减肥后肥胖纹会消失吗

减肥的人群最担心的就是减肥后肥胖纹不能够消失的问题，体重减下来了，皮肤却变得很难看，但有的人减肥后就没有肥胖纹，那减肥后的肥胖纹到底能不能消失呢？

1.肥胖的朋友，由于急于把体重减下来，会采取一些不当的减肥办法，致使自身的体重迅速下降，却使已经高度扩张的皮肤发生皱缩，出现了严重的肥胖纹。所以，减肥不要盲目的使用药物，减肥是一个循序渐进的过程，给皮肤一个收缩的过程，就不会出现肥胖纹。急速的减肥方法对身体健康有害，还容易反弹，留下严重的肥胖纹。

2.肥胖者的皮肤由于过度扩张，减肥后，皮肤收缩，留下肥胖纹也是一种正常现象，但是也不用过于担心。跑步就可以淡化肥胖纹。跑步是可以使臀部及大腿的肌肉得到充分的锻炼。能够将脂肪转化为肌肉，减少肥胖纹的发生。
　　3.肥胖纹的形成是由于肌肉或脂肪增长过快，超出了皮肤的正常延伸速度，真皮的弹力纤维被破坏。长胖的时候症状不是很明显，一旦减肥后就会出现严重的肥胖纹，起初是红色，时间长后会变成暗红色，最后成为白色条纹，如果用一些增加皮肤弹性、促进胶原生长的药物会避免生长肥胖纹，但效果也是有限的。

4.减肥后留下的肥胖纹是可以消失的。这就需要多吃一些粗纤维素。因为粗纤维具有排毒的功效。平时可以多食用一些西芹、芋头、南瓜灯含纤维素的蔬菜，能够促进肠蠕动，减少脂肪的堆积及肥胖纹的生长。
　　5.肥胖纹实际上是一种很常见的皮肤病，不痛不痒、对身体健康没有任何影响，所以无需专门治疗，肥胖纹不会自行消失的。对局部多进行按摩会减少肥胖纹的生长。

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肥胖症的危害有哪些

肥胖症的危害有哪些：
　　肥胖症的危害是多方面的，首先，肥胖症是许多疾病的危险因素，比如高血压，糖尿病，冠心病，高尿酸血症，睡眠呼吸暂停综合征等等。而这些疾病，对身体的危害是极其巨大的，严重的肥胖症常常合并多种慢性的疾病，治疗起来也是比较棘手的，其次，肥胖症患者尤其是女性，很容易因为肥胖导致一些心理问题，而由此引发一系列的社会问题。
　　男性的肥胖症患者容易合并有性功能的减退，而女性的肥胖患者，可能在交友，婚姻方面存在一些困难。最后，肥胖症是公众性的健康问题，很多患者为了减肥去购买各种各样的减肥产品，而目前国内唯一被认可的药物是奥利司他，而其他的减肥产品，很多存在一定的风险，这对肥胖症患者的健康问题而言也是一个很严重的隐患。

地瓜可以减肥吗

地瓜可以减肥吗：
　　地瓜不可能减肥，地瓜是一个非常好的食材。但是任何的食物，吃了以后都有热量，减肥想从吃一个食物达到减肥不太可能。但是地瓜适合在减肥期间食用，原因是地瓜相比起这些精白米面，它的营养成分更丰富，它含有一些β胡萝卜素，含有矿物质或者膳食纤维。膳食纤维丰富就可以促进肠的蠕动，有很好的饱腹感，地瓜是一个特别好的食物。在《中国居民膳食指南》当中，是推荐的每天50克～100克。
　　这里推荐一个地瓜的食谱，可以用地瓜用土豆泥用面粉打成一个稀的糊，做成软饼，适合在减肥期间替换一部分的主食。但是千万不要误会，如果减肥期间大量地吃地瓜，那是减不了肥的，甚至会增肥，除了地瓜以外，在减肥期间薯类、南瓜、山药、芋头都可以和主食搭配使用。

土豆是否适合减肥

土豆是否适合减肥：
　　土豆是这样，是比较推荐的薯类。马铃薯，也就是土豆，它特别好，因为它既有谷类食物所含的淀粉碳水化合物，又有蔬菜、水果里边含的维生素C，所以土豆是一个非常好的食物。但是如果说减肥期间吃土豆就减肥了，那又错了，因为它的热量，它有热量，它有淀粉类的食物，它有提供能量的这些营养素，所以土豆是在减肥期间适合食用的食物，而不是减肥的食物。
　　在减肥期间，多吃一些薯类，同时相对替换一些主食，替换一些精白米面，这个是可以的，推荐每天薯类吃到50～100克薯类，可以跟红薯、马铃薯或者面粉一起做，也可以单独的跟牛肉或者一起焖，就在牛肉里面加一些土豆，或者说单炒一些土豆丝都没有问题，它是膳食中的一个特别推荐的食物，减肥期间也要控制土豆的食用量。

喝白开水能减肥吗

喝白开水能减肥吗：
　　喝白开水能不能减肥，如果只喝白开水，不但可以减肥，同时也可以减寿。因为，水是人体每天所必需的，推荐饮水量在1500～1700毫升，也不少了，甚至可以说水是维持生命的重要的物质，但是为什么说减肥期间不建议只喝白开水，也没有人会傻到只喝白开水，或者说以白开水充饥，饿了就喝水，实际上当时有很好的一个饱腹感，因为已经喝撑了，但是水提供的营养素远远不够。
　　水是没有热量的，以前说喝口凉水都长肥，那是不对的，是错误的，凉水没有能量，但是人每天的工作学习是需要一定量的能量的，光喝水无法获得能量。而且人体需要的蛋白质，需要的碳水化合物，需要的脂肪，甚至一些钙、钾、镁等矿物质，需要的维生素，单独靠水是完全提供不了全面的，所以减肥期间可以喝水，但是要限量。

减肥能长高吗

减肥能长高吗：
　　一般的身体发育在22岁以后，就无论是男女青年，应该是不太会在身高上不太会有发展了，但是经常会在体重上发展很快。
　　减肥期间如果想长高，有一个前提，就是青少年，比如小学生、中学生正在长个的时间，如果他先长肥了，确实会影响他正常的生长发育，会长胖而影响他的身高。对于20岁以后的，身材比较固定的成年人来说，在减肥期间好像长高了，是有一个视觉上的一个误差，人往往在瘦了以后，就会让人感觉身体挺拔了，身体就觉着会有一个高的这么一个感觉，实际上减肥并不能导致身高再生长。如果青少年长胖以后，甚至成人如果肥胖，必须要减肥，不单单是长个的问题，而是对身体的各个方面都是很有好处的。