影响的时候，去医院检查可能是和膝关节积水有关系，膝盖积水可能大家不是特别了解，其实这个病是需要进行保养的，而且需要进行配合治疗才可以慢慢的恢复，有些人会觉得它可能会自己慢慢的恢复，那么膝盖积水严重吗？大家可以一起来了解一下。　

膝盖积水患有滑膜炎的可能性比较大，它是滑膜受到刺激导致的，像是风湿病、关节蜕变、骨质增生等等，引起滑膜处充血水肿、这样滑液的分泌就会变多，吸收能力会变差，造成积液堆积，从而导致关节的正常活动受到了影响。
　　膝盖积水受损伤和感染的机会也会比较多，膝盖积水的出现可能是因为其他部位异常导致的，像是身体劳累、风寒、肝肾不足、经络不通等等多种原因导致的，所以大家必须重视膝盖积水这个问题，治疗的时候需要检查出具体的原因，单是治疗膝盖积水可能只是治标不治本，会导致反复发作的。

膝盖积水可以通过抽取积液的方式暂时缓解，然后配合药物来治疗，膏药就会起到很强的作用，能够改善病情，刺激到血液循环，然后减轻炎症，帮助关节吸收，需要查明病因根据身体情况来对应治疗，才可以更快更好的治疗疾病。

膝盖积水必须要重视这个问题，因为它可能直接影响到患者的正常生活，而且可能对身体的其他部位带来影响，发现之后就有检查配合治疗才可以。当然有些患者的恢复能力比较强，而且状况不严重，是可以慢慢改善的，需要结合病情来判断，患者不要放弃治疗。

膝关节疼痛是怎么回事

膝关节疼痛是特别难受的一个症状，很多人的膝关节都因为在平时不注重保护出现了一些疾病。当膝关节患上疾病出现疼痛的时候，令很多人都无法忍受，它不光有着刻骨铭心的疼痛，还会影响到平时的工作和生活，那么，膝关节疼痛是怎么回事？想知道答案的朋友一起来了解一下吧。

1、膝关节疼痛的原因
　　如果在平时进行了一些不适当的运动，而且在运动的过程当中，如果没有注重运动的姿势和设备的保护，那么很容易出现膝关节疼痛的情况。还有一些疾病会导致患者的膝关节出现疼痛，骨关节炎或者是类风湿性关节炎，都会让患者出现膝关节疼痛的情况，患上这些疾病的患者在平时膝关节都会有疼痛的症状，出现疼痛的情况后很多的患者都难以忍受，感觉特别的痛苦。

2、膝关节疼痛治疗方法
　　在平时如果是因为不适当的运动或者运动过量等情况，造成的膝关节疼痛，那么患者一定要立即停止运动，并且要使用冷毛巾或者是冰袋来敷在膝关节疼痛的部位，之后还可以使用膏药来缓解膝关节疼痛的症状。
　　如果是因为疾病引起的膝关节疼痛，那么患者千万不要有侥幸的心理，要尽快的到专业的医院接受检查和治疗，倘若是由疾病所导致的膝关节疼痛，在平时一定要注意做好保暖工作。

3、吃什么对膝关节好
　　想要依靠饮食来预防膝关节出现疼痛的情况，那么在平时一定要注意钙物质的补充，如果身体内缺少钙物质的话，人体内的骨头就会出现很多不适的症状。所以在平时可以喝一些骨头汤，也可以吃一些虾皮，海鱼等食物，而且新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，一定要经常吃。

正确锻炼膝关节可延缓关节老化

膝关节也需要锻炼才能像肌肉锻炼变得有劲那样变得更强壮。长时间久坐久站，血液循环变差，膝关节得不到很好的营养，功能会越来越差，而随着年龄增长，膝关节逐渐老化而病变频现，出现关节疼痛、关节不稳“打软腿”、上下楼梯疼痛加重、蹲起困难等不适。疼痛和活动受限又阻碍了活动，导致下肢运动减少，最终出现肌肉萎缩、关节周围韧带松弛、关节稳定性下降、疼痛肿胀加重，逐步陷入恶性循环。

而通过合理地锻炼可有效延缓关节老化。选择一些适合的锻炼方式来养护膝关节，会收到很好的效果，如钩脚压膝：躺或坐位，伸直下肢，用力向上钩紧脚趾，将膝关节缓缓压向膝后方，坚持不动15~20秒后慢慢恢复原位;抬腿健膝：坐在椅子的前二分之一处，将一条腿缓缓抬平，脚尖放松，坚持不动15~20秒后慢慢恢复原位;提膝划圆：大腿放松，膝关节向上用力将脚跟轻轻抬起，踝关节放松，前脚掌轻柔缓慢地划圆;上述动作两腿交替练习，每次1~2分钟。但应避免深蹲、跳跃、长跑、登山等可能损伤关节的“大动作”。

退变性膝关节炎患者需慎重选择关节镜治疗

膝关节退行性骨关节病是临床常见病症，对中老年人的健康活动影响较大，从上世纪末开始应用膝关节镜检查治疗以来，出现了一个由热到冷的过程，临床上，我们也观察到很多的患者关节镜检查和治疗后的效果并不理想。

最近发表在英国医学杂志(BMJ)上的一篇文章《用关节镜治疗膝骨关节炎可能得不偿失》也证实了这个观点。

退变性膝关节病的症状呈慢性进行性发展，有可能急性发作而加重，但患者就诊后症状通常会有所改善，一般来讲，能够推迟关节置换手术或者达到不手术是患者所希望看到的。关节镜术后的恢复通常需要2-6周，这段时间患者可能会感到疼痛、肿胀、活动受限。大多数病人在术后1周需要扶拐杖活动，在恢复周期内，很多的日常活动将受到限制。研究者之所以不推荐应用关节镜手术治疗退变性膝关节病，主要是因为尽管在短期内，关节镜手术可以让患者疼痛减轻、功能改善，但这些收益并不能维持到术后1年的时间。而不接受关节镜手术可免去遭受术后功能受限及某些少见而严重并发症的可能。从卫生经济学的角度考虑，以上推荐将帮助政策制定者节省大笔医疗资金和资源。

可以明确的说，这一推荐适用于几乎所有的退变性骨关节炎患者，包括有机械症状的患者，无论其轻重，需要指出的是，以上推荐可能不适用于膝关节交锁的患者、年轻运动损伤患者及创伤患者。

总而言之，面对重多的膝关节退变性骨关节病治疗方法，要慎重选择关节镜治疗。