膝关节痛该怎么治

膝关节痛该怎么治：
　　膝关节痛在骨科门诊中较为常见，临床中引起膝关节疼痛的原因很多，如：外伤所致骨折及韧带半月板损伤、滑膜炎及滑囊炎、骨性关节炎、风湿性及类风湿性关节炎、痛风性关节炎、感染、结核、肿瘤、髋关节疾病等。在出现膝关节疼痛以后，需到正规医院检查，明确引起疼痛的病因，予以针对性治疗。
　　具体如下：
　　1、膝关节损伤，根据伤情予以非手术治疗、关节镜手术或开放性手术治疗；
　　2、滑膜炎及滑囊炎，予以注意保暖、减少负重，口服消炎镇痛药物治疗，必要时行滑膜或滑囊切除术；
　　3、骨性关节炎，早期予以休息、保暖、减少负重、消炎镇痛治疗，晚期予以关节置换术；
　　4、风湿及类风湿性关节炎，予以消炎镇痛、抗风湿、免疫抑制剂及生物治疗；
　　5、痛风性关节炎，予以抗痛风治疗及饮食控制；
　　6、感染，使用敏感抗生素治疗；
　　7、结核，予以抗结核治疗；
　　8、肿瘤，予以抗肿瘤治疗，严重者行肿瘤假体置换或截肢术；
　　9、髋关节疾病，如股骨头坏死、髋关节发育不良等，根据病情予以不同方式的手术治疗。

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跑步膝盖疼怎么办

跑步是很多人比较喜爱的运动，因为这种运动比较随意，不受场地和运动器材的限制，可以说是最经济而又最能锻炼身体的一项运动，然而一部分人群在跑步之后可能会出现膝盖疼痛的不良症状，那么跑步膝盖疼怎么办才能缓解呢？

一、立即休息
　　一旦因为跑步或者做其它运动而出现膝盖疼痛的症状，就需要立即停止运动，应该停下来休息，防止因为运动过度而导致膝盖部位组织损伤，进而引发比较严重的后果。
　　二、适当冰敷
　　在膝盖疼痛发作时，可以使用冰袋或者冷毛巾对膝盖部位进行冰敷，这样可以让膝盖部位的血管发生收缩，防止血液循环速度过快，从而可有效降低组织的新陈代谢几率，不仅可以缓解疼痛的不适感，而且也可以抑制关节严重的发生。不过要注意冰敷时间不宜过久，防止带来不必要的危害。

三、适当按摩膝盖
　　当因为跑步而出现膝盖疼的症状时，患者可以对膝盖及周围肌肉部位做适当按摩，按摩时需要以感觉到酸胀为标准，但要注意力度应保持轻柔，这样帮助缓解关节疼痛，防止症状会进一步加重。
　　四、补充能量
　　在跑步之后一定要注意及时补充身体所需的能量，尤其是要注意加强关节营养，可以适当多摄入一些含有氨糖、软骨素等有效成分的食物，还可多吃富含优质蛋白和钾元素的食品，以便能够起到修复关节的作用。

五、控制跑量
　　如果要再次跑步，就一定要避免运动量不能过大，且最好是在跑步之前提前做好各项热身活动，比如拉伸肌肉等，还要适当调整跑步姿势，以便避免膝盖部位关节再次受到损伤而出现疼痛感。

跑步膝盖疼还能跑步吗

跑步是最简单且最常见的一种锻炼身体方法，而且不受环境等方面的限制，基本上随时都可以跑步，所以十分受大家的欢迎，但是有些人在跑完步发现双腿的膝盖有些疼痛，这时就不知道还要不要继续坚持跑步。那么跑步膝盖疼还能跑步吗？

一、跑步膝盖疼最好不要再跑
　　如果在跑步之后出现膝盖疼痛的不适感，就一定要停下休息，或者减缓跑步的速度，千万不能再继续跑步，否则可能会导致疼痛感进一步加重，而这种情况的发生一般是跑姿错误或者鞋子不舒服引起，但如果是膝盖因为受伤而疼痛，就需要及时去医院做检查治疗。

二、跑步膝盖疼怎么缓解
　　1、适当冰敷：在跑步结束后有膝盖疼痛的症状，可以对使用冰块或者冷毛巾膝盖部位做适当冷敷，这与可以促使膝盖血管收缩，降低血液循环速度，从而就能帮助缓解疼痛感，但是要注意冰敷时间不能过久，否则可能会产生不适反应。
　　2、按摩膝盖：此时可以对膝盖周围的肌肉做适当轻柔的按摩，尤其是可针对于压痛点，用从轻到重的力气按揉，以出现酸胀不适感为准，这样可减轻疼痛感，还能促进局部血液循环。

3、加强关节营养：膝关节疼痛主要是由于软骨磨损所致，所以需要注意加强营养物质的补充，尤其是要多摄入氨糖和软骨素含量丰富的食物，这样可以修复受损的软骨。
　　4、服药治疗：如果膝关节疼痛比较严重，患者就需要及时去医院做检查和治疗，必要时可口服一些解痉止痛类药物，比如阿司匹林片、布洛芬片等，但是要注意不能长期性或者大量服药，否则可能会产生严重的副作用。

跑步膝盖内侧疼怎么办

越来越多的人开始注重体育锻炼，总是希望能够通过适当的锻炼来增强身体免疫能力，跑步就是非常常见的一种。但是如果跑步姿势不正确或者是是突然间活动量过大的话，就很可能会引起各种身体不适，比如膝盖内侧疼痛，跑步膝盖内侧疼怎么办呢？

1、冷敷治疗
　　长时间跑步以后出现膝盖内侧疼，很可能是由于髌腱韧带出现损伤引起的，出现这种情况以后，最好是能够及时的减少运动量，如果疼痛特别严重还需要暂停跑步运动，可以在疼痛的部位放上一些冰块或者是用纱布包裹冰袋进行冷敷能够起到镇痛的作用，一般需要在患处敷5~15分钟左右，每天敷2~3次可以减轻炎症引起的疼痛。

2、运动治疗
　　膝盖内侧出现疼痛以后，可以通过自我牵拉这样的动作来对疼痛进行缓解性治疗，另外也可以在疾病进入到稳定期之后，适当的进行一些能够有效锻炼臀部肌肉的体操，这样对于臀肌力量不足而引起的膝盖肌肉压力过大，会有一定的缓解作用，坚持进行对于跑步引起的膝盖疼会有缓解作用。

3、药物治疗
　　长时间出现膝盖内侧疼痛，很可能是由于不当的跑步姿势，使得膝盖内侧出现有炎症反应，这时候需要适当的使用一些抗生素药物，对炎症起到消除治疗的作用。最好是能够选择广谱抗菌素口服，但是在用药方面一定要严格控制剂量，疼痛比较严重的患者也可以适当的吃一些具有消肿止痛作用的中成药。
　　4、选择合适的场地跑步
　　在跑步后出现膝盖内侧疼痛，很可能是由于长时间在过硬的地面运动引起的，长时间跑步最好是能够选择相对比较柔软的地面，橡胶跑道就是比较合适的。避免膝盖疼痛在硬地面跑步最好是不要超过5分钟。

膝盖积水的症状有哪些

关节性疾病在中老年人群里相当多见，提及膝盖积水这种情况，估计大家也都听说过，引起膝盖积水的因素也是相当多的，轻微者一般对生活没有太大的影响，但是也要注重休养和治疗，而严重者更需要积极医治才行，下文带大家了解一下不同程度的膝盖积水症状。

一、轻度症状
　　无论是什么病在轻度时，都不会造成太大的影响，膝盖积水比较轻时，患者一般只会感觉膝盖疼痛，可能伴有关节肿胀，亦或是没有。长时间行走关节有发烧以及发僵的感觉，随着病情发展疼痛会加剧。平时上下楼的时候或者用力时关节会更加疼痛。

二、中度症状
　　膝盖积水严格来说应该算是一种表现，而不能说是一种疾病，积水程度如果发展到中度就会出现关节肿胀，此时并没有太大的疼痛感，在下蹲时可能会有一些疼痛。有个别的患者会伴有肌肉萎缩，在过度运动之后会出现肿胀的现象。一般来说患者早晨较轻，晚间会加重，建议患不要长时间地行走。
　　三、重度症状
　　如果在轻度和中度阶段，膝盖积水没有得到合理有效的治 疗，病情继续发展，到了重度阶段，就会有关节肿胀，此时的疼痛比较显着，并伴有积液、骨刺、游离骨。

四、小儿膝盖积水症状
　　小儿活泼好动，往往也成为膝盖积水的多发人群。一般来说，患病部位多为髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感；会出现踮脚，就是一瘸一拐的现象，发病时间在感冒过后一段时期较多。
　　父母一旦发现小儿出现不适症状，一定要尽早就医进行合理治疗。还有一部分特殊人群，滑膜炎症状泛起在腕关节髋关节、胯骨、脚腕、膝盖；症状与其他关节有所不同，但病理基本相同。

鞋跟超过9厘米伤害膝关节

鞋跟过高容易导致腰部、腿部和脚踝疼痛甚至受伤。美国《骨科研究杂志》刊登的斯坦福大学一项新研究发现，鞋跟过高还会增加罹患膝关节炎的危险。

新研究中，斯坦福大学生物力学实验室的博士及其同事招募了14名健康女性，并在这些女性穿不同类型的鞋子时对其膝关节进行了核磁共振成像扫描。测试过程中，参试者以正常步速行走。参试者先后穿平底鞋、1.5英寸(约合3.8厘米)高跟鞋和3.5英寸(约合9厘米)高跟鞋走路。研究人员测量了参试者脚部落地时及休息时其膝部角度。结果发现，鞋跟越高，鞋子落地时膝部越可能弯曲，进而增加膝关节受力。研究人员表示，鞋跟超过9厘米会使女性膝关节看上去更像衰老或受损关节。超重女性穿高跟鞋，更会雪上加霜，危害更大。

多项研究认为，穿高跟鞋的确是导致女性膝关节炎的一大风险因素。新研究发现，高跟鞋导致的膝关节损伤与骨关节炎发病进程十分相似。这表明，爱穿高跟鞋和体重过大进一步增加膝关节炎的风险。