睡眠障碍需要不需要吃安眠药

2020-07-14

很多原因引起了睡眠障碍,如果患者只是轻度的睡眠障碍是由于生活习惯,睡眠习惯导致的,则可以选择非药物的治疗方法缓解。如果是中重度的睡眠障碍则需要服用一些安眠药治疗,患者也可以选择运动、饮食、调理生活习惯的方法改善这种现象。

睡眠障碍分为了很多种,每种障碍都有不同的治疗方法,一般出现睡眠障碍后,需要尽早的治疗,这样就可以让患者的身体尽快的恢复,很多患者在出现睡眠障碍后,都会选择服用一些安眠药,那么睡眠障碍需要不需要吃安眠药?
  引起睡眠障碍的原因有很多,如果患者是因为生活习惯,或是睡眠习惯,还有工作性质导致的,这种情况一般需要选择非药物的治疗方法改善这种现象。如果患者的情况过于严重,或者是没有明显的影响到患者的生活,这时候可以选择中药的方法来缓解治疗。
  如果患者的睡眠障碍是中度,或是重度的,则需要选用药物的方法来改善,患者可以服用安眠药,但是需要短期的服用,但是安眠药的服用量,还有服用次数都要在医生的指导下服用。连续服用安眠药一个月左右的患者,就会对药物产生一些依赖,甚至还会有上瘾的现象出现,对患者会有一些影响。
  睡眠障碍的解决方法
  1、患者要调节自己的作息时间,要做到早睡早起,拥有好的作息习惯,就可以对睡眠障碍有所改善,患者要注意不可以睡的太晚。
  2、饮食对患者也非常重要,患者的饮食要注意保持清淡,一些刺激性的食物不可以吃,可以多吃一些新鲜的蔬果类食物,同时也可以多吃一些纤维含量高的食物,通过这些食物来减少身体的负担,这样可以缓解睡眠的问题。
  3、如果患者的压力过大的时候,也会有睡眠障碍的现象出现,建议患者可以通过一些运动来舒缓自己的压力,比如说游泳、瑜伽、慢跑等等多种运动,都可以缓解患者的睡眠障碍。



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睡眠不好如何改善:
  生活中很多人都会出现睡眠不好的现象,导致人第二天精神状态不佳,影响工作与生活。
  不同体质的人睡眠不好其治疗方法也是不同的。如果是阴虚的体质,可以通过滋阴的方法来改善睡眠不好;如果是阳亢的体质,可以通过清火的方式进行治疗;如果是脾虚的体质,可以服用一些健脾温阳的药物进行治疗。同时生活压力过大也会导致睡眠不好,这时患者要懂得调节自己的情绪,通过一些运动将自己内心的压力释放出来,同时运动也会使人产生一种疲倦感,能让人更好的入睡。
  除此之外,对于睡眠不好的人,在其神门穴或者百汇穴进行针灸或者按摩,也能改善这一情况。

睡眠障碍 睡眠障碍要吃安眠药吗

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