痛经浑身发冷怎么办
如果出现严重的痛经，并且伴有浑身发冷等症状，就应该引起重视，因为这类情况的出现也需要尽快的改善，首先就应该注重清淡的饮食，多选择补血的食物，也应该多吃蛋黄，另外也需要补充维生素，补充所需要的矿物质，能够逐渐缓解症状。
之所以导致痛经的出现，其实也有着很多不同的原因，比如在日常的生活中并没有注重于保暖，这就会导致子宫受到寒气的困扰，也会影响到血液的正常循环，更容易会出现明显的痛经现象，也有一些人会出现浑身发抖。那么，痛经浑身发抖怎么办呢？
一、饮食宜清淡
痛经人群在月经来临之前的几天就应该选择清淡并且容易消化的食物，可以吃一些酸菜或者食醋，能够有效缓解疼痛，也可以改善浑身发冷的症状。在每天睡觉之前最好是喝上一杯加油蜂蜜的热牛奶，这就可以有效缓解痛经，而且还具有稳定情绪的效果。
二、吃补血食品
平时在日常的饮食中就应该注意，为了有效改善痛经，浑身发抖等症状，首先就应该选择具有活血效果的蔬菜和水果，建议应该选择多吃生姜，橘子，胡萝卜还有香菜。另外也应该选择多吃鸡蛋，豆类，鱼类，鸡肉，鸭肉，还有鱼肉，也可以选择具有补血类效果的阿胶。在月经来临期间，必须要特别注重于日常的保暖，加强营养，避免情绪的波动。
三、吃蛋黄
根据营养学家研究发现蛋黄中所含有的维生素d比较丰富，而如果能够在月经期间补充所需要的维生素d可以有效改善痛经的症状，也能够有效补充充足的能量，缓解浑身发抖。
四、补充维生素
有很多的女子基本上很少会出现痛经，这可能是因为每天所补充的矿物质还有维生素都比较多，另外也应该选择综合的维生素。
五、补充矿物质
不管是钙元素又或者是镁元素，都能够达到缓解痛经的效果，如果本身就存在严重的痛经，伴有浑身发冷等症状，不妨在月经来临期间就应该加强补充矿物质。
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痛经是因为什么
痛经是因为什么：
痛经分为原发性和继发性的痛经。对于原发性的痛经，没有什么确切的原因，没有什么器质性的病变，大多是跟遗传有关系。比如说妈妈她有痛经，女儿患痛经的概率就比较大。这种原发性的痛经也是在月经初潮的1到3年里头有，如果她有怀孕或者是生完孩子以后可能症状会减轻。
对于继发性的痛经，一般是继发于一些盆腔的疾病，比如说盆腔炎，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫的腺肌症，在这些疾病引起的这种继发性的痛经，比较常见的还是原发性的痛经比较多，不光是跟上述的原因有关，有的跟人的情绪也有关，有的跟受凉有关，还有的本身的体质因素，就是她的本身痛阈比较低，对疼痛特别敏感。
经常痛经会带来哪些危害
经常痛经会带来哪些危害：
第一个是对患者的生活或者是工作造成影响，因为痛经疼起来还是比较疼的，会牵扯到腹部、腰骶部，有的到大腿内侧，疼痛比较剧烈，有的人还会出现冷汗、恶心，会出现晕厥，疼的比较严重，所以没法安心的工作，在痛经的这几天，必须要休息，所以对患者的生活和工作造成影响。
第二个，长期痛经也会对面部造成影响，对美观造成影响，因为痛经是气血运行不畅，有瘀滞，或者是不能濡养，有血虚的表现，所以说这一部分人经常可以看到面色是偏晦暗的，而且还会形成一些像色斑、痤疮这些问题。
第三个对情绪也会有影响，长时间的疼痛的折磨，每个月固定的折磨就会让她的情绪比较焦虑，有的人可能会有一些抑郁的表现。
痛经能艾灸吗
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段。女性朋友有痛经的，在家里就可以自己去做灸法。因为灸的作用是通过一种温热的方法来疏通经络气血从而散寒祛湿。那像由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，是很适合于用灸法的。灸法，因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。
痛经吃止疼药有副作用吗
痛经患者如果疼痛非常剧烈，比如疼痛时浑身冒汗，甚至有的人会恶心、呕吐，影响正常的工作和学习。那在这种比较极端的情况下，建议病人可以吃止疼药来临时的止痛。但是不建议长期服用。因为止痛药还是有一定的依赖性，就是经常吃会使药物的作用减轻。止疼药还有一定的副作用，尤其对于脾胃不好的人，如果经常吃止疼药会更伤脾胃。所以痛经患者，如果是在疼痛难忍的情况下，可以适当的吃止疼药，但是不要把它作为一种治疗痛经的手段，还是应该通过像针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。
艾灸可以治疗痛经吗
艾灸可以治疗痛经，因为艾灸是针灸疗法的重要部分，它是用艾叶制成艾灸材料，点燃以后温热刺激作用于穴位局部达到一个治疗效果，中医认为艾灸有温经散寒止痛的作用，所以它可以治疗痛经，艾叶燃烧之后本身作用在穴位局部或下腹部，可以加快血液循环，血液循环加快可以松弛局部肌肉的紧张和收缩，达到缓解疼痛的效果，这种温热刺激作用于穴位之后可以刺激精气的提升，使经络更通畅起到通经止痛的作用。艾灸可以帮助缓解经行的疼痛，具体的穴位应用或应用时间要根据病人的情况具体而定。