小腿肌肉酸痛该怎么办

小腿肌肉酸痛该怎么办：
　　临床上我们要治疗小腿的肌肉酸痛，首先要明确引起小腿肌肉酸痛的原因。其常见的原因主要有以下几种：
　　1、腰椎的病变，如腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症，其可以造成小腿的肌肉酸痛，并伴有下肢的麻木不适等。这时说病患者病情较轻，我们可以采取非甾体的抗炎镇痛药物应用，指导患者改变日常生活方式，避免久坐、长时间的弯腰以及适当的腰背肌功能锻炼即可，必要时可行手术治疗。
　　2、小腿的酸痛是由于大剂量的运动过后，局部的乳酸堆积所引起，这时候我们需要注意休息，避免剧烈运动即可。
　　3、小腿的肌肉酸痛不排除是由于局部的软组织损伤等所引起，这是我们需要进行患者的制动，避免剧烈运动，抬高患肢等即可。 另外小腿的肌肉酸痛不排除是由于血管病变，如下肢静脉曲张、静脉炎以及下肢深静脉脉血栓形成脉管炎等因素所引起。这时候我们要针对血管的病变进行治疗，可以采取手术、介入治疗以及抗炎治疗等。
　　还有一些退行性的疾病，如膝关节的骨性关节炎、踝关节的骨性关节炎等，也可以引起小腿的酸痛不适，这时候我们可以采用一些非甾体的抗炎镇痛药物应用，以及营养关节的软骨应用治疗。

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肌肉痉挛怎么治疗呢

当大家在长途旅行或者是登高的过程中，肌肉也会处于疲劳的状态，因为在每一次登高的过程中，全部都是用双脚支撑全身的力量，与此同时也会让它出现了明显的痉挛现象，相信很多人都非常的担心肌肉痉挛的出现，到底应该怎么办呢，所以肌肉痉挛怎么治疗？

一、消除诱因
　　有些痉挛与各种外部刺激因素有关，治疗前应尽量消除容易引起肌肉痉挛的因素，比如说尿路感染，发热，节食，便秘都有可能会导致肌肉痉挛的出现，甚至有一些人在服用药物的过程中也可能会出现这种现象，所以说要想缓解个人的症状，首先就应该尽快的消除诱因，这一点是非常重要的。

二、更换姿势
　　有些姿势和姿势可以缓解肌肉痉挛，急性期患者应采取良好的抗痉挛姿势，以抑制肌肉张力异常增加。例如，在脑血管意外和颅脑外伤的急性期，采取卧位抗痉挛模式可以减少肌肉痉挛。脊髓损伤患者可以使用斜床站立，也可以减少下肢肌肉痉挛。脑瘫儿童使用正确的姿势也能够有效的缓解肌肉痉挛的现象，但是也需要大家掌握好一定的知识。

三、医学治疗
　　治疗肌肉痉挛最好是采取正规的医学治疗，常见的治疗犯法有冷疗法，简单来说就是用冰敷或冰水浸泡痉挛的四肢5到10秒，可以使肌肉痉挛产生暂时的放松。使用水对肌肉的持续加压，也可以适当性的进行按摩，有助于缓解肌肉痉挛，当然在使用这种方法的时候，室温应保持在25度左右，水温应在300度左右，坚持这一点对缓解肌肉痉挛是有效的。

小腿抽筋快速解决办法

腿抽筋一点都不好受，一旦有抽筋的现象出现，连走路都会受到一定的影响。为了避免这样的情况一直在自己的身上出现，很多人都不想吃药，想使用一些简单的小办法进行缓解。那么就一起通过下面的文章了解小腿抽筋快速解决办法？

小腿抽筋的原因以及缓解办法
　　首先，小腿抽筋，一部分原因是因为受凉了，或者是压到麻木导致。疼醒了之后要第一时间起来，踩在地上使劲跺下脚，在地上走2圈，大概2分钟就好，这样有助于血液循环，对腿抽筋很好的方法。
　　小腿抽筋了要给自己的腿做按摸，从下往下捋一下，然后活动脚踝或者下半腿来回10次，腿伸直，然后做腿部旋转运动来回2圈；把腿搭到高处然后放下来，这样反复5次。这样也可以缓解腿抽筋的疼痛感。
　　小腿部抽筋一直都没有得到有效的缓解，也可以用热水泡脚都是可以的，如果有热毛巾的话，可以用热毛巾敷一下。或者放点音乐转移注意力，坚持使用这些办法很不错。

小腿抽筋的治疗
　　首先肌肉抽筋的出现主要是因为高强度的锻炼使得肌肉处分泌的酸性物质比较多，导致出现肌肉抽筋现象，所以一旦出现肌肉抽筋，使劲蹬腿，或者用手往回掰脚，同时应该立即停止运动，找到一个地方坐下，使得腿上的肌肉得到充分的放松休息一会儿，就会感到有明显的缓解。

还有缓解肌肉的一个方法就是在之后休息的时候用热水泡脚，这样可以使得肌肉处的酸性物质得到缓解，有助于减少疼痛。
　　再有还可以借助药品进行缓解，可以用云南白药喷雾剂喷到肌肉抽筋处，过一会儿，就会感觉到明显的缓解。

抽筋是什么原因

生活中很多人都出现过突然抽筋的情况，比如说腿抽筋，脚抽筋或者是手抽筋等，不管是哪个部位抽筋都会产生剧烈的疼痛，抽筋的时候，人们肢体动作也会出现不协调的情况。其实抽筋并不是偶然的，导致它出现的原因比较多，很多人都想知道抽筋是什么原因引起的呢？

一、外界的刺激
　　这种抽筋常发生在冬天，这个季节天气非常寒冷，人们参加户外活动时，如果准备不充分会导致抽筋。有一些人是晚上睡觉时着凉了出现肌肉痉挛，这个时候抽筋非常疼。当然在夏天如果去水温比较低的游泳池里训练也很容易导致腿抽筋。

二、剧烈的运动
　　人们在进行高强度剧烈的运动时，全身肌肉多处于一个紧绷的状态，这种情况腿部的肌肉收缩比较快，但是可以放松的时间很短，这样在代谢循环中产生的乳酸量会增加，肌肉已经不能正常的收缩和放松了，进而会导致抽筋。
　　三、过度疲劳
　　很多人进行长途旅行或者是初次登山，很容易产生疲劳，尤其是小腿肌肉承受了很多的重量，刚达到了它的承受之时，会发生腿抽筋。

四、出汗太多
　　运动剧烈或者是运动的时间比较长，身体会大量的出汗，这个时候如果没有及时补充水分，会是体内电解质失衡，而身体中的代谢废物就会堆积，虽然在进行了运动但是血液循环并不畅通，这样也会导致抽筋的出现。
　　五、缺钙
　　青少年以及更年期的女性很容易缺钙而抽筋，这是因为肌肉收缩的过程中离不开钙离子，如果身体长期缺钙会使肌肉兴奋而发生抽筋。

左眼皮跳是怎么回事

俗话说左眼跳财，右眼跳灾，大家在迷信说法的同时，一定不要忽略自己的身体健康，有的时候眼皮长时间跳动可能是在反映着自己的身体情况，所以一定要搞清楚自己的眼皮为什么总是跳。如果只是单纯的外界刺激或者是太疲劳，就不用太担心，多休息一下就可以，如果是病理性的就要引起注意。

　　在平时的生活中，有一种说法，那就是左眼跳财，右眼跳灾，所以人们在平时眼皮总是跳的时候，首先会联想到这句话，就会给自己一个心里安慰，从而忽略了身体健康问题，其实眼皮长时间的跳，可能是在反映自己的眼部问题，需要关注一下，那么左眼皮跳是怎么回事？
　　1、眼睛受到了刺激
　　当眼睛受到了外界的刺激，比如太阳光或者是灯光的照射、沙子进入眼睛或者是一些有刺激性的东西进入到严重中，都可能会引发眼皮出现跳动。
　　2、身体或者是眼睛太疲劳
　　如果平时生活中经常睡眠不足或者是从事的工作比较劳累，身体就会得不到充足的休息，就出现了眼皮跳的情况。长时间玩手机看电视、看书时间较长也是会引起眼皮跳动的，所以大家在平时一定要注意休息，每天的睡眠时间应该在八个小时左右，经常用到眼睛的人，可以多做一些眼部的按摩，缓解眼部的疲劳。
　　3、精神过度的紧张
　　如果自己的情绪长时间处于愤怒或者是伤感状态中，就会影响到身体各个机能的运作，就相继会出现眼皮跳的情况，所以一定要在平时调整好自己的心情，避免对眼部造成不适。
　　4、眼部疾病
　　眼部疾病也会引发眼睛出现跳动，所以在平时如果感觉到自己的眼睛不舒服，而且总是跳不停，跳动的时间比较长，并且伴随着眼睛红干涩等情况，就要引起重要，要及时的去医院进行就诊，排除眼部的一些疾病。如果确实存在着疾病就要及时的采取相应的治疗。
　　其实眼皮跳是很常见的情况，一般来说不会有太大的毛病，在平时注意休息就可以，一定要给自己的眼睛休息的时间，过度的耗损不仅会伤眼，还会伤害身体。

眼皮跳动是怎么回事

俗话说：“左眼跳财右眼跳灾!”其实，眼皮跳动医学上称为眼睑震颤或眼睑痉挛，是因植物神经紊乱、眼睑眼轮匝肌的纤维部分受到影响而突然产生的反复颤动、痉挛现象。眼皮跳是怎么回事?预示着什么呢?

眼皮跳动分生理性和病理性两种，前者占绝大多数，易在用眼过度或劳累、精神过度紧张、压力过大、烟酒过度时出现，发作时间较短(通常数秒钟)、跳动程度不严重。病理性的眼皮跳动可由眼睛屈光不正(近视、远视、散光等)、眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎等导致，发作较频繁、持续时间长、跳动幅度大，有人会连眉毛、额头、嘴角甚至半边脸都一起抽动。

左眼跳财，右眼跳灾不少人眼皮跳后都会有这种想法!其实这是一种误解。

眼皮跳是眼皮肌肉的抽动，即眼皮肌肉的痉挛，有时只局限于上眼皮或下眼皮，有时会上下眼皮同时抽动，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。

面部及眼皮的肌肉运动是受面神经支配的，当面神经受刺激时，即会引起其支配肌肉的抽动，如只影响支配眼皮的分支，则只出现眼皮跳，所以眼皮跳不是祸患将至的先兆，而是面神经的不正常活动引起。

为什么会引起眼皮跳呢?

1、最近因某种原因引起心情不好，使精神处于一种彷徨状态;做生意失败或投资失败;心里总预示某种不良后果的来临引起精神不安，面神经受到某种刺激，如脑部有肿物、炎症或疤痕刺激面神经等。

2、眼部有慢性炎症如结膜炎，经常用手擦眼，刺激眼皮的肌肉等也会引起眼皮跳，轻者多与眼部炎症有关。

轻微眼皮跳只带来一些不舒适的感觉，不会造成不良后果的，经过休息后，多数会自动消退，有时需辅以药物治疗。如同时治疗结膜炎及补充维生素B、B6等，如上下眼皮跳则不适感较显著，更有甚者严重的上下眼皮跳可引起不能睁眼，患眼处于痉挛闭合状态，这必然会影响视物，引起患者的精神苦闷。但不会对生命或健康带来不利的影响。

温馨提示：目前治疗这种广泛的肌肉抽动，主要还是补充大量维生素，注意休息，必要时请神经科检查面神经有否受压迫刺激等。