睡眠浅易醒是怎么回事

对于出现的睡眠浅易醒的情况，是由于多种因素所造成的。首先就是因为自身的情况，如果患者自身是有疾病困扰的，就很容易出现睡眠浅易醒的情况，像是神经系统，消化系统等。再就是由于精神原因所导致的，精神压力过大，会造成睡眠质量不佳的问题，其他的身体因素都是有可能会成为原因所在。

随着自身压力的增加，很多人都出现了不同程度的睡眠问题，而这些问题都是需要自身注意，并进行解决和处理的，睡眠不好是分为很多种的，其中就包含着睡眠浅并且易醒的情况，这种情况下，患者是得不到及时的休息，从而出现烦闷的情况，那么睡眠浅易醒是怎么回事呢？
　　1、身体疾病
　　对于睡眠浅易醒的情况，也是属于失眠的一种，在出现这类的情况，大多数是由于多种因素所导致的，而身体的某些疾病也是造成睡眠浅易醒的一种，身体疾病，像是神经系统疾病、呼吸系统、消化系统等疾病都是有可能会有影响的。所以就需要及时的进行处理，判断自身的情况，要是确实是因为这类的问题，及时的调理，就可以达到目的。
　　2、心理原因
　　相信很多人都有这样的感觉，很多时候，如果是自己心里有事，常常就会出现失眠的问题，而这类的问题，常常总结为精神心理问题，大多数的患者会出现情绪焦虑、抑郁等情况，所以都是会造成患者睡眠质量不佳，睡眠易中断的情况，这是造成这类情况的原因之一。而这类的问题，就需要患者自身的调节和疏通，不要太过在意，以免引起自身的不适。长此以往，对于自身的伤害是非常大的。
　　3、身体其他症状所引
　　对于出现的睡眠浅易醒的情况，有的是因为失眠所导致的，但是也有可能是因为其他的身体问题所引起的，像是不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停低通气综合征等，而且如果是因为自身的睡眠姿势有问题，也是会造成自身的睡眠治疗不好，睡眠浅易醒的情况，在这样的情况下，就需要及时的就医，进行治疗缓解才好。

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睡眠不好要吃什么

睡眠不好要吃什么：
　　睡眠不好，因为睡眠中医认为睡眠是养神的，人活精气神，神是最重要的，吃饭是补气的，不吃饭没劲，少气无力，睡不好觉没神，精神不够，所以说对人的影响非常大。它全面整体的状态不好，生活这个状态不好，所以说我建议，一旦发现睡眠不好，及时的找大夫吃药，这是我首选推荐的。当然了，你要是能甄别你的体质，可以选择一些有益的食物也是好的。
　　一般脾虚的食物我们可以选推荐莲子，莲子可以健脾，养心安神；桂圆也可以健脾安神。脾虚的患者面色恍白，舌苔胖大有齿痕，身上没劲儿，这时候可以用健脾的药。还有一个爱生气的人总爱生气，一不高兴就生气，睡不着觉了，你可以尝试着用花草类的，像合欢花、玫瑰花、茉莉花，这些花都有一些理气安神的作用，所以说我们可以泡点花茶，可以喝点这些。当然还有一些脾阳不足的，可以用干姜、肉蔻，温阳的也可以安神。根据不同的体质，我们选择不同的食物。但是我建议大家有问题，首先配合药物治疗。

睡眠不好怎么改善

睡眠不好怎么改善：
　　从治疗学来讲，我们对症治疗是最有效的，你是什么体质，是阴虚的体质，我们就滋阴；是阳亢的体质，我们要怎样，潜阳清火。如果说是脾虚的，我们问健脾阳虚的药，温阳根据体质来调。
　　第二个你要知道睡眠不好，是什么原因导致的，一般的话，临床中睡眠不好，都有事来刺激，家中有病人、工作压力大、孩子要升学、家里有各种的让你扰乱你的事情，要升学要就业，是人际关系的不和谐都可以导致。所以说我们个人来讲，要给自己营造一个轻松地愉悦的工作生活环境。这样身心比较安定，躺那就睡着了。
　　第三个，如果还睡不好，我们可以自我调整，可以适当的锻炼中国的太极拳、八段节，自己的慢跑、游泳，包括旅游，换一个环境，换一个大环境，身心有一个整顿，都是一个改善睡眠的非常好的方法。当然就是临床中我们通过这些方法还不太好的时候，药物治疗是非常有效的。再者我们临床中还有效的中国中国人智慧，我们还有针灸、按摩，我们在临床中好多复杂性的失眠不好，我们配合针灸，临床中可以神门、百汇，压一压就特别有明显的感觉。所以说你就知道我们祖国文化非常了不起。虽然这个穴位很小，然后小针一刺激或者拿火柴棒，或者拿小手指揉揉搓一搓，有些就能达到非常好的效果，大家不要忽视！

心理因素导致的睡眠障碍需不需要药物治疗

心理因素导致的睡眠障碍需从患者的痛苦程度判定。当患者通过自己的努力无法摆脱痛苦时，医院会根据对患者的判断选择是否进行药物治疗，通过调节内分泌的激素量调节情绪，进而达到治疗效果。普通的睡眠障碍一般患者不选择接受药物治疗。

睡眠障碍应该选哪个科

睡眠障碍是指睡眠时间异常或睡眠过程中出现异常行为的一种表现。睡眠障碍患者如果有其他病症引起要挂相关身体的器质性病症科室，睡眠障碍先要挂神经内科，其次是精神科以及心理科甚至中西医、中医科室，这些科室都可以对患者的睡眠障碍提供一定应对性的治疗。

睡眠中会被坠落感惊醒是什么原因

睡眠中被坠落感惊醒时，是发生在浅睡眠的状态下。达到深睡眠状态，很难出现坠落感惊醒状态。从心理因素上讲，可能由于平时的压力过大、情绪过于紧张或是最近一段时期受一些事情的困扰而产生压力，出现坠落感的症状。