子宫脱垂艾灸哪个部位图解

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道向下移位。其病因为支托子宫及盆腔脏器之组织损伤或失去支托力，以及骤然或长期增加腹压所致。常见症状为腹部下坠、腰酸，严重者会出现排尿困难，或尿频、尿潴留、尿失禁及白带多等症状。

准备用具：艾灸盒，艾条，打火机

穴位定位：

【带脉】位于第11肋端直下，与脐相平处。

【中脘】位于上腹部，前正中线上，当脐上4寸。

【神阙】位于腹中部，脐中央。

【阴交】位于下腹部，前正中线上，当脐下1寸。

【气海】位于下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。

【关元】位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。

【足三里】位于犊鼻穴下3寸，距胫骨外侧约1横指处。

【三阴交】位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【照海穴】位于内踝尖下方凹陷处。

【百会】位于头顶正中央，后发际正中之上7寸处。

【肾俞】位于第2腰椎棘突旁开1.5寸处。

【上髎】位于骶部，当髂后上棘与后正中线之间，适对第1骶后孔处。

【次髎】位于骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处。

【中髎】位于骶部，当次髎穴下内方，适对第3骶后孔处。

【下髎】位于骶部，当中髎穴下内方，适对第4骶后孔处。

【长强】位于背部，尾骨端与肛门之间。

艾灸方法：

1、取一段艾条，固定于艾灸盒顶盖上，点燃艾条一端，放于艾灸盒内。

2、找到一侧带脉穴，用艾条温和灸法灸10分钟，对侧以同样方法操作。

3、艾灸盒灸中脘穴、神阙穴、阴交穴、气海穴、关元穴10〜15分钟。

4、找到一侧足三里穴，用艾条温和灸法灸10分钟，对侧以同样方法操作。

5、找到一侧三阴交穴，用艾条温和灸法 ；灸10分钟，对侧以同样方法操作。

6、找到一侧照海穴，用艾条温和灸法灸10分钟，对侧以同样方法操作。

7、找到百会穴，用艾条温和灸法灸10分钟。

8、用艾灸品灸肾俞穴、八髎穴15分钟，同时艾条温和灸长强穴15分钟。

小贴士：

1、不要长时间站立或下蹲，不可用力提取重物，尽量少做屏气等能增加腹压的动作。

2、注意卧床休息，睡觉时宜垫高臀部或脚部。

3、保持大小便的通畅，及时治疗慢性咳嗽、便秘、腹泻等易增加腹压的疾病。

4、产后不要过早下床活动，尤其不要过早地参加重体力劳动。

5、要增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡肉、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。

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