怎样防止子宫脱垂

2020-07-14

想要有效的防止子宫脱垂,那么在孕期的时候就需要做好保健工作,平时需要多做盆底肌肉训练,而且一定长期坚持。再就是要尽量的去除和避免会增加腹压的因素,如果已经绝经,要及时的补充雌激素,肥胖人群要适当的控制体重。

对于女性朋友来说,子宫是非常重要的器官,不仅负责孕育生命,而且也能够帮助女性维持身体健康。然而在现实生活中,很多人却遇到了子宫脱垂的问题,这会严重影响到生育能力,也会带来其他的严重后果,因此建议女性平时做好预防工作。那么怎样防止子宫脱垂?
  1、孕期做好保健工作
  很多女性子宫脱垂都是在产后的时候发生,为了防止这种现象,在孕期的时候必须要做好保险工作,这样可以让子宫脱垂的发病率大大下降。在生产时也应该要提高助产技术,尽可能减少对子宫的损伤,产后需要加强锻炼,长期避免做体力劳动,这都有助于子宫脱垂的预防。
  2、加强盆底肌肉训练
  如果能够长期坚持盆底肌肉训练,也可以有效的预防子宫脱垂。盆底肌肉训练方法方法比较多,常见的就是提肛训练,也可以做呼吸训练,还可以通过憋尿的姿势和动作来增加盆底肌的力量。在做这些盆底肌肉训练的时候,最好能够有专业医生的指导,以便达到最佳的治疗效果。
  3、去除增加腹压的因素
  负压过大也容易引发子宫脱垂,所以应该要尽可能的去除以及避免会增加腹压的因素,比如说慢性咳嗽和长期便秘,再就是要避免运动不当和体位不当。
  4、绝经后及时补充雌激素
  有研究表明,女人在绝经之后,如果能够连续应用5年以上的雌激素,可以有效的降低子宫脱垂的发生率。如果是子宫阴道脱垂的情况,通过雌激素治疗之后可以缓解脱水的程度,各种症状表现也会减轻。
  5、控制体重
  对于身体比较肥胖的人来说,适当的控制体重也是预防子宫脱垂的重要方法。体重过重会使骨盆腔的压力增大,时间长了就会给腹部带来无形的压迫,从而出现子宫脱垂现象,所以说这一类人群一定要想办法控制体重。



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子宫脱垂的主要原因是什么

子宫脱垂的主要原因是什么:
  子宫脱垂是妇科常见疾病,是指子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口外。造成子宫脱垂的原因主要包括以下几方面:
  第一,分娩过程中盆底肌肉和盆腔韧带拉伤,尤其分娩多次,子宫阴道脱垂的几率越大。如若产后没能进行一个彻底的治疗或康复训练,会造成盆体肌肉的功能薄弱,功能受损 导致子宫脱垂。
  第二,长期便秘、搬抬重物等导致长期腹压增加也会造成子宫脱垂的可能性。
  第三,个人体质原因,部分女性本身盆腔韧带松弛薄弱,容易导致子宫脱垂。

子宫脱垂手术怎么做

子宫脱垂手术怎么做:
  轻度的子宫脱垂,可进行加强护理,密切观察。
  中重度的子宫脱垂,可进行手术治疗,根据年龄,生育要求,严重程度来决定。生育有要求且脱垂不严重,可进行子宫的悬吊,或子宫两侧的韧带比较松、比较长,或韧带比较薄弱又细长,建议子宫韧带的缩短术,加强拉力,让子宫恢复正常。还有子宫脱垂宫颈脱出阴道口,发现宫颈是延长且脱出的不明显,可进行宫颈部分切除。
  无生育要求且严重的子宫脱垂,正常且无病变,没必要切除子宫,建议阴道的分壁术,或合并有子宫阴道前后壁的严重脱垂、膨出,可进行阴道前后壁的修补和悬吊。

子宫脱垂可以同房吗

子宫脱垂可以同房吗:
  子宫脱垂分一度二度和三度。轻度的子宫脱垂可以同房的,不影响受孕,不影响妊娠,也不影响分娩。患有轻度的子宫脱垂的女性患者,不必惊慌,也不要巨大的心理压力,特别是自然分娩后的年轻女性,产后的短时间内都伴有轻度的子宫脱垂,在经过凯格尔运动和盆底肌肉训练之后,脱垂的子宫往往会上升至正常的位置。
  另外,子宫的脱垂往往在站立活动后加重,在平卧时,子宫的位置往往往会回缩上升至甚至接近正常位置,所以轻度的子宫脱垂是可以同房的,也不影响同房的感觉。而且轻度的子宫脱垂,经过保守的盆底肌肉的功能训练,往往是可以恢复趋于正常范围。年轻的患有轻度的子宫脱垂的女性患者,不要有巨大的心理压力,还可以健康快乐地进行夫妻生活。

怎么检测自己子宫下垂

怎么检测自己子宫下垂:
  重度的子宫脱垂,就是在增加腹压时,部分子宫甚至全部子宫脱出阴道口外,这样不用自我检测,就可以明确的诊断出来是子宫脱垂。
  轻度的子宫脱垂可采用手指简易测量法:手指消毒后,轻轻伸入阴道内,指尖触碰到质地较韧的组织即宫颈。测量指尖到阴道外口的距离,如果小于4cm,可诊断为子宫脱垂。轻度的子宫脱垂,无需用药物治疗,也无需要子宫托治疗,临床上通常采用盆底肌肉训练方法来进行治疗。
  如果诊断出自己是轻度的子宫脱垂,也不要有很大的心理压力,轻度的子宫脱垂,无需用药物治疗,也无需要子宫托治疗,临床上通常采用盆底肌肉训练方法来进行治疗,能够取得非常好的治疗效果,轻度的子宫脱垂不会影响夫妻生活,也不会影响正常的受孕、妊娠和分娩,只要坚持进行盆底肌肉训练,在半年的时间内,轻度的子宫脱垂,就可以得到彻底的治愈。

子宫脱垂怎么恢复正常

子宫脱垂怎么恢复正常:
  轻度的子宫脱垂,可以恢复正常。
  I度的子宫脱垂可以采用盆底肌肉训练如凯格尔运动。收缩肛门3秒后放松,每次10-15分,每日2-3次。
  另外还需注意:
  1、适当休息,避免重体力劳动。
  2、避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
  3、保持大小便通畅。
  4、及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病。
  5、适当进行身体锻炼,提高身体素质。
  重度的子宫脱垂无法通过保守治疗恢复正常,只能通过放置子宫托或者是手术的方法,子宫托是支持子宫和阴道壁,使两者不脱出的工具,常常是橡胶制成的圆环状的。子宫托是白天放入而睡前取出,要彻底的清洗,放置子宫托的女性患者要定期的进行妇科检查,以便及时发现漏子宫和阴道壁的溃疡。

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