肥胖纹怎么办

肥胖纹怎么办：
　　患者如果出现了肥胖纹，其治疗方式可以选择以下几种。首先应当知道肥胖纹的发生主要是由于短时间内患者脂肪增多，导致了皮肤的肌纤维发生断裂，因此形成了斑痕，使用外用药来淡化斑痕，其效果是非常微弱的，一般可通过手术的方式或者是通过激光治疗来淡化，现在整容医学发展比较迅速，还有一些其他的量子嫩肤等治疗也可以做到改善症状。
　　肥胖纹本身不是一种疾病，只是影响了美观，再去做治疗的同时，应当权衡利弊，如果价格昂贵或者是会有一些高风险，则应当考虑是否去治疗。患者在平时的饮食应当特别注意，避免体重增长过快，导致更加严重的肥胖纹另外减肥太快也容易导致肥胖，纹太过明显，保持适当的体重即可。

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水肿型肥胖怎么办

爱美之心人皆有之，所以很多人一直坚持走在减肥的道路上，毕竟过度肥胖会影响个人外在形象。生活中有些人属于水肿型肥胖，这类人大多皮肤白皙，同时看起来肉嘟嘟的，虽然从表面上看很喜庆，不过肥胖的人却很烦恼。那么出现水肿型肥胖怎么办呢？

一、山药排骨汤
　　1、做法
　　准备200克山药和一斤排骨，先把山药清洗干净后切成块状备用，接下来是清洗排骨后放在冷水里去除血沫。然后再将排骨和山药块一起放在锅里，开始用大火煮，等汤水烧沸之后再转为小火慢炖，最后再放入食盐和调味料即可。
　　2、功效
　　水肿型肥胖的人经常喝山药排骨汤能够去除水肿，这是因为山药具有排水排湿的作用，而且它还富含多种维生素和矿物质，能补充身体养分。

二、山药萝卜粥
　　1、做法
　　大约准备半斤百米和山药，同时还要备上适量的白萝卜。白米淘洗干净后备用，然后把白萝卜和山药切成小块放进去，锅里倒入适量的清水，大火煮沸后适当的搅拌一下，随后再用小火煮半个小时，食用时可以加入食盐、胡椒粉。
　　2、功效
　　经常喝山药萝卜粥能够消除腿部水肿，山药不仅能够消除水肿同时热量也不高，它和白萝卜一起吃能够防止脂肪堆积，不但能够减肥还能够美容养颜。

三、米汤
　　1、做法
　　米汤的做法很简单，只需要准备100克左右的大米，清洗干净后放在锅里煮成粥即可。
　　2、功效
　　经常喝大米粥能够养胃，而且米粥煮好之后还有白色的液体，这些液体其实是碱性的，摄入之后能够中和胃酸，并且促进体内水分以尿液的形式排出去，所以每天饭前喝一碗米汤能够缓解水肿型肥胖。

21天减肥法能瘦多少斤

为了让自己变得更瘦一些，许多爱美的人会采取各种减肥方法为自己减重。而21天减肥法因为所需时间比较短，但减肥效果明显，备受肥胖者的青睐。那么，21天减肥法能瘦多少斤呢？21天减肥法具体是如何实施的呢？

一、21天减肥法能瘦多少斤
　　一般情况下，如果能够严格按照21天减肥法进食，经过21天，可以减掉15斤左右的体重，如果采取的是21天减肥法的改良版，也可以瘦12斤左右。但是因为每个人的体质不同，所以减重的具体数目也会有所不同。
　　二、21天减肥法如何进行
　　21天减肥法主要分为三个阶段，第一个阶段是前三天，第二个阶段是中间的八天，第三个阶段是后十天。
　　第一阶段断食疗法
　　这个阶段是21天减肥法的前三天，这三天只能喝水，任何食物都不可以吃。喝水的时候最好是淡盐水，也可以适当的喝一些蜂蜜水。女性可以在月经结束的第二天或者第三天开始实行，注意喝水的时候不可以大口喝，最好是小口小口的喝，既可以为身体补充水分，还可以促进肠胃的蠕动，有利于排毒。

第二阶段吃水果餐
　　这一阶段是21天减肥法的中间八天，此时可以适量的吃一些水果蔬菜，比如早中晚餐都吃水煮蔬菜，中间可以适当的用水果加餐等，无论吃水果还是蔬菜，都要注意不可过量。这个阶段除了吃水果蔬菜之外，其他的主食，脂肪类的食物，甜食类都要禁食，这样坚持八天，可以有效的燃烧身体中的脂肪，可以有效的减重。
　　第三个阶段正常饮食
　　这个阶段是21天减肥法的后十天，此时可以正常的饮食，但是每餐仅仅可以吃到六成饱，在睡觉前五个小时不可以吃任何的食物，饮食要清淡一些。
　　想要减肥的人如果能按照上述的三个阶段进食，经过21天后，体重就可以明显的减少。如果还想再让自己的体重再减一些，可以在循环这种方法，但是为了身体健康着想，最好间隔两三个月才进行比较好。

抽脂减肥的危害

很多女孩有一颗减肥的心，却控制不住自己的嘴。所以抽脂减肥近几年受到越来越多人的追捧，那么抽脂减肥对身体有危害吗？
　　什么是抽脂减肥？
　　抽脂减肥是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。
　　抽脂减肥的危害：
　　1.抽脂减肥容易破坏脂肪细胞，也容易破坏其他皮下组织，手术时较容易出血，易产生瘀青。

2.并不是所有人都适合抽脂减肥，抽脂仅适用于局部肥胖人群，例如女性产后脂肪堆积、高血压、心脏病、凝血功能障碍者儿童及老年人。如果盲目抽脂，不仅会导致脂肪反弹，还会危害身体健康。
　　3.抽脂减肥会导致皮肤出现凹陷，　可能由于使用的吸脂器具过于粗糙，再加上储存在皮下的脂肪较少，在吸脂时压力控制不均，导致皮肤凹陷。
　　4.出现皮肤的松弛，由于体内脂肪骤然减少，皮肤弹性不足也会导致出现皮肤松弛现象。
　　5.手术一周后如果身体出现发热、局部红肿、头晕恶心等，可能是伤口发生了感染，需要及时去医院就诊。
　　抽脂减肥需要注意什么：
　　1.术前要注意禁烟禁酒，停用阿司匹林、维生素E及其他扩血管药物；
　　2.做完抽脂手术需要留院观察；
　　3.抽脂术后需要穿弹力服，帮助恢复和塑形；
　　4.腰部抽脂术后1-3个月内应该去复查；
　　5.术后不能吃辛辣食物和海鲜等；
　　6.术后3-5天不能洗澡，以避免污染伤口。

埋线减肥有副作用吗

如今众多减肥方法中，埋线减肥是一种不错的减肥方法，很多人试过都减肥成功了，但是很多人心有余悸，不知道今后是否会对身体产生不利影响，那么埋线减肥有副作用吗？
　　埋线是否有副作用?
　　1.埋线减肥的副作用主要是感染传染病，穴位埋线属于侵入人体行为，钢针进入穴位易碰破血管，如果又没有严格消毒的话，有可能会传播血液传染病，容易感染甲肝、乙肝、艾滋病等，所以如果选择埋线减肥，一定要到正规医疗机构，一般国内的正规医院都会建议使用一次性针，尽量做到一人一针一穴。

2.埋线减肥所用的羊肠线可能会引起身体的免疫反应，出现皮肤潮红、局部疼痛、埋线部位结节等。
　　哪些人不适合做埋线减肥？
　　1.并不是所有人都适合做埋线减肥，儿童、孕妇、患有皮肤病及传染性疾病的患者不可以进行埋线减肥；
　　2.埋线减肥是一种新型医疗方法，决定进行埋线减肥前一定要咨询专业医生。
　　3.患有高血压、糖尿病、心脏病；
　　4.女性月经期间；
　　5.如果皮肤有溃疡、伤口也不适合埋线减肥；
　　6.疤痕体质、近期做过手术；
　　埋线减肥的注意事项：
　　1.埋线减肥后，埋过线的穴位不能着水，第一天不可以洗澡，以防发生感染。
　　2.穴位埋线前，应事先告知医生自身身体状况、用药史、过敏史，避免发生冲突，引起不适。
　　3.埋线减肥应搭配合理的饮食和运动，减肥效果会更好。
　　4.部分人埋线后可能会出现过敏反应，埋线24小时内密切观察身体有无出现不良反应，如有应立即回诊；如果是过敏体质，可以先埋一针在大腿外侧测试，24小时内观察是否过敏，如果没有不良反应，第二天进行埋线。

什么是肥胖症

肥胖是一种很常见的可预防死因，也是21世纪最重要的公共卫生问题之一。目前成人与儿童的肥胖盛行率都在上升，且女性较男性更常发生。2014年，全球有6亿名成人(13%)和4200万名五岁以下的孩童有肥胖问题。

历史上，常视肥胖为财富与多产的象征，部分国家现今仍保有这样的看法;然而在现代社会中(尤其是西方国家)，肥胖已经受到污名化。2013年，美国医学会将肥胖定义为一种疾病。

什么是肥胖

肥胖指的是体脂肪过度堆积而对健康造成负面影响的身体状态。肥胖最初的定义以身体质量指数(Body Mass Index， BMI)为指标，之后也加入了其他标准，例如评估腰臀比或其他心血管病症风险因子。BMI与体脂肪率和体脂肪总量都密切相关。

儿童的健康体重因性别与年龄而有不同的标准，此标准需透过与同年龄性别的其他孩子(常模)比较来决定。举例而言，儿童与青少年的肥胖定义为BMI高于95%的同侪(95百分位以上)。用于决定儿童与青少年肥胖与否的常模资料来自1963年至1994年，因此并没有反映近年平均体重的上升。

身体质量指数(BMI)

BMI定义为体重(公斤)除以身高的平方(米)：式子中的m是体重，h是身高。BMI通常以公斤/平方米为单位。

世界卫生组织于1997年所制订，并于2000年发表

有些组织则对世界卫生组织的肥胖标准做了一些修正，比方说外科文献上通常将“第三级肥胖”再细分如下，但细分的标准目前还没有定论。

BMI大于35或40者为严重肥胖。

BMI大于35并患有肥胖相关健康问题者，或是BMI大于40-44。9公斤/平方米者为病态肥胖。

BMI大于45或50者为极度肥胖。

由于亚洲人相对于高加索人种而言，在较低的BMI就可能出现健康问题，因此部分国家据此修正国内的肥胖定义。日本将BMI大于25公斤/平方米定义为肥胖;中国为大于28公斤/平方米;台湾则为大于27公斤/平方米。