脚后跟发麻是怎么回事

脚后跟发麻指的就是脚后跟部位有麻木不适的症状，导致这种现象的原因很多，生理原因主要就是久站或者久坐，再就是寒冷受冻；病理性的原因包括各种腰椎疾病以及糖尿病等全身性疾病。

脚后跟发麻的情况很多人都遇到过，在症状出现的时候往往会感觉特别难受，走路也会变得特别不方便。有些人脚后跟发麻的情况是偶尔出现，但还有一些人确实经常如此，这样的话就必须得引起重视了。那么脚后跟发麻是怎么回事？
　　一、什么是脚后跟发麻
　　脚后跟发麻指的就是脚后跟部位有麻木不适的症状，由于发病的原因不同，这种症状持续的时间也是不一样的，有的时候在短短的几分钟内就会消失，有的时候就会持续好几天，要想缓解就必须要找到具体的发病原因。
　　二、脚后跟发麻的原因
　　1.生理原因：久站或者久坐：久站或者久坐是会导致脚后跟发麻的，长时间有这种情况的人，腰椎经常处于沉重的状态，很容易导致腰椎受压，压迫到神经根之后就会引起脚后跟发麻。寒冷受冻：寒冷受冻也会导致脚后跟出现发麻的症状，人对于温度的感知是非常敏感的，要是处于过冷的环境下，身体的感应温度也会特别的低，这样一来，手脚的感觉神经就会出现麻木失灵的情况，主要的表现就是手脚发麻。要是受冻的时间久了，还有可能会造成永久性组织坏死。
　　2.病理原因：腰椎疾病：脚后跟发麻症状的出现和常见的腰椎疾病也有着一定的关系，比如说腰椎间盘突出，腰椎管狭窄等。患了这些腰椎疾病之后，下肢的神经很容易受到刺激和压迫，进而出现脚后跟发麻的症状。全身性疾病：很多的全身性疾病也会导致脚后跟发麻，最为常见的就是糖尿病和高血脂。糖尿病患者的血糖维持在较高的水平，时间长了就会对血管和神经造成伤害，导致血管硬化以及神经变性，进而出现脚后跟发麻的症状。高血脂的人血管壁很容易硬化，而且血液粘稠，细胞能够得到的氧气养料非常少，这样也容易导致麻木症状。

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什么是骨刺

什么是骨刺：
　　老百姓特别重视骨刺，经常来了后主动就问大夫，自己是不是长骨刺了？首先要看骨刺到底是什么？骨刺在拍片子上才能够看出来，好像是个骨性的一个增生，这个增生有时候还比较尖，但有的说的不是很结实，比较圆钝的这个也叫骨刺，那么骨刺是怎么产生的呢？一般认为骨刺是退化性的一个结果，它并不是原因，它是结果，比如说颈椎也好，腰椎也好或者关节也好，老化了，退化了，不稳定了之后可能会有反复的一个小的牵拉，造成周围的一些韧带、软组织微小出血，这种微小出血，会刺激骨质的增生，反复的发作就形成这样的一个骨刺，这个骨刺有什么作用呢？
　　它可以增加脊柱也好关节也好的稳定性，脊柱关节恢复稳定了，有的人反而就不那么疼了，所以说骨刺不都是坏的，有的骨刺是好的，有的骨刺它发生在很严重退变的位置，它是人体自我代偿的结果，有的骨刺长的很多，把不稳定的结构完全替代了，反而不疼了，没有症状了，原本有的症状的反而就缓解了，所以有的骨刺是好的，但是有些骨刺如果长得碍事的地儿，比如说长在神经周围，长的一些重要的软组织周围，刺激神经了刺激软组织了，就会有症状了，有些人可能会出现麻木，有些人出现疼痛，这样的话这些骨刺就不太好了，就需要去治疗了，有的时候需要做手术，把这些骨刺去掉，把相应的神经解放出来，才能够达到比较好的治疗效果，但是如果拍片子，发现有骨刺了，但如果患者没有相应的症状，这个骨刺是不需要特殊处理的，有时处理了反而会达到相反的效果。

骨刺如何治疗

骨刺如何治疗：
　　首先要知道骨刺是怎么产生的？为什么会有骨刺？一般骨刺都是寄发于一些退化的改变产生的，比如颈椎病、腰椎间盘突出、骨关节炎，这些脊柱也好关节也好，老化了就失去稳定性了，脊柱、关节都不稳定，这时候人体就会发动自我的代偿能力，这样这些脊柱也好，关节也好，它周围的一些软组织就会骨化变成骨头，由这些软的组织变成一些比较硬的组织来增加脊柱关节的稳定性，那么脊柱关节的稳定性恢复了，原本的疼痛可能就会得到缓解。
　　所以说有的骨刺是好的，它是能够帮助缓解症状的，但是如果这些骨刺长在了碍事的地儿，比如长在了神经的周围或长在了关节里头，在活动的时候刺激周围的骨头刺激周围的神经，就会有很多的症状，比如有种疾病叫腰椎管狭窄症，腰间盘突出以后小关节增生，环带肥厚，就会把神经压迫住，压迫住之后，患者就会走不远路，走一小段腿就酸胀了，有些人能走个五百米，有人走个五十米，甚至有人走十米就不行了，腿就很胀很酸的，走不了路了，需要坐一会儿很快就好了，再站起来，再一走又不行了，这就是比较严重的骨刺造成的椎管的狭窄，或者说有些颈椎病，颈椎间盘突出以后，颈椎不稳了，它里头也会有骨刺，骨刺就会把脊髓压迫，就表现出一些截瘫的症状，大小便失禁了，走不了路了，瘫痪了，这种就会有很严重的后果，这时候就一定要求把这些压迫脊髓的骨刺去掉，去掉以后不刺激了就好了，对于一些关节内有些骨刺一下就卡住了、膈住了、顶住了怎么办，也可以做手术，把这些骨刺给磨掉，不磨不卡了，关节症状就得到缓解了，这是需要治疗的，但也有些骨刺不引起症状，就不需要特殊的治疗。

骨刺要做什么检查

骨折的诊断可以说是非常容易。对无症状的骨刺，X光片既可以十分清楚地看到骨刺的大小及位置，在X型光片上，一般骨刺会呈现在光滑关节部位的间隙内，出现突出的刺一样的骨质增生突起，这时就可以明确地诊断有骨刺。但是有些骨刺可能会出现一些症状，例如腿痛，关节痛，下肢的麻木，像放电一样地感觉，对这些症状需要进行鉴别它的部位，发生的原因，对膝关节的骨刺，如果引起了关节的疼痛，肿胀，关节积液，需要进一步的进行核磁共振的检查，排除关节类交叉韧带以及半月板是否存在损伤，如果出现了下肢的放射性疼痛，我们可能需要进行腰椎的ct或者核磁共振检查，来查看骨刺是否引起了腰椎神经根的压迫，以及压迫的程度，还要看骨质增生是否导致了有椎管狭窄这些症状，对手部麻木疼痛这些症状来说，考虑有颈椎部的骨质增生引起了颈部神经根出现了压迫，这时也需要进行ct或者核磁共振的进一步检查。检查有利于诊断疾病的严重程度以及形成原因，并可以做出是否由于其他疾病导致的这些症状。

膝关节长骨刺的人日常注意什么

膝关节出现了骨刺，平时日常生活中要注意尽量减少膝关节弯曲的活动，弯曲的活动最好不要超过50度，基于这样的要求。我们平时需要做到以下几点：第一个，尽量避免爬楼梯、爬坡。如果非得做这些活动，注意要让膝关节保持平衡，避免弯曲伸直的重复动作。当膝关节发生疼痛时，需要尽量避免膝关节必须超过50度的运动。例如骑脚踏车，平时有些老年人也喜欢进行游泳这项运动，游泳时一般采取自由泳式的游泳方式，不要进行蛙泳，或者其他的一些泳姿，避免关节的过度完全引起关节部位出现过度的劳损，引起骨质增生增重，导致骨刺加重。平时在日常生活中，不管是坐还是蹲都需要轻起动作缓慢，这些动作缓慢是有好处的，它能够避免膝关节内侧的软骨或者半月板受到突然的压力作用而导致损伤。我们在进行体育锻炼之前，一定要进行适当的一些预热活动，这些活动有利于膝关节对损伤的抵抗力，这些活动可以保护我们的膝关节，减少损伤，减少骨刺的形成。

怎么预防骨刺形成

骨刺形成的原因主要是由于骨质增生以及关节部位的软骨出现了磨损，破坏并促成骨头本身的修补，钙质沉积以及增生，这是一种退役自然的退化现象。所以我们在预防骨刺的过程中注意进行两方面的防护，一个是保护关节，另外一个是对骨质增生进行预防。首先我们要在拾东西或者搬重东西的时候保持腰身挺直，不要常做弯曲，让膝关节骨头发生压力增重的动作。同时膝关节不要快蹲、快起，这些过于猛烈的动作，平时坐着的时候尽可能将腰部紧贴，避免半卧半坐式。这种坐姿可以导致颈椎或者腰椎的压力增加。在饮食上，我们需要进食一些可以预防骨质增生的食物。镁和钙是保持骨骼健壮的主要物质。这些物质主要存在于绿叶蔬菜、水果当中，所以我们平时需要多吃一些蔬菜水果，同时它富含铁钙的营养，并且比较容易吸收。镁在大多数物质中都存在，所以我们平常需要饮食均衡。另外还需要多做运动，或者要延长日照的时间，这可以保证骨质肌肉弹性，也可以预防骨关节的不适。游泳、瑜伽、气功、太极拳等这些活动是很合适的。另外平时需要减轻体重，不要让体重增加，导致身体各部分的负荷加重，另外还需要进行充分的休息。好的休息可以减少钙质的流失，有利于预防骨质增生。