强直性脊柱炎锻炼方法

强直性脊柱炎锻炼的方法很多，例如可以进行水中运动，这样能够锻炼患者的肌力、恢复关节功能。其次为了预防肺部感染患者可以进行深呼吸运动，此外腹部运动和扩胸运动也是强制性脊柱炎患者常锻炼的方法。

在我们生活中强直性脊柱炎是一种发病率比较高的疾病，它对人体的危害比较大。得了强直性脊柱炎的患者常常会出现关节病变，而且还会带来疼痛感，要想控制疾病的进展，可以多进行锻炼，那么强直性脊柱炎锻炼方法有哪些呢？
　　一、水中运动
　　对强直性脊柱炎的患者来说，经常进行水中运动，是缓解疾病最有效的方法之一。患者在运动时可以放松全身的关节和肌肉，同时水对这些部位还有按摩的作用，一般建议患者使用蝶式或蛙式来进行运动。其实不管是游泳还是在水中进行漫步，都可以训练患者的肌耐力和心肺耐力。不过在水中运动时要记住不可太过剧烈，以免伤害脊椎。
　　二、深呼吸运动
　　有些强直性脊柱炎的患者已经出现了胸椎变形的情况，这时候通过深呼吸运动能够维持患者的肺活量，从而避免发生肺部感染。每天锻炼时可以在水中进行，患者可以把颈部以下的部位浸泡在水中，只要露出头部即可，然后慢慢的深吸气，长期坚持也能锻炼肌肉。
　　三、腹部运动
　　在锻炼腹部运动时要取仰卧位，同时双腿屈膝双足着地，同时双臂放置两旁。接下来头部和双肩慢慢的抬高，直到双手能触摸到膝盖为止，这样坚持五秒钟后再躺回去，这种动作重复做十组即可。患者通过腹部运动可以伸张腹部的肌肉，不但改善腹部肌肉的力量，同时还能使躯干平直。
　　四、扩胸运动
　　患者面对墙角笔直的站立，同时双脚要与肩膀等宽，双手平肩支撑两面的墙上，同时在深呼吸。接下来肩膀慢慢向前伸展，同时还要舒缓头部和上背，这样坚持五秒钟之后再恢复原位，每天重复五次即可。扩胸运动适合强直性脊柱炎并发胸腺感染的患者进行锻炼。

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强直性脊柱炎很严重吗

强直性脊柱炎很严重吗：
　　强直性脊柱炎是一种慢性进展的风湿性疾病，总的来说，它的进展比较慢，但是它是一种致残率很高的疾病，患者容易出现残疾，主要是包括中轴的残疾，也就是说他的脊柱会成为竹节样的改变，所以他的后背会像一块木板一样失去活动度，患者会出现一个驼背的表现，像一些功能性，比如说弯腰、捡东西、转头这些动作，他都不能够完成；当然还有比这个更严重的，比如说髋关节的受累，我们知道人类能够直立行走，是因为我们髋关节的帮助，一旦髋关节受累、破坏，甚至强直，他就丧失直立行走的能力，所以髋关节受累是导致疾病严重的一个主要的方面。
　　还有一方面严重影响预后的就是眼部的受累，强直性脊柱炎可以累及到眼睛，可以出现眼炎，可以出现视力的下降，甚至失明，所以如果累及到眼睛，也是导致预后不好的一个方面的原因；强直性脊柱炎的另一个影响预后的表现就是肠道，患者可以出现这种像溃疡性结肠炎、克罗恩病的炎性肠病的表现，反复的腹痛、腹泻也会影响患者的预后。所以如果累及到这些方面，往往就会使患者的病情出现一个比较严重的情况。

强直性脊柱炎可以治好吗

强直性脊柱炎可以治好吗：
　　强直性脊柱炎是一种慢性风湿病，所以它是一种慢性病，从医学角度来说，它是可以很好被控制的疾病，如果说的是去根，这个疾病不能够去根，它就像高血压、糖尿病这种慢性疾病，我们的治疗目标是控制疾病的进展。在临床上来说：
　　第一，要缓解患者的症状，比如说疼痛、晨僵、活动度受限；
　　第二，要改善患者的功能，使他的日常生活不要受到太大的影响；
　　第三，提高患者的生活质量，保证他的病情能够得到很好的控制，不影响生活，不影响工作的能力是治疗的目的。也就是说治疗这种慢性疾病，是把这个疾病很好的控制住，不要让疾病进展对身体造成伤害，对生活造成影响，但是在治疗的过程当中，这个疾病并不能够去根，也就是说它可能有病情反复的可能性；但是如果你能够早期的诊断，早期的治疗，也可以把风险降到最低。
　　所以如果回答这个问题，疾病能不能够治好，就看大家如何定义治好，我们可以把这个疾病完全控制，但是我们不能够给它去根的治疗。

强直性脊柱炎的护理

强直性脊柱炎的护理：
　　强直性脊柱炎除药物治疗之外，还有一些其它生活中需要注意的事项：
　　第一，强直性脊柱炎的患者不适合睡软床，所以要换成硬垫子，或者在软垫的上面加一层木板，因为如果患者睡软床，它会引起一个非常不适的腰背的疼痛和僵硬的感觉；
　　第二，患者要戒烟，因为吸烟是加重疾病和影响治疗的一个重要的方面，所以病人应该把烟戒掉，包括二手烟；
　　第三，强直性脊柱炎虽然出现的是一种骨性强直的表现，但是也有研究显示患者容易出现骨质疏松和骨折，所以在日常生活中也要注意钙剂和维生素D的补充；
　　第四，功能锻炼，功能锻炼对于缓解这个疾病，比如说腰背的疼痛和僵硬感非常有效，所以在疾病的治疗阶段，也强调进行功能锻炼，在疾病的活动期和缓解期都鼓励患者进行功能锻炼，尤其是在疾病的缓解期，可能药物用的已经很少，那这个时候功能锻炼就显得更为重要；哪些运动适合患者，运动应该怎么样的来控制，一般来说不推荐剧烈运动、对抗性运动，因为如果运动损伤，也会让病情加重，所以比较推荐一些幅度相对不激烈的有氧运动，比如说慢跑、蹬车、游泳等等，这些比较适合，还有比如做广播体操、打太极拳这些都可以，避免那些剧烈性的运动或者是那些负重的运动，比如说到健身房去进行那些增加脊柱压力的这种推举运动并不推荐，我们在运动的过程中运动量掌握，不要过度的劳累，刚刚感觉到有一点点疲劳就可以。

强直性脊柱炎如何确诊

强直性脊柱炎如何确诊：
　　强直性脊柱炎根据患者临床表现和遗传因素，可以判定患者的临床表现是否为炎性背疼，也就是夜间有无疼痛、有无晨僵、有无骶髂关节疼痛，进行初步判断。另外强直性脊柱炎的发病年龄和人群比较特殊，一般青壮年男性多见，患者通常有家族聚集史，所以需要检测患者的B27基因，需要询问患者家族史；另外，就是可以查一些血中的炎症指标，可以观察炎症指标是否升高，最重要的是可以做骶髂关节的影像学检查。早期患者可以做骶髂关节的核磁，中后期患者因为关节出现畸形和关节强直，可以拍X光片和CT来判断。
　　因为强直性脊柱炎的诊断中，重要问题在早期，因为早期治疗能很大程度的改善患者预后，维持关节的正常活动功能，防止出现关节活动受限。所以，强直性脊柱炎诊断不难，可以通过临床表现、血清学以及影像学综合判断，诊断强直性脊柱炎。

强直性脊柱炎禁忌

强直性脊柱炎的禁忌，一方面是饮食的禁忌，另一方面是运动方面的禁忌。强直性脊柱炎要避免久站、久坐，避免长时间在寒冷的环境里面工作，避免抽烟，减少喝酒，适当的进行体育锻炼。另外，情绪也是很重要的一个方面。强直性脊柱炎的病人，患病后常常担心会变成畸形，会卧床不起，思想负担特别重，因此要鼓励病人要有乐观的情绪，不要有太大的思想负担。饮食方面没有特殊的禁忌，什么的都可以吃，比如高蛋白的食物，鸡蛋、牛奶、瘦肉等都可以吃，但不要多吃；穿着方面不要穿过紧的衣服，会限制脊柱的活动，使活动受限，不利于脊柱能力的恢复。除此之外，强直性脊柱炎的患者禁止高强度的工作，比如高举重物的工作，避免长期的弯腰姿势。