怎样预防盆腔器官脱垂

盆腔器官脱垂属于严重的退行性疾病，对于患者自身的健康影响是非常大的，严重时会致使盆腔内各器官出现病变，因此在生活中积极的预防是很有必要的。想要避免疾病的发生，对于年轻时期的女性来说运气要做好定期的体检，控制体重，养成良好的如厕习惯，而对于中老年人群来说，则要适当的锻炼身体，改变自身的饮食习惯。

盆腔器官脱垂属于器官退行性疾病，如果发生，会对患者自身的健康带来很大的影响，所以对于此病应该在生活中积极的预防，这样才能有效的避免该病的发生。但是这种疾病比较少见，很多人对于此病并不是特别了解，所以如何预防使很多女性最为关注的一个问题。那么，怎么预防盆腔器官脱垂？
　　一、青年时期
　　1.定期孕检
　　把握好少生优生的原则，在怀孕期间定期做好孕前检查，在怀孕过程中，注意休息，不进行过量的体力劳动，定期进行孕期检查。在产后则要注意营养摄入，也要避免久站、久坐、久蹲。产后妈妈可以做一些产后体操等有助于身体的恢复。
　　2.孕期控制体重
　　如果是巨大胎，发病几率可增加，所以在怀孕过程中，应控制好体重，过度肥胖患者需减重。
　　3.养成良好的如厕习惯
　　不要养成经常憋尿的习惯，感觉尿满，应该及时排便，而不要等到实在憋不住了才去厕所。对于憋不住尿和大便的女性来说，不应该一有尿意或便意便冲向厕所，应该站着或者坐下来尽量收紧盆底，憋住，稍等放松后再如厕。
　　二、中老年时期
　　1.适当锻炼身体
　　在中老年时期就可以做一些锻炼，例如盆底肌锻炼，避免营养过度地摄入，导致肥胖，注意适当控制自身体重。也要减少提重物，避免弄伤自己。要及时治疗便秘、咳嗽等疾病，时刻注意自己身体的变化。
　　2.注意改变饮食习惯
　　在饮食上注意多吃水果蔬菜，减少和避免便秘。苹果是膳食纤维最好的来源，如果有条件，每天吃1~2个苹果；而谷物粗粮类纤维可以帮助胃肠蠕动，促进排便，但是大便多渣滓，对直肠前突患者来说排便压力也大，不适宜作为日常膳食纤维来源，还是以多进食水果，绿叶蔬菜为主。

怎样预防盆腔器官脱垂相关阅读

子宫脱垂是什么

子宫脱垂是什么：
　　子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。子宫脱垂常常合并阴道前壁的膨出或阴道后壁的膨出。
　　子宫脱垂的病因有以下几个方面：
　　一，分娩损伤。分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。分娩，特别是难产、第二产程延长或者是经阴道手术助产，会造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带、盆腔肌肉的损伤。如果分娩后，盆腔支持组织没有能得到恢复正常，就容易发生子宫脱垂。
　　二，腹压的增加。如果患者有一些慢性便秘、咳嗽、腹水或腹型肥胖者，都可以使腹压增加。腹压增加，可以诱使子宫脱垂的发生。
　　三，先天发育异常。偶尔在临床中，还有未产妇发生子宫脱垂，常常是因为患者自身的生殖器官的支持组织发育不良所致。
　　四，营养不良。营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫的支持。因此，因营养不良造成子宫脱垂者，而常常伴有胃下垂，腹壁松弛等症状。
　　五，衰老也会引起子宫脱垂。衰老会引起卵巢功能的减退，导致雌激素分泌减少，使盆底支持组织变得薄弱松弛，易发生子宫脱垂或者是原来的脱垂程度加重。

阴道壁膨出和子宫脱垂区别

阴道壁膨出和子宫脱垂区别：
　　阴道壁膨出和子宫脱垂的区别。阴道壁膨出，是阴道的前壁或者后壁松弛，阴道的前壁或者阴道后壁呈球状物，向下膨出至阴道口或阴道口外。子宫颈和子宫体的位置是正常的，而子宫脱垂是子宫的位置下降，甚至子宫全部脱出阴道口外。在临床中，我们妇科医生通过专业的妇科检查予以区别。如果在下蹲时或者是增加腹压时，有块状物脱出阴道口外，如果呈球形的柔软的，那么就是阴道的前壁膨出，或阴道的后壁膨出。如果它的块状物是质地比较硬的，那么一定是子宫的脱垂。
　　阴道壁膨出和子宫脱垂治疗的方法，也是不一样的。在临床中，子宫脱垂往往合并阴道前壁脱垂和阴道后壁脱垂，那么我们将脱垂的子宫进行予以切除，多余的阴道前壁或阴道后壁进行修剪，其实阴道壁前壁的膨出就是膀胱的膨出。阴道后壁的膨出是直肠的膨出，我们分别对膀胱的膨出，和直肠的膨出予以修补，剪去多余的阴道壁，进行缝合。

子宫脱垂是什么病

子宫脱垂是什么病：
　　子宫脱垂是子宫从正常的位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外的，称为子宫脱垂。它的发病原因主要有以下因素：妊娠分娩，特别是产前或胎息困难的阴道分娩，可能会使盆腔筋膜、子宫主韧带、骶韧带和盆底肌肉受到过度牵拉，而削弱其支撑力量。
　　若产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复，导致未复旧的子宫有不同程度的下移。另外，如果女性有慢性咳嗽、腹腔积液、频繁的举重物或便秘，造成腹腔内压力增加，也可导致子宫脱垂。肥胖尤其是腹型肥胖，也可因腹压增加导致子宫脱垂。

子宫脱垂的治疗

子宫脱垂的治疗：
　　子宫脱垂治疗方法，分为非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要包括以下几方面。
　　第一，盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以嘱患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次10～15分钟，每日2～3次，或者辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。
　　第二，放置子宫托，可以支持子宫和阴道壁，并使其维持在阴道内，而不脱出。
　　第三，可以口服中药和针灸。对于脱垂超出处女膜的，并且有症状的，可以考虑手术治疗。手术治疗方案根据患者的年龄、生育要求及全身健康状况，个体化治疗。手术的目的是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的性功能，并能维持效果。

子宫脱垂吃什么好

子宫脱垂吃什么好：
　　子宫脱垂是子宫从正常的位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外的，称为子宫脱垂。子宫脱垂，可以口服补中益气丸进行对症治疗，适合于比较轻型的子宫脱垂患者，还可以采用盆底肌肉锻炼和物理疗法。
　　患者进行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次10～15分钟，每日2～3次，还可以进行辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。如果子宫脱垂，子宫超出处女膜范围，建议考虑手术治疗。手术治疗的方案要根据患者的年龄、生育要求及全身健康状况，个体化治疗。手术的目的是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的性功能，并能维持效果。