睡眠障碍症的危害

睡眠障碍症是一个在生活中经常性出现的问题，如果这个问题长期存在，那么有可能会引起抑郁症，有可能会引起心脏疾病，有可能会引起健忘和愚钝，也有可能会让肌肤出现加速衰老的状况，因此建议大家要正确的对待这个问题。

人的漫长一生里面看似可以做很多很多的事情，有很多的时间可以为我们所挥霍，其实大概有三分之一的时间就处于睡眠的状态，而睡不好对身体的影响就很大，比如有很多朋友都遇到了睡眠障碍症的问题，也需要知道睡眠障碍症的危害，否则会付出很大的代价。
　　1、可能会引起抑郁症
　　随着时间的推移，睡眠障碍所能形成的危害也在不断的扩大，当人们长期属于睡眠不足的状态，就非常容易引起抑郁症。抑郁症与失眠之间有着密不可分的关系，一般抑郁症患者在前期就会出现持续的失眠状态。如果一个人长期存在睡眠障碍的问题，那么也有可能增加出现抑郁症的几率，根据一项研究调查显示，长期出现睡眠障碍的人比正常睡眠的人患上抑郁症的概率要高5倍。
　　2、会加速肌肤的衰老
　　很多人在经历过几天晚上睡不着或者熬夜状况之后，肌肤会变得松弛和蜡黄，眼睛也容易出现浮肿的情况，这就足以表明长期失眠会引起皮肤暗淡，会引起黑眼圈和肌肤皱纹。当一个人长期处于睡眠不足的情况就非常容易影响到身体的健康身体，释放出更多的应激激素皮质醇，从而会加速肌肤的衰老。
　　3、引起多种健康问题
　　睡眠障碍的长期存在容易让身体器官的修复受到影响，因此有可能会引起很多疾病的产生，比如心脏疾病的发作频率会明显提升，也有可能会出现糖尿病和中风，还有可能会引起心律不齐和高血压。根据了解，大多数失眠症患者都会伴随一些其他的健康问题产生。
　　4、令人健忘愚钝
　　当一个人长期存在睡眠障碍之后，大脑和身体都没有得到良好的休息，身体的反应能力也就会大大的降低，思维能力也会大打折扣，因此大家应该要注意做好这方面问题的治疗和调理。

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睡眠瘫痪症的原因

睡眠瘫痪症的原因：
　　睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，主要是表现为睡眠时处于一种半睡半醒的一种状态，能看到或者是能够听到周围的声音以及周围的影像，但是却无法动弹。多半出现在刚入睡时或者是即将要醒来的时候。多半它的原因是与人们的精神压力过大、工作劳累以及作息不规律，比如说睡得晚、起得晚或者是睡眠时间过少，再有睡前的一些剧烈的活动、情绪上的障碍，都会引起睡眠瘫痪症。出现睡眠瘫痪症大家也不要恐慌，也不要害怕，其实并不是什么器质性的疾病，有的人称之为这种睡眠瘫痪症叫做“鬼压床”，这是一种民间的说法，但是绝大多数在几分钟之内它就会缓解。
　　如果出现这种情况可以首先进行眼部的运动，比如说眼球的环视、旋转以及下颌、口唇的一些肌肉的运动，然后再逐渐恢复四肢肌肉的运动。预防方式：平时应该养成一个规律的作息时间，规律的一个生活习惯，避免一些精神刺激，保持一个良好的心态，这样就会很少发生这些情况。

睡眠不好怎么改善

睡眠不好怎么改善：
　　从治疗学来讲，我们对症治疗是最有效的，你是什么体质，是阴虚的体质，我们就滋阴；是阳亢的体质，我们要怎样，潜阳清火。如果说是脾虚的，我们问健脾阳虚的药，温阳根据体质来调。
　　第二个你要知道睡眠不好，是什么原因导致的，一般的话，临床中睡眠不好，都有事来刺激，家中有病人、工作压力大、孩子要升学、家里有各种的让你扰乱你的事情，要升学要就业，是人际关系的不和谐都可以导致。所以说我们个人来讲，要给自己营造一个轻松地愉悦的工作生活环境。这样身心比较安定，躺那就睡着了。
　　第三个，如果还睡不好，我们可以自我调整，可以适当的锻炼中国的太极拳、八段节，自己的慢跑、游泳，包括旅游，换一个环境，换一个大环境，身心有一个整顿，都是一个改善睡眠的非常好的方法。当然就是临床中我们通过这些方法还不太好的时候，药物治疗是非常有效的。再者我们临床中还有效的中国中国人智慧，我们还有针灸、按摩，我们在临床中好多复杂性的失眠不好，我们配合针灸，临床中可以神门、百汇，压一压就特别有明显的感觉。所以说你就知道我们祖国文化非常了不起。虽然这个穴位很小，然后小针一刺激或者拿火柴棒，或者拿小手指揉揉搓一搓，有些就能达到非常好的效果，大家不要忽视！

心理因素是怎么影响睡眠障碍患者

每个人心理有想法或者表达的时候往往是跟大脑相连。因此当有一些抑郁、焦虑或者情绪不好的状态出现的时候，大脑会一直受影响，保持一个兴奋的状态。当心理因素影响到大脑持续不断地在兴奋时，就很难去入睡，从而导致睡眠障碍。

睡眠障碍应该选哪个科

睡眠障碍是指睡眠时间异常或睡眠过程中出现异常行为的一种表现。睡眠障碍患者如果有其他病症引起要挂相关身体的器质性病症科室，睡眠障碍先要挂神经内科，其次是精神科以及心理科甚至中西医、中医科室，这些科室都可以对患者的睡眠障碍提供一定应对性的治疗。

睡眠中会被坠落感惊醒是什么原因

睡眠中被坠落感惊醒时，是发生在浅睡眠的状态下。达到深睡眠状态，很难出现坠落感惊醒状态。从心理因素上讲，可能由于平时的压力过大、情绪过于紧张或是最近一段时期受一些事情的困扰而产生压力，出现坠落感的症状。