肩关节疼痛一般如何治疗

由于工作或者是一些活动等各种不同的原因，肩关节会出现疼痛。肩关节疼痛的引起因素有很多，所以比较复杂。不同程度、种类的肩关节疼痛的治疗方法也各不相同。要根据具体的情况来判断使用的治疗方法。肩关节疼痛一般的治疗方法包括注意休息、进行一些运动疗法、药物类疗法。

在日常生活中，有许多不同的疾病会困扰着身体以及心理。肩关节疼痛就是一种在人群十分常见的疾病。肩关节疼痛的引起因素有许多，有的可能是不当的姿势。有的可能是工作劳动过劳而致，而有的肯定是受到一些外界因素影响。不同的肩关节疼痛治疗方法不同。那么，肩关节疼痛一般如何治疗？
　　1、注意身体的正常休息
　　注意身体的正常休息，一般是治疗肩关节疼痛的最优先的选择。因为肩关节疼痛大部分都是由于肩关节受损而引起的，这种情况是不能够在短时间内得到解决的。所以，注意日常的休息，可以让肩关节的炎症消退，肩关节受损得到修复。这样就可以有效的减缓肩关节疼痛带来的不舒服的感觉。所以，首先要注意身体的正常休息，这样可以对肩关节起到一定的治疗的的作用。
　　2、进行一些运动疗法
　　可以在医生的指导建议下，进行一些有益于肩关节疼痛减缓、修复的运动。比如说，采用舒缓的牵拉运动适当活动肩关节部位的肌肉、韧带等等。这样可以让肩关节部位不会太过僵硬，同时也有利于肩关节部位的劳损修复。缓慢减轻肩关节部位的疼痛感。所以，进行一些运动疗法也可以起到治疗的作用。
　　3、药物类疗法
　　对于肩关节疼痛的治疗，最快速、简单的治疗方法就是药物类的治疗。可以通过注射一些类固醇类的药物或者是一些起到消炎止痛作用的药物来进行治疗。这样可以让肩关节疼痛在短时间内得到缓解。但是，也需要注意进行一定的调理和休养。

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肩膀前倾如何矫正

肩膀前倾如何矫正：
　　临床上引起肩膀前倾的主要原因都是由于姿势性的。
　　肩膀前倾主要是由于不良的坐姿所导致。如何矫正肩膀前倾。
　　1、我们要避免颈肩部的过度前倾。同时经常练其站军姿的姿势，注意自己的站姿、坐姿，要挺直胸背、腰背部等，同时进行肩部肌肉的功能锻炼，如做俯卧撑、拉单杠等。使肩部的肌肉保持一种平衡状态。
　　2、我们可以采取依靠墙面的方法进行治疗，其可以保持脚跟、小腿、臀部、肩部以及后脑勺处于同一平面。
　　3、我们在日常生活和工作中注意避免肩部以及颈部的劳损，以及腰背部的劳损等，同时适当进行扩胸、扩臂、臂的伸展活动。

肩膀拉伤了要注意什么

肩膀拉伤了要注意什么：
　　如果病人肩关节部位拉伤以后，就会导致肩关节部位有明显的淤血、肿胀、疼痛和活动受限的情况。而一旦出现肩关节拉伤以后，一定要避免上肢部位受力，以及肩关节部位的活动，以免导致拉伤的组织受到牵拉，引起损伤加重，从而引起肿胀疼痛的加重，就会影响拉伤组织的恢复。
　　并且在间关节拉伤24小时内，可以行冰块或者是凉毛巾冷敷的治疗，来缓解疼痛和避免肿胀的加重。24小时以后，可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进拉伤组织的恢复，并且在肩关节拉伤下地活动时，一定要将患侧肢体悬吊于胸前，来起到肩关节制动和促进静脉回流的作用，从而促进肩关节拉伤组织的恢复。如果说拉伤以后疼痛明显，可以口服非甾体抗炎药物来缓解疼痛。

肩关节活动度正常范围

肩关节活动度正常范围：
　　肩关节的活动由肱骨、锁骨、肩胛骨、肩锁关节以及肩胸关节样结构协同完成。肩关节的活动范围如下：
　　1、前屈、后伸运动，肩关节前屈复合活动范围是0~180度，后伸活动范围是0~60度。
　　2、肩部的外展与内收，肩关节外展复合活动正常范围是0~180度，肩部至中立位内收活动的范围约45度。
　　3、上举和下降，上举在前屈和外展超过90度以上，最终的结果就是肩的上举，理论上可上举到180度，下降可理解为肩关节上举运动方向相反的活动，但盂肱关节下降运动节律并非完全是上举时盂肱节律的逆转。
　　4、内收、外旋活动，在上肢中立位时，屈肘90度，肩部的外旋活动一般小于90度，内旋活动为90~95度；当肩部外展90度时，肩部内旋和外旋复合活动范围分别是0~70度，0~90度。