经常想睡觉是怎么回事

其实有很多人在生活中都容易出现昏昏欲睡的现象，如果长时间都存在这种现象，就应该引起重视，或许就可能是因为神经衰弱而导致的，除此之外也和我们的运动不充分有着一定的关系，当然也可能和室内空气环境不好有关。

大家对于春困秋乏其实都是比较熟悉的，而在日常生活中也有很多人都会遇到这类的情况，总是会发现自己睡不醒，一直都想要睡觉，就是这样的一种情况，有时就算睡上一整天也没有任何的改善，这种情况下我们就应该引起重视，那么经常想睡觉是怎么回事？
　　一、神经衰弱
　　神经衰弱会导致这种情况，特别是对于长期从事高强度工作的人。当问题出现时，他们通常会感到很累，想躺在床上，此时需要的是适当的放松，可以请假出去几天，那么就能够有效的缓解症状。
　　二、室内空气不好
　　如果长时间处于空气不好的环境中，这也会导致大家没有办法呼吸新鲜的空气，这种情况下也会让大家没有精神时刻都想要睡觉，其实如果能够经常性的外出走走，就可以达到缓解的作用。
　　三、心理因素
　　是他们自己的心理原因，总是觉得昨晚睡得不好，然后早上很困。事实上，你身体的睡眠指标已经达到，但它们不断地给出心理暗示，这将导致想要睡眠的错觉。此时，可以分散注意力而不去想它，那么就能够有效的减少昏昏欲睡的现象。
　　四、运动不足
　　餐后嗜睡也可能是由于严重的运动不足和血液循环不良，建议饭后一小时，适当锻炼身体，如散步、锻炼、放松家务等，不要坐着不动。研究证实，只要坐着两个多小时，身体的血液循环功能就会受到严重影响，血糖控制功能也会严重降低。
　　五、高脂血症
　　睡眠不足的主要原因是大脑供血不足和相对缺氧，高脂血症时，体内血流相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，高脂血症会在动脉内形成动脉粥样硬化斑块，导致血管管腔狭窄，导致脑缺血缺氧。

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嗜睡是什么病的前兆

嗜睡是什么病的前兆：
　　嗜睡是一种常见的临床症状，它常见的主要原因是由于每天在夜间睡眠的质量出现下降，睡眠时间不足而造成的白天精神困乏想睡觉，甚至嗜睡昏睡的现象。嗜睡症状常常与功能性的亚健康状态以及疾病有关而成为这些疾病的前兆症状。各种原因导致的身体素质下降，无法积攒更多能量来支配身体运转的情况，都有可能出现精神匮乏嗜睡的状态，之后出现相应疾病的其他症状，最常见的疾病为受凉感冒。这种情况容易在急性期，尤其在发热的状况下出现嗜睡。此外，情绪性的疾病主要包括抑郁症的前兆症状也可能会出现先嗜睡，再逐步出现对很多事情都提不起兴趣来。
　　很多器质性疾病如果出现嗜睡的情况则提示病情逐步进展，包括脑部供血不足，脑梗死，脑出血，贫血，低血压，糖尿病并发症等都有可能在早期出现嗜睡症状。