腕部骨折后如何锻炼

2020-07-14

腕部骨折后患者可做肌力收缩锻炼,同时可以选择钟摆样锻炼和招财猫样锻炼等方法,以促进骨折端愈合,并预防粘连等多种并发症。另外,患者在有所恢复后可做抱头锻炼,也可进行伸肘屈肘锻炼。

当腕部受到较严重外伤后,可能就会发生骨折。此时不仅仅要及时到医院进行手法复位和石膏固定治疗,患者还需要在医生指导下适当做一些功能性锻炼,这样可以促进骨折端愈合,让腕部功能恢复正常。那么腕部骨折后如何锻炼呢?
  1、肌力收缩锻炼
  腕部骨折患者可以做一些肌力锻炼。一般可骨折发生后开始,在没有治疗前不要随意挪动患肢,可适当抬高手腕。而在治疗后就可以适当按摩手指和前臂,然后做有节奏的收缩放松动作,这样有助于预防骨折端粘连等并发症出现。
  2、钟摆样锻炼
  钟摆样锻炼是腕部骨折患者的首选锻炼方法。具体做法也比较简单,首先要让患者取坐位,注意让上臂和地面保持垂直,做前屈后伸动作,也就是类似于钟摆一样的前后运动。在锻炼时要让活动范围由小到大,不可幅度突然加大。
  3、招财猫样锻炼
  顾名思义招财猫样锻炼就是要做像招财猫动作一样的锻炼。患者需要平躺在床上,胳膊要向外呈90°直角,肘部需弯曲成直角,并一直保持此姿势。之后需向后和向前旋转胳膊。为了避免损伤到骨折端,最好是让他人帮助固定患侧胳膊。
  4、抱头锻炼
  患者可以每天坚持做一些抱头锻炼,需托着患侧做抱头姿势,上下活动患肢,或者可从腰部开始做外展和外旋运动,以便锻炼肩部关节。患者每次可做20-30次,每天早中晚各做一个循环。
  5、伸肘屈肘锻炼
  患者可以做手肘锻炼,需要让患肢的前臂保持中立位,之后用健侧手轻托,用力伸肘和屈肘,各持续3秒。一般每天可做4-5次,每次可持续5分钟左右。不过最好是在骨折基本愈合之后开始,防止动作幅度过大,以免会影响骨折端愈合。



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胸椎骨折治疗后的注意事项

胸椎骨折治疗后的注意事项:
  胸椎骨折临床上最常见的发生在胸10到12,或者腰1这一段之间容易发生骨折。
  由于轻微的外伤或者高处坠落,尤其是老年人骨质疏松,摔一下可以造成这一段胸椎的骨折,最常见的来讲就是胸12腰1的压缩性的骨折。
  轻微单纯的压缩性骨折,如果没有神经,或者脊髓受损,没有其他附带的损伤, 就需要注意不要再让它发生错位和移位,回家睡硬板床,卧床休息或者住院治疗,卧床的时候注意肺部和泌尿系的感染。特别是老年人,长期卧床容易导致肺部和泌尿系的感染,饮食上要注意调理,多吃一些蔬菜水果,容易消化的食物。
  另外,还要注意二便的情况,卧床休息时要制动,否则的话,单纯的压缩性骨折也可以造成复杂的骨折,出现一些不应有的临床症状。

胸腰椎骨折是什么

胸腰椎骨折是什么:
  胸椎骨折是间接暴力或者后背击打伤造成的胸腰段压缩性的骨折。
  单纯的压缩性骨折,分稳定型和不稳定型。单纯的压缩性骨折就是注意卧床休息,睡硬板床,不要睡软床,还要注意防止肺部和泌尿系的感染。比如老人长期卧床容易引起这方面的感染,特别是骨质疏松的65岁以上的老人。
  造成胸椎压缩性骨折以后,有的是稳定型的,有的是不稳定型的,单纯的压缩性骨折它属于稳定性的骨折,一般就是属于椎体的前柱,没有损伤到神经和脊髓,所以是比较稳定的。
  需要睡硬板床,休息三周,一般的压缩性骨折要休息1到3个月,三个月以后才能下床活动。在三周之内,或者说一个月之内要避免活动和坐着。

膝关节骨折后的康复训练有哪些

膝关节手术复位固定后,前两周要进行正确、恰当、及时的伤口护理,同时要在医生的指导下,进行膝关节的屈伸练习以及大腿股四头肌肌力的等长收缩训练。医生可根据患者术中手术治疗的情况,固定的牢固程度,指导患者进行肢体的负重及部分负重行走练习。

四肢骨折的固定方法

四肢骨折的固定方法有外固定和内固定。外固定常用小夹板固定,石膏固定,外固定架固定。如果没有其他特殊的治疗,外固定之后患者可以回家休养。内固定常用钢板、螺钉、钢丝、髓内钉等。对于有缺损的骨折,需要给予自体骨或异体骨移植。

膝关节骨折手术后多久能走路

膝关节不同部位骨折术后能下地走路所需的时间不同。髌骨骨折术后,一般一个月后可以扶拐下地活动,逐渐增加负重。术后两个月左右,可以完全去管活动。股骨髁或胫骨平台骨折术后一个月可扶拐,部分负重进行下肢功能锻炼。术后三个月,可完全下地活动。

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