下肢静脉曲张如何锻炼

下肢静脉曲张如何锻炼：
　　如果患者得了下肢静脉曲张，不要因为由静脉曲张而影响患者的生活和工作。因为下肢静脉曲张相比之下没有大的生命危险，可以继续的生活和工作，可以进行锻炼。
　　对于预防静脉曲张的锻炼方式，可以考虑采取散步、步行、跑步，或者是下肢肌肉的局部锻炼。具体锻炼方法可以在坐位的时候，或者是平卧位以及仰卧的时候，来上抬或者下压足背，也就是将足背抬高用力地上钩，这样保持5秒，然后将足背向足底的方向去下压，再压5秒，这是一个循环。这样每次做15-20次，早中晚各做一次，这样目的是能够促进下肢腓肠肌、比目鱼肌地收缩，促进静脉血液地反流，促进静脉血液地回流，来预防下肢静脉曲张。
　　另外通过锻炼跑步、游泳也是一种很好的方法。当然这些方法并不是特异性的，它主要是通过锻炼来促进下肢小腿肌肉地收缩，来控制静脉血液地反流，达到预防静脉曲张的目的。

下肢静脉曲张如何锻炼相关阅读

小腿冰冷是什么原因

小腿冰冷是很多人在生活中都会遇到的情况，有可能是因为在寒冷的季节里没有做好保暖工作所引起的，也有可能是本身存在下肢动脉闭塞疾病所引起的，需要根据不同的情况选择不同的应对方法，才能够从根源上处理好这方面的问题。

寒冷的冬天让许多人度日如年，四肢的冰凉情况变得越来越常见，有的人小腿冰凉的情况会非常的严重，从而让整个身体都非常的怕冷，大家应该要找到引起这个现象的原因，从根源上来进行处理，才能够比较好的改善当前的情况，那么小腿冰冷是什么原因？
　　1、没有做好保暖工作
　　有一些朋友可能会比较注重衣服的搭配，寒冷的冬天也比较注重风度，忽视了对下肢的保暖工作，所以就会引起小腿冷。寒冷的天气如果穿的衣服比较少，都能够起到让小腿保暖的效果，那么小腿的肌肉就会处于冰冷的症状。此时可以通过佩戴护膝或者添加保暖的衣物来减轻这方面的不适感，一般建议在寒冷的冬天要注意做好身体每一个部位的保暖工作，就能够减少一些疾病的产生，也能够让整个身体都变得暖和起来。
　　2、下肢动脉闭塞
　　下肢动脉闭塞是一个比较常见的疾病类型，主要包括了骨动脉闭塞，颈后动脉闭塞，非动脉闭塞，足背动脉闭塞，由于存在这方面的情况，小腿的肌肉就会缺乏足够的血液供应，因此肢体都会处于一个缺氧的状态，本身所能散发的热量就非常有限，患者就有可能会出现冰冷刺痛的症状。
　　针对这种情况可以到医院做动脉血管的造影检查，可以比较好的判断患者动脉狭窄的严重程度，必要的情况下可以通过介入治疗来扩张动脉血管，也可以选择植物动脉支架的方法来恢复小腿血管的血液供应，慢慢的就能够改善小腿冷的症状，也就不会影响到正常的活动和支配能力。
　　引起小腿冷的原因是比较多的，比较常见的就有，没有做好足够的保暖工作，其次有可能是出现了下肢动脉闭塞或不完全闭塞的情况，此时应该要注意用正确的方法来进行调理，慢慢的就能够改变这方面的情况。

下肢血液循环不好怎么办

下肢血液循环不好是我们日常生活中常见的一种病症。当我们下肢血液循环不好的时候，不要太过于担心和害怕，我们可以通过热水泡脚、加强腿部运动、外敷膏药的方式来进行缓解和治疗。

当我们长期保持下肢一个姿势不动，下肢发生了退行性改变的时候，就会出现下肢血液循环不好的情况。这时候我们一定要及时有效的进行缓解，以免严重之后造成很多腿部的疾病。下面，就让我们一起来具体的了解一下下肢血液循环不好怎么办吧！
　　1、热水泡脚：当我们下肢血液循环不好的时候，可以用热水泡脚的方式来缓解这个症状。用热水泡脚可以有效的促进我们下肢的血液循环，还可以缓解我们的疲惫感。我们在热水泡脚的同时，还可以加入一些有活血功效的中药，这样对于下肢血液循环的促进效果更佳的好。采用热水泡脚的方式来促进下肢血液循环的时候，患者们一定要坚持都泡上十五分钟左右，只有我们长期的坚持，才能够看到效果哦。
　　2、加强腿部运动：当我们下肢血液循环不好的时候，我们可以通过加强腿部的训练来进行缓解。比如慢跑、快走等腿部运动，对于加强下肢血液的循环也是非常有帮助的。我们还可以在空闲的时候采用提脚跟的方式来促进下肢血液循环。提脚跟这个方式是随时随地都可以进行的，我们将两脚并拢，然后慢慢的提起自己的脚后跟，当到达一个极限的时候再慢慢的放下去，这样不断循环就可以了。对于加强腿部运动促进下肢血液循环的方式也是需要我们长期坚持的哦。
　　3、外敷膏药：当我们下肢血液循环不好的时候，我们还可以通过外敷膏药的方式来进行缓解。我们可以选择具有活血化瘀功效的膏药，然后贴在我们的下肢进行调理。因为膏药可以直接透过我们的皮肤，达到经脉里面，从而起到活血化瘀的功效，促进下肢的血液循环。

腿部静脉曲张怎么治疗

伴随着别年龄的提升，有不少的人都出现了明显的静脉曲张现象，而这种现象的出现其实也需要尽快接受治疗，因为会存在很多的并发症。在接受治疗的过程中，首先就应该保持良好的态度，积极的接受治疗，另外也应该遵循日常的护理工作。

在日常的生活中，伴随着年龄逐渐的增加，有很多的人都会出现静脉曲张的现象，而且静脉曲张的情况也会非常的明显，这就好像是很多的蚯蚓直接趴在腿不一样，不仅影响到美观，对于个人的生活也会造成一定的影响，所以很多人都非常关心腿部静脉曲张怎么治疗呢？
　　一、良好态度
　　在生活中，许多静脉曲张患者一旦知道自己患上了疾病，就会产生一些不良的情绪，如过度的忧虑、焦虑等，这些消极情绪不仅容易影响患者的病情，而且还会影响后续的治疗和预后。事实上，如果你想早日接受健康，保持良好的心态，学会面对疾病是非常重要的，毕竟，静脉曲张并不是一种严重的疾病。此外目前的医疗技术早就已经进入到了快速发展的阶段，大家也完全不需要担心。
　　二、积极接受治疗
　　克服静脉曲张的关键是及早发现和治疗。然而，在现实生活中，也有一些病人错误地认为静脉曲张只影响美观，所以还没有引起足够的重视，还有很多静脉曲张患者可能是因为忌讳或害怕治疗费用，不愿去治疗。其实如果静脉曲张没有尽快接受治疗的话，伴随着病情逐渐的严重，也可能会出现静脉血栓，引发肺栓塞的出现，甚至还可能会危及到个人的生命，此外也有一些患者经常性的胡乱使用一些偏方，反而导致自己的病情变得更加严重。
　　三、做好日常护理工作
　　静脉曲张患者的日常护理工作也非常重要，建议静脉曲张患者平时要学会控制体重，不要让身体变胖，否则，它们会增加腿部静脉的负担，从而加重病情。一般的情况下为了避免腿部的负荷，那么千万不要手提超过10公斤的物品，今晚在每晚睡觉之前也可以仔细的观察一下，看一下腿部是否存在肿胀的感觉，而对于患者来说不仅需要戒烟戒酒，另外为了避免血液循环不良的现象，千万不要长时间的久坐，否则会导致病情变得更加严重。

下肢静脉曲张的治疗

下肢静脉曲张患者，可采用穿戴弹力袜的方式治疗，同时可使用迈之灵片以及多磺酸粘多糖乳膏等药物。另外，也可使用硬化剂注射疗法来治，必要时，则最好及时做外科手术，目前临床一般是采用高位结扎以及剥脱术来清除病灶。

下肢静脉曲张，在临床方面极为常见，而一旦检查患有该种疾病，患者的下肢，就容易出现红肿和溃烂的症状，严重情况下还会导致无法正常行走，因此及时有效的治疗就显得尤为关键，那么下肢静脉曲张的治疗方法主要有哪些呢？
　　一、下肢静脉曲张的压迫治疗法
　　对于轻微的下肢静脉曲张患者来说，建议采用压迫治疗法进行治疗。具体可使用静脉曲张袜，这样可以在患者的脚踝部，起到较高的支撑压力，可降低小腿肚部位受到的压力，让下肢静脉血逐渐发生回流，从而可有效改善自身症状。而穿弹力袜要保证足够时间，最好是在清晨穿，到了夜晚睡觉时可脱掉。
　　二、下肢静脉曲张的药物疗法
　　1.口服药物
　　药物保守疗法，能够改善静脉曲张症状，患者可以按疗程服用β七叶皂甙钠、迈之灵片以及马栗种子提取物片一类药物进行治疗。
　　2.局部外用药物
　　如果下肢出现溃烂和渗液等症状，还可以涂抹多磺酸粘多糖乳膏一类外用药膏，以便能够激活麻痹的植物神经，促进肌肤再生。
　　3.注射疗法
　　硬化剂注射，能有效改善静脉曲张症状，同时可以让血管内膜发生破坏，进而让静脉功能尽快恢复正常。具体治疗步骤是将药物，注射到曲张静脉当中，其中较为常用的主要是高浓度盐水以及鱼肝油酸钠硬化剂、硫酸十四烷基钠等硬化剂。不过该种疗法有副作用，建议谨慎选择。
　　三、下肢静脉曲张的手术疗法
　　患者可以选择做高位结扎和剥脱术，进行治疗，若静脉曲张患者的病情，变得过于严重，就需要做多个切口将曲张静脉抽除。而一旦做手术，患者就要坚持卧床休养，还要定期去做检查确定术后恢复情况。

下肢静脉曲张微创的境界

下肢静脉曲张是很多人的常见疾患，除了很小一部分单纯影响外观外，大多慢慢进展，存在长期站立后疲劳、瘙痒、皮疹、色素沉着以及溃疡的发生。微创的理念已经进入所有进入性操作的医学学科，就静脉曲张而言，尽可能采取微创的方式相对彻底地解决临床症状，是患者抑或医生的梦寐以求的追求。

至于手术，目前手术方式很多，包括传统的高位结扎加抽剥术、高位结扎加激光闭合术、泡沫硬化、CHIVA、微创刨削以及SEPS等，不在于哪个手术方式好，在于您的病情程度适合哪一种术式。

理论上来说，隐股交界处的高位结扎是中长期疗效的保证，如何正确准确恰当行隐股交界处的高位结扎是要高度注意的。本人体会是2cm 斜切口暴露远端大隐静脉主干后，采取骨骼化分离方式趋于汇入点，明确卵圆窝的下缘上缘以及内外侧缘，将所有隐股交界部位的分支离断结扎后，再双重结扎或结扎加缝扎隐股交界。

主干的处理方式很多，传统的抽剥、腔内激光或微波的热毁损进而闭合、电凝烧灼、分段结扎、主干灌注泡沫硬化剂以及旷置主干等，甚至有大隐静脉主干行程腔外激光烧灼。均为常用办法，本人认为抬高患肢状态下激光或微波的热毁损是很微创的，能做到无疤愈合。

属支的处理是所有术式所忽略，但是临床表现几乎均为曲张属支造成的，不有效处理分支难以消除腿部症状，既往多采用多点切口方式，后来又采取微小切口muller 术式来勾除曲张属支，创伤进一步缩小;又有TRIVEX抽剥系统，但是“表面微创，内在巨创”，实不可取。现有几个大型血管中心采取激光腔内腔外毁损分支，只要做到激光强度适中，创伤很小，可以说无疤。在公共游泳池游泳， 是看不出腿上手术史的，能做到微创和美观。