怎样防止子宫脱垂

想要有效的防止子宫脱垂，那么在孕期的时候就需要做好保健工作，平时需要多做盆底肌肉训练，而且一定长期坚持。再就是要尽量的去除和避免会增加腹压的因素，如果已经绝经，要及时的补充雌激素，肥胖人群要适当的控制体重。

对于女性朋友来说，子宫是非常重要的器官，不仅负责孕育生命，而且也能够帮助女性维持身体健康。然而在现实生活中，很多人却遇到了子宫脱垂的问题，这会严重影响到生育能力，也会带来其他的严重后果，因此建议女性平时做好预防工作。那么怎样防止子宫脱垂？
　　1、孕期做好保健工作
　　很多女性子宫脱垂都是在产后的时候发生，为了防止这种现象，在孕期的时候必须要做好保险工作，这样可以让子宫脱垂的发病率大大下降。在生产时也应该要提高助产技术，尽可能减少对子宫的损伤，产后需要加强锻炼，长期避免做体力劳动，这都有助于子宫脱垂的预防。
　　2、加强盆底肌肉训练
　　如果能够长期坚持盆底肌肉训练，也可以有效的预防子宫脱垂。盆底肌肉训练方法方法比较多，常见的就是提肛训练，也可以做呼吸训练，还可以通过憋尿的姿势和动作来增加盆底肌的力量。在做这些盆底肌肉训练的时候，最好能够有专业医生的指导，以便达到最佳的治疗效果。
　　3、去除增加腹压的因素
　　负压过大也容易引发子宫脱垂，所以应该要尽可能的去除以及避免会增加腹压的因素，比如说慢性咳嗽和长期便秘，再就是要避免运动不当和体位不当。
　　4、绝经后及时补充雌激素
　　有研究表明，女人在绝经之后，如果能够连续应用5年以上的雌激素，可以有效的降低子宫脱垂的发生率。如果是子宫阴道脱垂的情况，通过雌激素治疗之后可以缓解脱水的程度，各种症状表现也会减轻。
　　5、控制体重
　　对于身体比较肥胖的人来说，适当的控制体重也是预防子宫脱垂的重要方法。体重过重会使骨盆腔的压力增大，时间长了就会给腹部带来无形的压迫，从而出现子宫脱垂现象，所以说这一类人群一定要想办法控制体重。

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子宫脱垂是什么

子宫脱垂是什么：
　　子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。子宫脱垂常常合并阴道前壁的膨出或阴道后壁的膨出。
　　子宫脱垂的病因有以下几个方面：
　　一，分娩损伤。分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。分娩，特别是难产、第二产程延长或者是经阴道手术助产，会造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带、盆腔肌肉的损伤。如果分娩后，盆腔支持组织没有能得到恢复正常，就容易发生子宫脱垂。
　　二，腹压的增加。如果患者有一些慢性便秘、咳嗽、腹水或腹型肥胖者，都可以使腹压增加。腹压增加，可以诱使子宫脱垂的发生。
　　三，先天发育异常。偶尔在临床中，还有未产妇发生子宫脱垂，常常是因为患者自身的生殖器官的支持组织发育不良所致。
　　四，营养不良。营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫的支持。因此，因营养不良造成子宫脱垂者，而常常伴有胃下垂，腹壁松弛等症状。
　　五，衰老也会引起子宫脱垂。衰老会引起卵巢功能的减退，导致雌激素分泌减少，使盆底支持组织变得薄弱松弛，易发生子宫脱垂或者是原来的脱垂程度加重。

子宫脱垂症状

子宫脱垂症状：
　　子宫脱垂的症状，主要分为两大类：一，下腹部的坠胀感、腰骶部的酸痛、站立、走路、劳累后加重。二，最主要症状，患者在增加腹压时，有块状物从阴道口脱出。子宫脱垂轻度，阴道内的脱出物，在平卧休息时，能够自行还纳；重度的子宫脱垂，阴道内的块状脱出物，在休息的时候不能还纳，影响正常的工作和生活。
　　脱出的子宫颈和阴道壁长期与衣服的摩擦，暴露在外，而发生黏膜表面的增厚、角化，甚至发生糜烂、溃疡和出血。患者往往伴有白带的增多，白带呈脓样或者血性。但是子宫破裂的患者一般没有月经紊乱，也不影响受孕和自然分娩。如果子宫脱垂的患者伴有膀胱膨出，会出现排尿功能的障碍，比如说排尿困难、尿潴留、压力性尿失禁等。如果伴有阴道后壁的膨出，可出现排便困难、便秘等症状。所以如果在站立、行走、增加腹压的时候，有块状物从阴道里脱出，同时伴有下腹部坠胀感、腰骶部疼痛时，那么我们自己就能诊断出来，出现子宫脱垂或者是否伴有阴道前后壁的脱垂。

如何检测自己子宫下垂

如何检测自己子宫下垂：
　　怎么自我检测是否患有子宫下垂？对于重度的子宫脱垂，就是在增加腹压时，部分子宫甚至全部子宫脱出阴道口外，这样不用自我检测，就能明确的诊断出是子宫脱垂。我们有一个自我的手指简易测量法。
　　具体的方法，教给大家。将使手指充分消毒后，主要是用中指轻轻伸入阴道内，中指的指尖触摸到质地较韧的组织，那么这个组织是宫颈。测量指尖到阴道外口的距离，如果距离大于4厘米，我们就没有子宫脱垂，如果距离小于4厘米，那么可以诊断为轻度的子宫脱垂。
　　如果及时诊断出自己是轻度的子宫脱垂，我们也不要有很大的心理压力。轻度的子宫脱垂，无需用药物治疗，也无需要子宫托治疗，临床上通常采用盆底肌肉训练方法来进行治疗，就能取得非常好的治疗效果。轻度的子宫脱垂也不会影响夫妻生活，也不会影响正常的受孕、妊娠和分娩，所以，只要我们坚持进行盆底肌肉训练，在半年的时间内，轻度的子宫脱垂，就可以得到彻底的治愈。

子宫脱垂的治疗

子宫脱垂的治疗：
　　子宫脱垂治疗方法，分为非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要包括以下几方面。
　　第一，盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以嘱患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次10～15分钟，每日2～3次，或者辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。
　　第二，放置子宫托，可以支持子宫和阴道壁，并使其维持在阴道内，而不脱出。
　　第三，可以口服中药和针灸。对于脱垂超出处女膜的，并且有症状的，可以考虑手术治疗。手术治疗方案根据患者的年龄、生育要求及全身健康状况，个体化治疗。手术的目的是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的性功能，并能维持效果。

子宫脱垂手术怎么做

子宫脱垂手术怎么做：
　　对于脱垂超出处女膜并且有症状的患者，可以考虑手术治疗。常用的方法有以下几类：
　　第一，曼氏手术。包括阴道前后壁修补、主韧带缩短、及宫颈部分切除术，适用于年龄较轻，宫颈延长的子宫脱垂患者。
　　第二，经阴道子宫全切及阴道前后壁修补术。适用于年龄较大，无需考虑生育功能的患者，但重度子宫脱垂患者的术后复发几率比较高。
　　第三，阴道封闭术。分阴道半封闭术和阴道全封闭术，该手术将阴道前后壁分别剥离，长方形的粘膜面，然后将阴道前后壁剥离创面相对缝合，封闭阴道，术后失去性生活的功能。
　　第四，盆底重建手术。通过吊带、网片和缝线将阴道穹窿或宫骶韧带悬吊固定于骶骨前，或骶棘韧带。