睡眠障碍需不需要吃安眠药

轻中度的睡眠障碍，因生活习惯和睡眠习惯，或者工作性质等引起的，建议用非药物疗法。程度不高，或者没有明显影响生活、社会功能的，建议采用中医中药的办法治疗。中重度以上的睡眠障碍，或者服中药不方便、工作短期难改变的，可以短效使用安眠药，但是安眠药的用法、用量，需要在医生指导下使用。

治疗失眠首先应该查找原因，并对因治疗。如控制血压，治疗各种慢性疾病等，只有去除病因后失眠才会好转。只有在失眠较为严重、拖的时间又比较长的情况下，才可考虑吃安眠药，但是有很多患者出现睡眠障碍。那么睡眠障碍需要吃安眠药吗？
　　异常的睡眠量和睡眠中的异常行为，也是睡眠和觉醒之间正常节律交替的表现。可由多种因素引起，常与身体疾病有关。包括睡眠障碍和睡眠异常。睡眠与人的健康息息相关。但根据研究，许多人患有睡眠障碍或与睡眠相关的疾病，多达30%的成年人患有睡眠障碍。
　　睡眠是维持人类生命的一项极其重要的生理功能，对人体至关重要。因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。
　　睡眠障碍的治疗应视情况而定。对于轻度睡眠障碍患者，一般采用心理治疗，如认知调节、增加这方面的知识、纠正不合理认知、消除恐惧和焦虑、放松训练等。对于病情严重的患者，一般采用药物与物理治疗相结合，包括阿普唑仑、氯硝西泮、喹硫平、奥氮平。如果有必要，一些抗抑郁药和抗焦虑药可以结合使用。物理治疗常采用经颅磁刺激。对于较轻的患者是可以短效使用安眠药，但是安眠药的用法、用量，需要在医生指导下使用。
　　安眠药它还有一个副作用就是有依赖性，依赖性就是一旦吃上了，就很难丢掉，所以当出现睡眠失常时一定要及时治疗，不可以私自用药，避免影响健康。

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失眠要如何才能判定

失眠是最常见的睡眠障碍，确诊失眠有两点。第一点:夜睡眠的总时长小于四个小时。第二点:入睡的时间超过一个小时，也就是从闭上眼睛准备睡觉，一个小时都不能入睡，或者是在睡眠的过程当中非常容易醒，醒了之后再次入睡的时间也超过一个小时。

儿童睡眠障碍有哪些心理因素

儿童睡眠障碍的心理因素主要有四种:一是恐惧心理，孩子很容易惊醒导致睡眠障碍。二是孤僻的孩子会易出现睡眠障碍。三是好动，孩子往往处于兴奋的状态不肯入睡。四是孩子出现逆反心理，对大人管控控制的反叛，不想入睡导致出现睡眠问题。

睡眠障碍患者怎么自我心理调节

针对睡眠障碍患者，可从生活、心理、饮食等多种方面进行自我调节。最主要是对情绪的调节和调整，好动的人群可以通过运动的方式调节，做时常的自我勉励、锻炼等。喜欢安静的人群可以做一些简单重复性工作缓解自己的情绪。除此之外还可以做一些放松练习。

睡眠障碍对儿童发展有什么影响

睡眠障碍有50％的儿童都会发生，睡眠是体力恢复、精力恢复的过程，对促进大脑的发育和增进大脑的思维能力，具有十分重要的作用。睡眠状况对人的生活、学习、心理都有直接影响，睡眠不足，导致神经衰弱，心理疾病就容易发生。所以，对于孩子，睡眠有特别的意义。

梦可不可以预测未来

在现实中很多人的梦可以预测未来，尤其是科学家，但是没有一个确切的答案。睡眠的过程中是在对自己所能接收到的信息做整合分类存储，这时候不受在清醒状态的意识控制，会想出很多创新性的想法。不过梦是否能够预测未来还没有确切定论。