免疫力低下吃什么

在日常生活中我们应该要好好的提高自己的免疫力，才能保持好健康的身体。免疫力这个词大家都很熟悉，它其实就是人体免疫系统的一种战斗力。如果出现免疫力低下，平时可以多喝酸奶可以能增强免疫力，还有多吃蘑菇、西红柿、大蒜、鸡汤、海鲜以及动物肝脏等。

在平时生活中，免疫力低下的人经常会感到睡眠不足，感冒等小病不断，免疫力是我们身体的一道安全防线，也是一个很重要的健康指标。那么如果免疫力低下时吃什么比较好呢？下面我们一起来了解一下吧！
　　1、酸奶
　　免疫力低下的人，平时要多喝酸奶，酸奶中就含有一类细菌，可以增强免疫力。此外，某些酸奶中所含的益生菌，可以很好地提高机体的免疫力，还有抗病能力。因为益生菌中含有的碘元素，有助于平衡和调整甲状腺的免疫功能。

2、蘑菇
　　免疫力低下的人，平时要多蘑菇，因为蘑菇中富含维生素B群和维生素D原，可以有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂，还能提高白血球抗感染免疫力。此外，还可以用来提升癌症患者的免疫力，发挥抗癌的功效。
　　3、西红柿
　　免疫力低下的人，平时要多吃西红柿，它含有很多的抗氧化因子，可以提高人体的免疫力。
　　4、大蒜
　　免疫力低下的人，平时要多吃大蒜，建议最好生吃。这是由于大蒜中含有的大蒜素，具有很强的杀菌作用，不仅可以改善体质、还有提高免疫力的作用。

5、鸡汤
　　免疫力低下的人，平时要多喝鸡汤，鸡汤中含有大量的蛋白质以及人体必需的氨基酸，这些营养素是免疫的战备物质，对提高免疫力有非常好的作用。
　　6、海鲜
　　免疫力低下的人，平时要多吃海鲜可以增加免疫力，经常食用能促进免疫功能。因为海鲜中含有丰富的镁、铁、锌、硒以及铜等营养素。
　　7、动物肝脏
　　免疫力低下的人，平时要多吃些动物肝脏，因为动物肝脏中含有锌、硒、镁、铁、铜、叶酸以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

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亚健康是什么

亚健康是什么：
　　亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者不能够达到健康的标准，表现为一定时间内的活力低下，功能和适应能力减退的症状。亚健康的主要特征包括：
　　一、身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等。其状况在相当时期内难以明确。
　　二、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退，所导致的各种虚弱表现。
　　三、微生态失衡状态。
　　四、某些疾病，并且生理病理学的改变。

指甲上有白点是怎么回事

指甲上有白点是怎么回事：
　　指甲上出现白点，叫点状白甲症，大多数情况与外伤有一定关系。白点可能是前一段时间外伤引起的，指甲的修复需要一定时间，白点可以不经过处理，通过自身慢慢修复，不过可能需要几个月的时间。
　　通常情况下，白点与营养和微量元素缺乏没有多大关系。需要注意的情况是，部分白点可能与真菌感染有一定关系。这种情况可以到医院皮肤科就诊，通过刮取白点部位的甲线，直接真菌镜检或者是真菌的免疫荧光检查，明确诊断。如果确定是真菌感染，需要抗真菌治疗。

指甲上有竖纹是怎么回事

指甲上有竖纹是怎么回事：
　　指甲上有竖纹，原因比较多。最常见的原因是慢性甲营养不良，可能与缺乏维生素或者微量元素有一定关系，尤其是与钙的吸收障碍有一定关系。另外可能与其他的疾病有关，如慢性湿疹，甲状腺疾病，扁平苔藓，末梢循环障碍等疾病。
　　另外，长期使用指甲油也可能出现指甲上有竖纹这种情况。由于指甲油里面有某些成分，如色素、有机溶剂等，慢性长期使用，会损害甲板，导致甲营养不良，引起甲出现竖纹。

怎么调理嘴唇发黑

怎么调理嘴唇发黑：
　　嘴唇的望诊是中医望形体的一个重要内容，中医是要望人的面色，唇色也是其中最重要的一项内容之一。正常的唇色应该是红润而有光泽，如果唇色发生变化，由红润有光泽，变得发暗，甚至发黑，提示患者身体内部有变化。
　　最常见的原因是血瘀的缘故，就是血液粘稠度增高，可以理解为血液粘稠度增高；如果发生这种表现，要建议病人在日常生活中，饮食清淡、少吃高盐、高脂的食物，多吃低盐、低脂的食物。
　　另外，如果有其他并发症状，比如舌体有紫色瘀点、瘀斑，或者舌底的络脉有迂曲，同时还会有一些身体的其他不舒服，比如头痛、肢体麻木，或者心脏胸闷；心脏胸痛要及时的就医，在医生的指导下使用活血化瘀药物；有些老年病人，也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、藏红花这类药物，进行预防性的治疗。

是什么原因白头发

是什么原因白头发：
　　白头发如果是年龄到一定岁数，自然会有白头发。因为白头发是毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少；人进入老年，头发就逐渐的由黑变白。但是在生活中，一定也会看到有一些年轻人，甚至有些孩子就已经出现白头发，部分人有遗传因素，如果追问会发现他的爸爸妈妈、爷奶奶也有少白头的问题，这部分病人不用追究。
　　有一部分病人是临床中医大夫需要关注的，可以经过中医治疗有所改善，就是有些病人在经过一些大的精神的压力之后，或者是经过重的疾病耗损以后，突然间头发由黑转白，这部分病人中医认为，是由于大的精神情绪刺激、工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱；或者是慢性疾病的耗损，导致患者血不足、肾的失养，这部分病人需要滋养气血、补肝肾，或者疏肝、气、血的治疗手段，就能收到一定的治疗效果。