产后后脚跟疼怎么恢复

产后后脚跟疼的女性可以使用药物浸泡和外擦法治疗，也可以用水煎服独活寄生汤服用，可起到活血止痛的作用。同时可以搭配红外线和局部热敷等理疗方法来治，在平时则要注意保暖，并保证有足够的休息时间。

女性生完孩子之后身体会特别虚弱，此时如果没有做好月子期间的护理工作，可能就会出现后脚脚跟疼痛等多种不良症状。而这些月子病往往比较严重，且持续时间较久，因此一定要及时找到有效方法帮助改善。那么产后后脚跟疼怎么恢复呢？
　　一、产后后脚跟疼怎么治疗
　　1.药物疗法
　　（1）浸泡法
　　产后后脚跟疼的女性可以采用药物浸泡的方法进行调理。具体可以使用白附子、麻黄、苏木、当归以及川芎各30克用水煎制药汤后泡脚，同时可以不停的用手揉搓脚跟，每次可持续十五分钟左右，每天坚持泡两次。
　　（2）外擦法
　　患者可以使用生草乌头25克以及生半夏、生南星各30克，在用酒精浸泡之后，用消毒棉签蘸取适量药液擦涂脚后跟，每天可反复擦涂2-3次。
　　（3）内服法
　　产后足跟痛在治疗时需要以活血止痛为主要原则，患者可以用水煎服独活寄生汤进行调理。该药方当中的独活、防风、桑寄生、当归以及细辛等中药材，可以发挥出活血化瘀以及消炎止痛的疗效。一般患者需要连续服用3个疗程及以上。
　　2.物理疗法
　　如果产后足跟痛症状比较严重，且发作频繁，就可以采用物理疗法来治。建议可使用红外线、超声波等多种热疗方法来治，还可以局部热敷，这样可通过改善局部微循环来缓解疼痛感。
　　二、产后后脚跟疼怎么护理
　　1.注意保暖
　　产妇在产后一定要注意足根部以及全身各部位的保暖，建议穿袜子和软底鞋子，避免受风受凉。在产后三个月内都不要穿高跟鞋或者其它不舒适的鞋子，如果穿凉鞋或者拖鞋，一定要先穿上袜子。
　　2.多加休息
　　产妇产后务必要充分休息，但也不一定需要长时间卧床，可以适当并及早的下床活动，并配合做一些保健操。这样做可以减轻足跟痛，并能促进身体恢复。

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　　盐是生活中必不可少的好伙伴，如果在用热水泡脚同时，加用少量的盐，可以起到杀菌的作用。如果我们在泡脚的时候加用一些盐可以起到杀菌的作用，但是盐也不能太少，因为只有高浓度的盐水，它才是高渗液，它可以破坏细菌的细胞膜。
　　而且盐是咸味的，从中医讲它应该入肾，可以起到补肾，促进我们的血液循环，有一定的抗衰老作用。因为脚是离心脏是最远的，心脏是一个大的泵，可以把周身的血液，通过心脏泵的作用，然后给它输送到全身各处。但是脚因为离我们是最远的，所以，血液供应相对来说就比较少。如果我们用盐水，尤其是热水来泡脚，可以促进肢体的血液循环，尤其是可以促进足部局部的血液循环，这样可以改善脚凉的作用。还可以起到一定抑菌杀菌的作用。