椎管狭窄的锻炼方法有哪些

2020-07-14

关于椎管狭窄的锻炼方法多种多样,其中效果较好的有直腿抬高锻炼和侧卧位舒缩锻炼,患者可以平卧或侧卧在床上做腿抬高训练。同时也可以采取仰卧位拱桥式以及飞燕点水式等锻炼方法,还可以借助于牵引器等器械。

临床上有不少被诊断为椎管狭窄的病例,他们往往存在有腰腿疼痛和麻木无力等不良症状。而医生会建议患者及时做外科手术进行治疗,同时还会叮嘱其进行适当的功能性锻炼,以便让身体尽快康复。那么椎管狭窄的锻炼方法有哪些呢?
  1、直腿抬高锻炼
  椎管狭窄患者可以在身体有所恢复之后进行直腿抬高锻炼,每天多次练习有助于锻炼腘绳肌以及股四头肌。该种锻炼方法比较简单,具体做法是病人平躺在床上,然后让双腿交替性的做抬高、放下等动作,可反复进行,需要注意的是在抬腿时,最好让双腿和身体成直角。
  2、侧卧位舒缩锻炼
  侧卧位舒缩锻炼可作为椎管狭窄的主要锻炼方法之一,可以训练梨状肌,能让双腿的外展肌群和臀部都得到锻炼。病人需要采取侧卧位,并让处于上侧的腿抬高,抬腿时要尽量让两腿之间保持直角,并让两腿交替性进行。
  3、仰卧位拱桥式锻炼
  该种锻炼方法包括三点式和五点式,可锻炼脊柱两侧的腰背肌,避免脊椎在受力时挤压到椎间盘。其做法简单易学,只需要让病人仰卧在床上,让脚掌、肘部和后枕部保持着床状态,小腿需要和床垂直用力,这样可以让身体其他部分拱起。
  4、飞燕点水式锻炼
  飞燕点水式锻炼的目的和拱桥式相同,都是为了锻炼腰背肌。患者在训练时可以采取俯卧位,应尽可能让腹部着床,而四肢和头部则需要抬起,看起来就像飞燕一样。
  5、器械锻炼
  椎管狭窄患者也可以借助于一些器械做锻炼。在发病早期时,可以借助于牵引器对颈部和腰椎部位做牵引,以起到牵拉锻炼腰椎关节和周围组织的作用。这样有助于解除腰背肌痉挛,减轻椎间盘压力,促使脊椎间隙逐渐加宽。而在后期时则可以使用俯卧式腰背肌锻炼器。



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椎管狭窄的症状

椎管狭窄的症状:
  椎管狭窄的症状表现为神经损害表现,有间歇性的跛行,四肢麻木无力,压迫马尾神经,可以引起大小便失禁,主要根据压迫的不同部位及压迫程度不同,有不同表现,颈椎椎管狭窄主表现为颈部疼痛,上肢麻木无力,活动受限,严重的会引起截瘫,大小便失禁及肌肉萎缩,胸椎椎管狭窄表现为胸背部疼痛,感觉减退。
  另外局部皮肤出现束带感,严重也可以出现下肢无力及跛行。腰椎椎管狭窄是最多见的,表现为反复发作的腰部疼痛及下肢放射痛,进行发展可以出现下肢麻木无力,肌肉萎缩及间歇性跛行,如果压迫马尾神经后,会出现会阴区麻木,大小便失禁,性功能下降等表现,椎管狭窄需要及时采取治疗,症状轻微可以保守治疗,严重的需要及时进行手术,避免引起并发症,影响正常生活。

椎管狭窄微创手术是怎么回事

椎管狭窄微创手术是怎么回事:
  椎管狭窄的微创手术主要是针对椎管狭窄比较轻,没有脊髓压迫,由神经根压迫的患者,主要是通过小切口,在内窥镜的引导下,通过纤维工具到达椎体的椎间孔的位置将椎间孔扩大,来减轻神经根的压迫,这种手术切除椎间盘及周围的正常组织,充分松解了神经根,可以明显的改善患者的症状,对于椎旁的肌肉和软组织的损伤比较小,有利于维护脊柱的稳定性,可以早期下床进行功能锻炼,但是对于超过0。5厘米以上的椎管狭窄有脊髓压迫症状的。
  由于微创手术减压不够充分,手术的效果往往比较差,是不建议采取微创手术的,可以采取椎板切除减压和内固定治疗,具体的手术方法和方式需要根据ct和磁共振的检查结果来确定具体的治疗方法。

椎管狭窄骨头坏死怎么治疗

椎管狭窄骨头坏死怎么治疗:
  椎管狭窄是指的由于多种原因引起的压迫椎管和神经管狭窄,导致神经和脊髓压迫引起的一系列症状,一般是不会引起骨头坏死的,主要表现为肢体的麻木无力,肌肉萎缩,严重的可以引起大小便失禁,四肢瘫痪等严重的并发症,主要治疗方法是采取的椎管减压,以及椎管开窗,来减轻脊髓的压迫症状。
  一般的骨头坏死比较多见的是股骨头坏死,这是由于外伤,长时间吸烟引起的股骨头的血液循环障碍导致的,根据分期的不同,股骨头坏死的治疗方案也有很大的差异,早期的股骨头坏死可以采取理疗,热敷,针灸,口服中药治疗,也可以采取股骨头的减压手术,对于股骨头后期的坏死,股骨头已经塌陷,失去正常形态,疼痛明显,严重影响正常生活的,可以考虑进行髋关节的置换来治疗。

椎管狭窄的治疗方法

椎管狭窄的治疗方法:
  腰椎管狭窄症是我们临床上常见的,以中老年发病比较多的一个疾病。它的主要的症状是腰痛,伴有下肢的放射痛,另外一个是间歇性跛行,比如走一段时间以后,腰腿痛的症状加重,必须得蹲下来歇一歇或者是坐下来歇一歇,症状才能够出现改善。那么腰椎管狭窄症的治疗,一个是药物治疗,包括非甾体类的消炎镇痛药,比如说是扶他林或者是芬必得片,它的主要作用是消除炎症,消除神经根的炎症反应和水肿。中药可以用活血止痛、通络的中成药,包括大活络丹,我们还可以配合活血止痛的外用药,比如狗皮膏或者是活血止痛膏。
  对于症状比较重的病人,可以用一些脱水的药物,比如说是甘露醇或者是甘油果糖,还可以配合用一些小剂量的激素,比如说是地塞米松或者是甲强龙,它们的作用一个是消除神经根的炎症反应和水肿,对症状改善会有帮助。针剂我们可以用一些神经营养药,比如腺苷钴胺,它对症状改善也是会有帮助。同时,其他的治疗,我们可以配合针灸、理疗、推拿以及中药外用的治疗。对于一些症状比较重,保守治疗效果不好,有一些病人是需要手术治疗。

椎管狭窄治疗方法

椎管狭窄治疗方法:
  腰椎管狭窄症是我们临床上比较常见的一个疾病,它的好发的年龄段是中老年人为主。它的主要的症状是腰痛,伴有下肢的放射痛,同时,症状反复发作。然后还有一个特点,就是间歇性跛行,病人走一段时间路以后,下肢的放射痛症状逐渐加重,必须得蹲下来,或者是坐下来休息以后,症状才能够逐渐改善。那么它的治疗,保守治疗,一个是药物的治疗,我们临床上最常用的是消炎镇痛类的药物,比如说是扶他林或者是芬必得片,它能够消除神经根的炎症反应,对症状改善会有帮助;
  中药,我们经常会用活血止痛、通络的中成药,比如大活络丹,然后可以配合用一些活血止痛、温经通络的外用药,比如说狗皮膏、活血止痛膏;对于症状比较重的病人,我们可以用一些液体的治疗,比如说是甘油果糖或者是甘露醇,同时配合用一些小剂量的激素,比如地塞米松或者是甲强龙,它们的作用一个是消除神经根的炎症反应,同时有消除神经根水肿的作用,对症状改善会有帮助;
  另外,还可以用一些神经营养的药物,比如说是腺苷钴胺,对症状改善也是很有帮助;其他治疗,还可以包括针灸、理疗、推拿的治疗的方法。还有对于症状比较重的、病史长、症状反复发作的病人,有一些病人是需要手术治疗才能够彻底解决症状。

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