刚生完孩子的产妇吃什么好

刚刚生完孩子的女性在饮食上要格外注意，如果是顺产过后，那么可以适当的吃酒酿蛋，也可以适当的吃一些其他富含蛋白质且不油腻的食物。如果是剖腹产之后，那么在一段时间内需要进食，等到肠道蠕动恢复到正常之后，才可以慢慢的吃一些流质食物。

生孩子之后的身体是非常虚弱的，应该要注重做好相关的调理工作，首先应该要有足够的休息，其次应该要注意食物的安排，才能够快速的补充能量，那么刚生完孩子的产妇吃什么好？
　　没有经历过生孩子的人绝对想象不到这个过程是怎么熬过来的，由于生孩子过程中需要付出很多的精力和力气，所以大多数人在生孩子过后都会觉得肚子非常的饥饿，此时适当的进行营养补充是非常重要的事情。一般当产妇进入了待产室之后，家属就可以提前准备酒酿蛋，顺产过后往往会非常的虚弱和饥饿，大多数产妇都可以一次性吃下6个酒酿蛋。酒酿蛋的营养价值比较丰富，富含蛋白质和其他的营养元素，同时也能够起到催奶的作用，是很多人在坐月子期间都会吃的食物。
　　当然顺产过后的女性在饮食上的限制性并不多，只是需要注意不要吃辛辣的食物，不要吃生冷的食物，也不要吃不容易消化的食物即可，在生完孩子的半个月内，千万不要吃油腻的食物，也不要急着吃下来的食物，否则有可能会影响到坐月子的食物结构。如果是通过剖腹产来生孩子的情况，那么女性在下手术台后的一段时间内，不能够吃任何东西，就连水分都不能够接触，可以适当的用一点点的水来保持嘴唇的湿润。当剖腹产女性的肠道内恢复了正常的排气之后，大小便也恢复到了正常的状态，那么就可以适当的吃一些流质的食物，比较常见的有米汤，然后慢慢的根据身体的恢复情况来改变饮食结构，但是都要循序渐进的进行。
　　刚生完孩子的产妇饮食选择是有差异性的，主要是需要根据剖腹产和顺产来区分，当然还应该根据身体的恢复情况来分析。

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坐月子洗头的注意什么

新妈妈们在坐月子的时候，洗头可以用指腹来按摩头皮，洗完之后要立即用吹风机来吹干，避免受到冷风的吹袭。在坐月子洗头的时候，水温一定要适宜，不能够过凉，最好保持在40度左右。在浴室内外的温差也不要太大，以免感冒。还有在产后由于头发一般比较的油，也比较容易掉头发，所以在坐月子的时候洗头时不要用一些太刺激的洗发用品，在洗完头以后要及时的把头发擦干，再用干毛巾包一下，这样能够避免头发挥发时带着大量的热量，会使头皮的血管在受到刺激以后骤然的收缩，会引起头痛。在洗完头梳理头发的时候，最好用木梳，可以避免产生静电的刺激。在洗完头以后，头发未干的时候，不要立即的睡觉，这样可以避免湿邪侵入体内。还有在坐月子期间不要去美容院洗头，在美容院一般冷风比较强，而且美发师也不一定会立即的给产妇吹干头发，容易发生受凉。

顺产后多久可以同房

女性在生产以后，大约需要六个星期左右的时间，子宫才能够恢复到正常的大小。具体的顺产后多久可以同房，还要看女性的身体素质情况。一般建议女性在顺产八个星期以后进行同房比较合适。对于顺产的女性，一定要等到身体恢复正常以后才能够同房，不然会给女性带来一些不利的影响。产妇的子宫内膜一般需要更长的时间来恢复，大约是需要至少八个星期才能够完全恢复。待到卵巢功能基本恢复之后，也就是等月经来潮之后才能够完全的恢复。在现实生活当中也要主要看女性的自身身体素质情况。如果有的新妈妈身体比较的虚弱，产后恢复不好，这样延迟同房的时间，为了产妇的健康，做丈夫的也要多忍耐一段时间。而对于产后恢复好，身体素质比较好的，顺产后同房的时间也是可以相对提早一些，但是最早也不能早于产后的六个星期之内。

夏天坐月子饮食注意什么

在夏天坐月子的时候要忌过早大量的喝汤，适当的喝些汤是可以的，但是如果孩子刚刚落地，就让产妇大量的喝汤，容易使产妇大量的分泌奶水。而刚刚出生的婴儿胃容量比较小，吸吮力也比较的差，吃的也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管当中，导致乳房发生胀痛，这样不仅会给产妇造成痛苦，还会影响正常的哺乳。而另外要忌喝红糖水太久，过多的饮用红糖水不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子，产妇喝的过多，还会导致出汗过多时，身体会更加的虚弱，甚至还会引起中暑。另外喝红糖水喝得过多会增加恶露当中的血量，造成产妇会继续的失血，会引起贫血。另外在夏天坐月子的时候，要忌吃一些硬的、咸的、还有生冷的食物。产妇在产后身体一般就会比较的虚弱，活动量也小，如果吃一些不容易消化的食物，就会造成胃部不适，不仅影响脾胃功能恢复，还不利于恶露的排出。还有不要急于服用人参，人参属热性，夏天服用，更容易导致新妈妈上火。

冬季坐月子的饮食禁忌

女性在冬季坐月子的时候要禁多吃一些味精，味精会阻碍新生儿对锌的摄取。为了不让婴儿缺锌，所以女性在冬季坐月子的时候要避免摄入过量的味精。另外还要注意不能吃过多的鸡蛋。在分娩的数小时以内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩的过程当中，女性体力消耗会比较的大，出汗也比较的多，体液不足，消化能力也会随之下降。而如果这时候立即吃鸡蛋就比较难以消化，会增加胃肠的消化负担。坐月子期间吃鸡蛋，每天吃一两个也就够了。还有要注意避免吃一些坚硬的、粗躁的，还有一些生冷的食物。女性在产后脾胃的功能还没有完全的恢复，如果吃一些寒凉的食物会比较损伤脾胃，影响消化。另外要避免吃过多的盐分，盐分过多了会容易使水分及及而影响体内的水分的排出，让新陈代谢受到影响。另外，在产后也要注意不要吃一些辛燥的、辛辣的、有上火的食物，这样会容易造成女性的大便密集，而且会通过乳汁使宝宝内热加重。

坐月子吃什么水果好

水果是既美味又富含有多种维生素的食物，女性在生产后多吃一些水果，有助于身体的快速恢复。女性在做月子期间，一般吃些什么水果比较好？建议女性可以多吃猕猴桃、榴莲，木瓜，橄榄等等。猕猴桃被称为是水果当中的维生素之王，维生素的含量非常的高，而且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期间吃一些猕猴桃，可以增加免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身比较性冷，注意在坐月子期间吃猕猴桃的时候，最好用热水来烫一下再吃。还有榴莲虽然臭，但是对促进体温增加、血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。另外还有女性为了帮助乳汁的分泌，可以吃木瓜，同时还有丰胸、减肥的效果，木瓜当中富含有维生素、纤维素等一些营养物质，可以和鱼汤一起来制作成比较美味的木瓜鱼汤。橄榄有生津止渴的作用，如果在哺乳期的女性多吃一些橄榄，可以帮助宝宝的发育，让宝宝更健康。