怎样养精

怎样养精是很多男性比较关心的问题，其实可以通过日常生活的调理达到养精的目的。平时要戒掉熬夜、吸烟、喝酒等不良的习惯，多多运动，早睡早起。另外还可以多吃一些壮阳的食物，比如牡蛎、韭菜、泥鳅等。还可以通过服用生精片等药物进行调养。

精子的活跃性和数量对于生育水平的影响是非常大的，因此养精的方法是很多男性都需要关注的。具体可以通过生活习惯、饮食、药物等各个方面进行调理，达到比较健康的状态。下面我们就从这三个方面仔细的研究一些吧。
　　1、养成良好的生活习惯
　　想要养精，就要养成良好的生活习惯，做到早睡早起的作息规律。平时要戒掉熬夜的习惯，经常性的熬夜，对于人体的肝肾功能都是有影响的，从而会影响到精子的治疗。另外，平时还要避免房事过于频繁，男女之事最好要规律一些，不要过于频繁。平时可以通过一些有氧运动，使精气得以保留，使人体的精气能够得到蓄积。比如可以进行瑜伽、游泳、打太极等活动。想要养精，还要戒烟戒酒。烟酒中含有降低雄激素水平的物质，会引起睾丸间质细胞的严重损害，不利于精子的形成。平时还要避免频繁热水浴，水温过高，不利于精子的存活。
　　2、注意饮食调理
　　饮食对于精子的形成是非常重要的。可以多吃一些有助于补中益气、养肾生精的壮阳的食物。比如韭菜、虾、牡蛎、狗肉、泥鳅等等。这些食物都有非常好的固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。适当的食用，能够促进精子的形成，滋补强身。平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，远离不健康食品，不要吃火腿肠、烤肉等。
　　3、必要时可以采取药物调理的方法
　　精子质量少的人群还可以通过药物达到养精的效果。一些中成药的副作用比较小，对人体的伤害也小一些，比如生精片，育之缘咀嚼、金水宝、归脾丸等，效果都不错。不过具体采取哪些药物治疗，还需要去正规的医院检查以后，对症用药。

怎样养精相关阅读

畸形精子症是什么

畸形精子症是什么：
　　精子产生由于是分裂，同时有内环境的影响，精子有正常活泼的精子，健康的前向运动精子，同时也会有畸形精子。
　　正常情况下，畸形精子如果不大于96%，也就是说正常精子大于4%，那么这种情况是可以怀孕的；当畸形精子大于96%，正常均值小于4%的情况下，这就是畸形精子症。对于畸形精子症就必须采取治疗措施。如不采取治疗措施，正常的精子没有拮抗的，相当于相互竞争的能力，那么它前向运动的精子很难和卵子结合，很难让女方受孕。

什么原因造成精子畸形

什么原因造成精子畸形：
　　精子畸形、少精子症、弱精子症，这个经常被临床称为少、弱、畸形精子症。少、弱、畸形精子症产生的原因很多，主要还是精子产生的环境受到影响，分为睾丸前性、睾丸性和睾丸后性，还有特殊性。
　　睾丸前性主要是下丘脑垂体引起了精子畸形；睾丸性，是睾丸产生精子的环境受到影响，比如睾丸的高温、危环境、辐射，产生了畸形精子；睾丸后性，如附睾、精囊，精子生长的环境受到影响，也可出现畸形精子，比如抗氧化系统受到影响；还有就是特异的，可以导致畸形精子症。

精子畸形应该怎么治

精子畸形应该怎么治：
　　精子畸形指人体产生的精子，正常精子的比例小于4%，这种情况叫做畸形精子症。也就是说正常的精子占少数，大部分是畸形精子，双头、无尾或者是有头无尾这一类的，那么这些畸形精子是没有和卵子结合的能力的，所以畸形精子症如果出现了，那么就必须进行治疗。
　　畸形精子症产生主要是精子的产生和生长环境受到的影响，那么就要对因治疗，比如睾丸受到高温，那就尽量避免睾丸受到高温。睾丸受到辐射，就尽量避免睾丸产生辐射。那么附属性腺有炎症，就要祛除炎症。氧化抗氧化系统不平衡，就要纠正这种氧化抗氧化不平衡的状态。所以畸形精子怎么治，还得让医生根据不同情况进行治疗，不能一概而论。

什么是畸形精子症

什么是畸形精子症：
　　畸形精子症是正常形态的精子少于50%，即精液中畸形精子超过50%。畸形精子是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等；体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等；尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。
　　所谓畸形精子，就是发育不好的精子，畸形精子过多症是指在生育年龄的男性，如果连续两次以上的精液分析，他的精子密度在每毫升两千万以上，A级精子就是直线运动的精子大于或等于25%，但是，头部正常形态的精子小于30%，就可以诊断为畸形精子症。
　　精子的形态与精子的运动以及精子的受精能力是紧密相连的，正常的精子越多，受精率越高，反之受精率就低，所以畸形精子症使男性不育的常见原因之一。

精子畸形的原因有哪些

精子畸形的原因有哪些：
　　引起畸形精子症的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等等，这些病均可影响精子的质量；使用激素或某些化学药物，如抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等，可使精子发育不成熟；
　　生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变；阴囊局部长期高热、长期酗酒，均可使精子发生畸变。畸形精子超过70%，应进行染色体检查，如有染色体病，治疗则比较困难。
　　精液中有支原体、衣原体感染时，精子活力降低，精子密度减少，畸形精子增多。精子畸形的部分患者会出现性功能障碍等。出现倦怠乏力、纳食不香、腹胀闷等，时而出现腰膝酸软等症，或伴有精索静脉曲张可有睾丸坠胀表现。