腰椎间盘突出症腰痛怎么办

对于腰椎间盘突出症腰痛患者，医生一般建议患者做对症保健和治疗，避免久坐、药物缓解、佩戴腰围、做恢复锻炼等进行治疗，建议患者明确病情的严重程度，所以需要先确诊。如果病情严重，比如造成严重的神经受压症状，则可能需要根据病情手术。

很多腰椎间盘突出症患者在日常生活中受到腰腿痛的困扰，那么，腰椎间盘突出症腰痛怎么办？对于此类患者，医生一般建议患者做对症保健和治疗。首先，当然还是建议患者明确病情的严重程度，所以需要先确诊。如果病情严重，比如造成严重的神经受压症状，则可能需要根据病情手术，手术后症状自然缓解；如果病情并不严重，则可以通过以下方式保健，缓解症状。
　　1、避免久坐
　　坐着的时候，腰椎承受的压力是站着和躺着时候的数倍。很多人都有久坐不动的习惯，其实是不利于腰椎健康的。建议可以在四十分钟到一个小时起身活动腰部。
　　2、药物缓解
　　药物治疗虽然不能治疗腰椎间盘突出症，但是却可以适度缓解患者出现症状，比如可以通过消炎药缓解神经根水肿和一些炎症反应，达到缓解疼痛的作用。当然止痛药也是使用较多的。但是必须要提醒大家，止疼药只适合腰椎间盘突出症急性发病期的患者，并且服用时间不宜太长。
　　3、佩戴腰围
　　腰围能缓解腰椎间盘的压力，腰椎间盘压力减小，患者症状自然会出现缓解。但是需要注意的是，腰围佩戴时间过长可能导致患者腰部长期不受力，发生肌肉萎缩。因此，佩戴的时候一定要咨询专业的医生。
　　4、做恢复锻炼
　　做恢复锻炼，不能太急进，要循序渐进。急性期患者：首先应卧硬板床休息，仰卧位休息时可进行较轻松的运动，如仰卧位骑单车、直抬腿、抬头冲拳、单腿后抬等；缓解期患者：需加大运动量，如飞燕式、拱桥式、仰卧半起坐等运动；恢复期患者：需加大缓解期运动量，如倒退走、抱膝滚动、马步下蹲、站式飞燕等运动，每个动作以10次为1组，每天进行2-3组。
　　总而言之，出现腰疼的时候，首先应该去正规医院的（脊柱）神经外科明确病因和疾病的严重程度；如果是腰椎间盘突出症导致的腰疼，病情也不是很严重，可以根据上述介绍缓解症状。

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腰椎间盘突出症的保守治疗方法有哪些

腰椎间盘突出症的保守治疗方法包括：一、卧床休息，减轻椎间盘的压力。二、药物治疗，包括消炎止痛和神经营养药物。如急性期疼痛较严重，可使用脱水消肿的药物。三、中药治疗，包括活血通络、止痛的中药。四、针灸。五、理疗，包括局部热敷、热疗、中药外敷。

腰间盘突出的自我疗法有哪些

腰间盘突出的自我疗法在疾病的初期，神经根压迫症状较轻，可以在家里卧硬板床绝对休息两周左右，此时局部的炎症水肿会慢慢吸收，同时配合药物治疗，如果疾病发展比较严重，要去医院配合牵引、物理治疗、针灸推拿等方法。

腰椎间盘突出症的病因有哪些

腰椎间盘突出症的主要病因为腰椎退变和腰椎外伤。腰椎退变与年龄、长时间弯腰、重体力劳动等有关，如青少年长时间久坐学习。腰椎外伤主要见于急性腰扭伤、摔伤等，导致椎间盘纤维环撕裂，造成腰椎间盘突出，此种情况临床上较少见。

腰间盘突出怎样锻炼

腰椎间盘突出症并不是就像半残人士一样不能活动。一般来说，在急性发作的时候，建议患者适当的卧床休息，并通过一些药物进行治疗。患者用药休息以后，通过保守治疗方法，症状缓解后可以适当的活动。腰椎负荷最大的情况是久坐或者坐着弯腰或弯腰搬重物，所以像搬哑铃这些锻炼不建议做。可以在康复医生的指导下，适当的加上一些腰背肌的锻炼，比如平板支撑、游泳、慢跑等这些锻炼，都可以适当进行。

腰椎间盘突出症病人如何保持正确坐姿

腰椎间盘突出症患者首先应避免坐矮凳或沙发。正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢，以使腰部处于相对松弛状态，减少劳损的机会。坐在有靠背的椅子上时，应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲劳。