怎样养精

怎样养精是很多男性比较关心的问题，其实可以通过日常生活的调理达到养精的目的。平时要戒掉熬夜、吸烟、喝酒等不良的习惯，多多运动，早睡早起。另外还可以多吃一些壮阳的食物，比如牡蛎、韭菜、泥鳅等。还可以通过服用生精片等药物进行调养。

精子的活跃性和数量对于生育水平的影响是非常大的，因此养精的方法是很多男性都需要关注的。具体可以通过生活习惯、饮食、药物等各个方面进行调理，达到比较健康的状态。下面我们就从这三个方面仔细的研究一些吧。
　　1、养成良好的生活习惯
　　想要养精，就要养成良好的生活习惯，做到早睡早起的作息规律。平时要戒掉熬夜的习惯，经常性的熬夜，对于人体的肝肾功能都是有影响的，从而会影响到精子的治疗。另外，平时还要避免房事过于频繁，男女之事最好要规律一些，不要过于频繁。平时可以通过一些有氧运动，使精气得以保留，使人体的精气能够得到蓄积。比如可以进行瑜伽、游泳、打太极等活动。想要养精，还要戒烟戒酒。烟酒中含有降低雄激素水平的物质，会引起睾丸间质细胞的严重损害，不利于精子的形成。平时还要避免频繁热水浴，水温过高，不利于精子的存活。
　　2、注意饮食调理
　　饮食对于精子的形成是非常重要的。可以多吃一些有助于补中益气、养肾生精的壮阳的食物。比如韭菜、虾、牡蛎、狗肉、泥鳅等等。这些食物都有非常好的固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。适当的食用，能够促进精子的形成，滋补强身。平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，远离不健康食品，不要吃火腿肠、烤肉等。
　　3、必要时可以采取药物调理的方法
　　精子质量少的人群还可以通过药物达到养精的效果。一些中成药的副作用比较小，对人体的伤害也小一些，比如生精片，育之缘咀嚼、金水宝、归脾丸等，效果都不错。不过具体采取哪些药物治疗，还需要去正规的医院检查以后，对症用药。

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什么是畸形精子

畸形精子就是精子的头部或者是身体部位或者是尾巴有异常，畸形精子多了可以导致人体患上畸形精子症，一般如果超过百分之五十以上的畸形精子就是畸形精子症。一般畸形精子是因为泌尿系统的感染，营养的缺乏，抽烟喝酒等。需要注意自己的饮食结构，多吃有营养的食物等。

怀孕真是一件很难的事情，需要男女双方都有健康的身体，男性的精子健康是保证女性正常受孕的很重要的因素，健康的精子进入女性体内，和健康的卵子结合，才能形成受精卵，受精卵慢慢发育才能孕育出正常的婴儿，但是有的男性对自己不是很会保养导致精子畸形，那么什么是畸形精子呢？下面介绍下。
　　1、畸形精子
　　畸形精子就是精子的头部或者是身体部位或者是尾巴有异常，头部畸形一般是头部比正常的巨大，或者是双头。身体部畸形一般就是身体比正常的粗大，不完整等。尾巴畸形一般是出现卷尾，或者缺尾的症状。
　　2、畸形精子症
　　畸形精子症就是畸形的精子在精液里占据了精液的百分之五十以上，未成熟的精子、衰老的精子或者是畸形的精子，都是会影响受精的正常性的，男子的剩余能力会与畸形精子的数量成反比。
　　3、疾病原因
　　疾病的原因有可能是因为泌尿系统的感染，这是导致精子畸形的重要原因，当发生感染的时候，精液中的营养会被消耗，所以营养就会减少，这时候就会出现畸形的状况。内分泌的失调，内分泌失调导致营养的不良，微量元素无法正常的供应，导致畸形。吸烟太多，也会导致精子畸形。喝酒，也是重要的影响因素。还有一些其他的因素。
　　4、疾病预防
　　为了预防精子畸形，平时应该调节自己的饮食结构，补充肾精，多摄入高蛋白的食物，还要吃有营养的食物，还应该多样性的食用食物，这样有利于精子的完整，生活方面要穿宽松的内裤，保持好的生活习惯。

精子质量差能恢复吗

精子质量差是需要慢慢恢复的，建议平时适当的运动，不要剧烈的运动，也不建议高温蒸浴，容易影响到精子形成，建议戒烟戒酒，少用化妆品，放松心态、多吃绿色的蔬菜等，对精子改善都是有帮助的。还需要去医院检查一下，查看身体是否有疾病。

精子的质量直接关系的胎胚的质量，也就是关系到宝宝的质量，有一些宝宝发育不良就是由于精子质量不高造成的，所以在备孕的时候男性和女性都需要注意，以免造成不好的后果。那么，精子质量差能恢复吗？下面大家一起来了解一下。
　　多吃些富含性激素的食物，羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能增加精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
　　多摄入优质蛋白质食物，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。
　　多吃含精氨酸的食物，淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有十足的优质蛋白质，而且包括氨酸，含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等，精氨酸是精子形成的必要成分，从食物里面吸收精氨酸能够帮助精子的生成。
　　各种矿物质和微量元素都是提高精子质量所必须需，所以精子稀少的男子要多吃鱼虾、海参、紫菜、海带及骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花莱、葡萄、红糖等富含上述元素的食物。
　　摄入适量脂肪是提高精子质量所必须的。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尽量少吃猪肉，可多吃一些鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

精液有颗粒严重吗

很多男性可能偶然发现自己射出的精子会有颗粒状，而精子应该是呈现液态的，发生，颗粒状一定是身体出现了某些问题。如果偶尔出现这种现象可能是由于精液凝固而导致，这属于正常现象，如果经常出现精液呈颗粒状，可能是身体出现疾病，这种症状就比较严重了。而造成精液有颗粒可能是患病或其原因。

正常的男性朋友在性生活的时候都是会有射精的情况出现，对于每一个人来说也都知道精液正常应该是液态的，不过也会有一些朋友发现，精液中带有颗粒，当精液从阴茎口射出后，就会在精囊分泌的一种蛋白质物质的作用下，立即变成乳白色或者微黄色的半透明胶冻状。那么精液有颗粒严重吗？
　　首先一个就是精液呈颗粒状可能是长期没有排精或者是患了泌尿感染疾病导致的，有可能导致男性不育。为了后代的延续，防止更大的危害发生，出现了这种情况要及时去正规的男科医院进行检查。
　　在有就是正常的精液变成粘稠的小颗粒状，十几分钟以后可以液化，如果仍然不液化，呈现胶冻状就是精液不液化，主要就是精子缺乏液化因子造成的，像前列腺发生炎症时，蛋白水解酶的分泌缺乏或者破坏，就会造成精液的不液化。
　　还有就是假如几天内重复射精就不会有这种情况，假如没有任何的不适症状，则不需要过多担心，如果患者伴随出现身体其他症状，或是精液射出后长期没有得到液化，就需要多加考虑疾病导致。
　　精液有颗粒怎么回事
　　男性的精液呈现颗粒状是属于精液不液化的一种，在精液的形成过程当中，精子和附睾的液体大约在百分之十左右，在精囊腺所产生的精囊液和前列腺所产生的前列腺液中，占有了百分之九十左右，这些共同形成的精液。
　　精囊腺所产生的精囊液，会产生一种物质，这种物质可以促进精液的凝固，主要的作用是防止其他有害物质，对精液中的精子形成一种损害和破坏，它是具有保护精子的作用。
　　出现精液没有办法液化的情况，那么当然是一种不正常的现象。这样的情况精子的活动力会受到很大的影响，从而会导致精子没有办法与卵子结合。这样就导致了女子没有办法受孕。当然精液的正常与否很难通过肉眼来进行判断，如果确实出现这样的情况，要到医院进行检查。

精液长期发黄原因

精液长期发黄的原因分生理性的和病理性的，生理性的可能是因男性过长时间没有性生活，或者是吃了过多刺激性的食物。而病理性的主要是患上了前列腺炎、精囊炎等生殖系统感染疾病，或者是精子畸形症以及精子凝集症。

精液的形态和颜色可以反映出男性的健康问题，而正常的精液应该是呈半透明的蛋清样或者是乳白色，而且没有难闻的异味。但如果精液有明显异味，或者是长期发黄的话，都可能表示男性生殖器官感染了炎症或其他疾病。那精液长期发黄原因具体有哪些呢？
　　一、精液长期发黄的生理性原因
　　1.禁欲时间过长
　　如果只是单纯的长期精液发黄，但没有其他不适表现以及异常分泌物的话，可能只是因为长期没有进行性生活后导致精液的浓度增高，这样就会出现发黄现象。因为正常的精液是半透明乳白色的，如果性行为间隔时间长，由于理化性质改变颜色就会发黄，而这这主要是由精液中组成成分精浆变黄导致的。
　　2.进食刺激性食物
　　如果男性长期喜欢吃酸性、辛辣或者煎炸类刺激性食物的话，也容易导致精子发黄。所以想要改善这种情况，平时应多吃富含维生素C且清淡的蔬菜和水果，这样可以让精子颜色恢复正常。
　　二、精液长期发黄的病理性原因
　　1.精子畸形症
　　患上精子畸形症后可能会引起精子发黄，精子畸形包括头部、体部、尾部形态异常或者是头体混合畸形。一般当精液中精子畸形的情况超过20%的话，颜色就会发生改变，进而出现发黄的情况。
　　2.生殖系统感染
　　当男性生殖器发生感染，出现了前列腺炎、精囊炎等疾病之后，也会导致精子发黄。这是因为前列腺和精囊部位发生炎症，细菌就会对精液产生刺激，这样就会导致精子质量下降，也会使精液发黄。
　　3.精子凝集症
　　如果精子当中长期存在抗体的话，也会诱发精子凝集症的发生，这样就会使精囊出现不液化的现象，长期如此精液就会有发黄的表现。

精子颜色发黄正常吗

有些时候身体是否患有疾病可以从一些小症状上来观察，比如说可以通过观察男子精子的颜色来判定身体是否健康。正常情况下，男子精液的颜色是半透明乳白色的，有点像蛋清，如果精液发黄，说明身体处于一个亚健康的状态。很多人想知道男性精子颜色发黄正常吗？

一、精子颜色发黄正常吗
　　一般情况下人们可以通过肉眼观察精子的颜色，如果精子发黄那么多少会对身体造成影响，不过平时多注意调理可以缓解，这属于正常的。但如果身体被疾病影响出现炎症，比如说出现睾丸炎、前列腺炎、精囊腺炎等，这个时候精子发黄就是不正常的，而且精子发黄可能是长期的现象，即使平时多调理也无法缓解。
　　二、精子颜色发黄的危害
　　1、精子发黄会影响男性的生育能力
　　虽然精子发黄，有可能是正常的生理现象，但是大多数男性出现这种症状都是炎症引起的。如果男性生殖气管炎症一直存在，那么，对经验的各个组成部分都有影响，不仅会使精子的活性降低，同时质量也会下降，这样精子就很难和卵子结合，进而降低生育能力。

2、精子发黄会影响男性性功能
　　男性的生殖器官如果长期存在炎症那么在性交时有可能会加重症状，这样一来就会引起阳痿早泄等疾病，而且还有堵塞输精管的可能。
　　3、精子发黄引起泌尿感染疾病
　　男性的泌尿系统和生殖系统是相通的，如果生殖系统长期存在炎症，比如常常患有前列腺疾病，那么还有可能会引起精囊炎和睾丸炎。

4、给男性造成心理压力
　　长期精子发黄得不到有效治疗时会影响男性的性功能，也会影响生育，对男性来说打击比较大，慢慢的他们自信心就会降低长期，处于自卑的负面情绪下。