小腿肌肉酸痛怎么办

小腿肌肉酸痛怎么办：
　　小腿肌肉酸痛是指小腿部的肌肉，因各种不同的病理原因而造成的一种酸胀疼痛不适的一种症状，其治疗我们需要找出引起小腿酸胀、疼痛不适的病因。
　　1、由于下肢静脉曲张引起的酸胀疼痛不适，这是我们需要行弹力绷带加压、包扎、固定，必要时需要行手术治疗静脉曲张。
　　2、小腿的酸痛不适，假如说是由于下肢深静脉间血栓形成的，这时候我们需要行抗凝的药物应用进行治疗，必要时需要行介入治疗。
　　3、小腿的酸痛由于一些本身的肌肉病变所造成的如肌肉的软组织损伤等，这时候我们需要注意休息，避免局部剧烈的运动，避免小腿肌肉的牵拉等。
　　4、小腿肌肉的酸痛。假如是有一些内科疾病，如尿毒症、甲状腺功能减退等原因所引起的，这时候我们针对内科疾病进行治疗。另外还有一些疾病，如低钙血症等会引起小腿的酸痛。这时候我们要进行补钙等处理。
　　另外我们临床上还有一些引起小腿酸痛的原因，如我们过度的疲劳后，也可以引起小腿肌肉的酸痛，这时候或我们需要注意休息即可。

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经常手脚麻木是什么原因

相信在生活中，经常出现手脚麻木的人并不少见，特别是中老年朋友，更是高发群体。尤其是手脚经常麻木的朋友，就要注意了，因为很多手脚麻木是因为我们身体出现了一些问题，比如颈椎问题，腰椎问题，血管问题及神经问题，都会出现手脚经常麻木的状况。

每个人都可能遇到过手脚麻木的情况，对于经常手脚麻木的朋友来说，有可能是身体出现了一些病症，这时候我们要采取相应的措施，积极进行检查诊治了，下面就来看下经常手脚麻木是什么原因？
　　1、颈椎问题会引起经常手脚麻木
　　随着现代手机，电脑等电子产品的普及，现在的颈椎问题越来越普遍，很多人的上肢麻木，大部分都是有颈椎问题造成的。除了自己的上肢，经常出现麻木以外，还有手指头也会发麻，颈部和肩部还有疼痛的现象。
　　2、腰椎问题会引起经常手脚麻木
　　中老年人随着年龄的增大，身体的各个器官功能出现退化，腰椎间盘出现问题。腰椎肩盘突出等会引起下肢的麻木情况，现在好多年轻人因为工作环境及习惯，也会出现腰椎上的问题，造成大腿和小腿的麻木感觉。并且还会伴有腰疼的状况。
　　3、神经系统问题
　　神经系统问题也会引起经常手脚麻木，有一些神经炎会造成神经纤维损害，如果这些神经炎发生在小腿，大腿或者是脚以及胳膊和手时候，患者就会出现手脚经常麻木，疼痛的感觉。
　　4、心血管疾病引起手脚麻木
　　还有一些高血压，高血脂等疾病，也会引起经常手脚麻木，因为高血压、高血脂等病人的血管，会发生硬化，使的血管的弹性减弱，血管内的血流不通畅，从而会使我们身体的一些部位供氧不足，就会出现经常性的手脚发麻，而且还会感觉到发凉。
　　并且如果出现左侧或者右侧的手脚等不听使唤，格外麻木的情况，有可能会是中风，所以这种情况要格外重视。
　　除了上述原因，如果我们经常同一个姿势，保持很长时间的话，因为被蜷缩的身体部位，血液循环不流畅，血液供给受到阻碍，也会出现手脚发麻的情况。这时候我们只要伸伸胳膊伸伸腿，稍微缓解一下，症状就会消失。

脚抽筋是什么原因引起的

引起脚抽筋的原因比较多，比较常见的原因是缺钙，这种情况比较经常在中老年人群以及孕妇中出现。其次，腿部的血液循环不畅、受到寒冷的刺激以及动脉粥样硬化等问题，也是导致脚抽筋的因素。脚抽筋的现象，如果是由于疾病的原因引起，应注意积极注意原发病，原发病治疗好了，脚抽筋的现象也就不会再出现了。

相信许多人都曾经有过脚抽筋的经历，脚抽筋时会有十分剧烈的疼痛，令人难以忍受。说到抽筋，许多人认为是由于缺钙引起的，但除了缺钙，还有许多原因也都会引起这种情况，那么，脚抽筋是什么原因引起的？通常有以下几种原因。
　　一、缺钙
　　这种情况，比较容易在上了年纪的中老年人身上出现。随着年龄的增长，许多老年人在晚上睡觉时会出现脚抽筋的现象，这一般是由于骨质疏松导致的。

年龄越大，人体对钙的吸收能力也就越弱，人体内的钙也会慢慢流失，当身体出现缺钙的现象时，很容易出现脚抽筋的症状。因此，上了年纪的中老年人应及时补钙。另外，女性在孕晚期，也会由于缺钙而导致脚抽筋。
　　二、血液循环不畅
　　我们可以将身体内的血管，比做是自来水管，当血液变得粘稠时，血管很容易堵塞，从而导致血液循环不畅，如果小腿的血流不畅，供血不足，就很容易出现抽筋的现象。
　　因此，这种症状的患者，可以通过平时多吃一些疏通血管的食材，来让血液保持通畅，抽筋的现象自然而然也就会消失了。

三、受寒引起
　　腿部如果受到寒冷的刺激，很容易导致血管和肌肉的收缩，此时就会出现抽筋的现象。这种现象在冬天比较容易发生，另外，晚上睡觉时，没有注意保暖，也会造成脚部抽筋的后果。这种抽筋是可以避免的，只要做好保暖工作即可。
　　四、动脉粥样硬化
　　动脉粥样硬化的患者，也很容易出现脚部抽筋的现象，这是因为动脉粥样硬化的患者，血管中会有较多的垃圾沉积，相关的肌肉受到刺激后，会出现抽筋的现象。

小腿抽筋快速解决办法

腿抽筋一点都不好受，一旦有抽筋的现象出现，连走路都会受到一定的影响。为了避免这样的情况一直在自己的身上出现，很多人都不想吃药，想使用一些简单的小办法进行缓解。那么就一起通过下面的文章了解小腿抽筋快速解决办法？

小腿抽筋的原因以及缓解办法
　　首先，小腿抽筋，一部分原因是因为受凉了，或者是压到麻木导致。疼醒了之后要第一时间起来，踩在地上使劲跺下脚，在地上走2圈，大概2分钟就好，这样有助于血液循环，对腿抽筋很好的方法。
　　小腿抽筋了要给自己的腿做按摸，从下往下捋一下，然后活动脚踝或者下半腿来回10次，腿伸直，然后做腿部旋转运动来回2圈；把腿搭到高处然后放下来，这样反复5次。这样也可以缓解腿抽筋的疼痛感。
　　小腿部抽筋一直都没有得到有效的缓解，也可以用热水泡脚都是可以的，如果有热毛巾的话，可以用热毛巾敷一下。或者放点音乐转移注意力，坚持使用这些办法很不错。

小腿抽筋的治疗
　　首先肌肉抽筋的出现主要是因为高强度的锻炼使得肌肉处分泌的酸性物质比较多，导致出现肌肉抽筋现象，所以一旦出现肌肉抽筋，使劲蹬腿，或者用手往回掰脚，同时应该立即停止运动，找到一个地方坐下，使得腿上的肌肉得到充分的放松休息一会儿，就会感到有明显的缓解。

还有缓解肌肉的一个方法就是在之后休息的时候用热水泡脚，这样可以使得肌肉处的酸性物质得到缓解，有助于减少疼痛。
　　再有还可以借助药品进行缓解，可以用云南白药喷雾剂喷到肌肉抽筋处，过一会儿，就会感觉到明显的缓解。

抽筋是什么原因

生活中很多人都出现过突然抽筋的情况，比如说腿抽筋，脚抽筋或者是手抽筋等，不管是哪个部位抽筋都会产生剧烈的疼痛，抽筋的时候，人们肢体动作也会出现不协调的情况。其实抽筋并不是偶然的，导致它出现的原因比较多，很多人都想知道抽筋是什么原因引起的呢？

一、外界的刺激
　　这种抽筋常发生在冬天，这个季节天气非常寒冷，人们参加户外活动时，如果准备不充分会导致抽筋。有一些人是晚上睡觉时着凉了出现肌肉痉挛，这个时候抽筋非常疼。当然在夏天如果去水温比较低的游泳池里训练也很容易导致腿抽筋。

二、剧烈的运动
　　人们在进行高强度剧烈的运动时，全身肌肉多处于一个紧绷的状态，这种情况腿部的肌肉收缩比较快，但是可以放松的时间很短，这样在代谢循环中产生的乳酸量会增加，肌肉已经不能正常的收缩和放松了，进而会导致抽筋。
　　三、过度疲劳
　　很多人进行长途旅行或者是初次登山，很容易产生疲劳，尤其是小腿肌肉承受了很多的重量，刚达到了它的承受之时，会发生腿抽筋。

四、出汗太多
　　运动剧烈或者是运动的时间比较长，身体会大量的出汗，这个时候如果没有及时补充水分，会是体内电解质失衡，而身体中的代谢废物就会堆积，虽然在进行了运动但是血液循环并不畅通，这样也会导致抽筋的出现。
　　五、缺钙
　　青少年以及更年期的女性很容易缺钙而抽筋，这是因为肌肉收缩的过程中离不开钙离子，如果身体长期缺钙会使肌肉兴奋而发生抽筋。

左眼皮跳是怎么回事

俗话说左眼跳财，右眼跳灾，大家在迷信说法的同时，一定不要忽略自己的身体健康，有的时候眼皮长时间跳动可能是在反映着自己的身体情况，所以一定要搞清楚自己的眼皮为什么总是跳。如果只是单纯的外界刺激或者是太疲劳，就不用太担心，多休息一下就可以，如果是病理性的就要引起注意。

　　在平时的生活中，有一种说法，那就是左眼跳财，右眼跳灾，所以人们在平时眼皮总是跳的时候，首先会联想到这句话，就会给自己一个心里安慰，从而忽略了身体健康问题，其实眼皮长时间的跳，可能是在反映自己的眼部问题，需要关注一下，那么左眼皮跳是怎么回事？
　　1、眼睛受到了刺激
　　当眼睛受到了外界的刺激，比如太阳光或者是灯光的照射、沙子进入眼睛或者是一些有刺激性的东西进入到严重中，都可能会引发眼皮出现跳动。
　　2、身体或者是眼睛太疲劳
　　如果平时生活中经常睡眠不足或者是从事的工作比较劳累，身体就会得不到充足的休息，就出现了眼皮跳的情况。长时间玩手机看电视、看书时间较长也是会引起眼皮跳动的，所以大家在平时一定要注意休息，每天的睡眠时间应该在八个小时左右，经常用到眼睛的人，可以多做一些眼部的按摩，缓解眼部的疲劳。
　　3、精神过度的紧张
　　如果自己的情绪长时间处于愤怒或者是伤感状态中，就会影响到身体各个机能的运作，就相继会出现眼皮跳的情况，所以一定要在平时调整好自己的心情，避免对眼部造成不适。
　　4、眼部疾病
　　眼部疾病也会引发眼睛出现跳动，所以在平时如果感觉到自己的眼睛不舒服，而且总是跳不停，跳动的时间比较长，并且伴随着眼睛红干涩等情况，就要引起重要，要及时的去医院进行就诊，排除眼部的一些疾病。如果确实存在着疾病就要及时的采取相应的治疗。
　　其实眼皮跳是很常见的情况，一般来说不会有太大的毛病，在平时注意休息就可以，一定要给自己的眼睛休息的时间，过度的耗损不仅会伤眼，还会伤害身体。