老年习惯性便秘怎么治疗

2020-07-14

便秘是肠胃消化方面的问题,现在出现便秘的人是非常多的,如果年纪大的人出现便秘问题就应该坚持以食疗方法为主,多喝水,坚持运动,保证规律排便习惯,适度进行按揉,还可以用药物进行调节。

老年人会出现的问题非常多,便秘就是其中一种,它有各种不同的类型,老年习惯性便秘就是其中一种,应该使用正确方式好好调节,不要让问题变得越来越严重,下面就给大家详细的介绍一下老年习惯性便秘怎么治疗比较好。
  1、以食疗为主
  平时应该多吃一些白菜,菠菜,萝卜,西红柿,黄瓜等食物,这样就可以补充身体所需要的纤维素,让肠道蠕动速度变得更快,大便排出量就可以更好。
  2、多喝水
  平时喝水不充足也会导致便秘情况出现,所以应该要坚持喝水,每天早上起来以后喝一些淡盐水或者白开水,养成良好的喝水习惯就可以让习惯性便秘问题更快消失。
  3、坚持运动
  不管是慢跑还是散步都能够让结肠张力更好恢复,进行深呼吸运动能够达到按揉肠道作用,让肠道蠕动速度变快,便秘问题就能得到更好的解决。
  4、养成良好的排便习惯
  吃完早餐以后20分钟左右就去上厕所,刚开始的时候可能并没有什么大便意愿,但只要坚持每天按时间上厕所,就可以养成好的排练习惯,排便同时不要看手机看书。
  5、坚持按揉
  按揉穴位是中医方面的一种方法,有习惯性便秘问题的时候就可以用左手食指按压左侧天枢穴,有很好的改善作用,让大便意愿更加强烈,如果按压一次没有什么效果就可以反复进行多次。
  6、药物调理方法
  如果老年习惯性便秘问题是比较严重的,就可以使用药物方法进行调节,服用一些甘油也可以用番泻叶泡一些茶来喝,或者服用牛黄解毒片,上清丸或者麻仁丸。
  老年习惯性便秘的正确治疗方法就是上面这些,年纪大的人出现便秘问题一定不要掉以轻心,应该根据自身实际情况使用正确方式处理,这样就可以让问题消失的速度更快,特别是饮食方面的合理安排很重要。



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老年人便秘吃什么

老年人便秘吃什么:
  随着年龄增长,老年人体力减退、活动量减少,胃肠功能蠕动减慢,导致食物停留过多在体内,进而出现便秘的情况。所以除了让老年人适当锻炼以外,在饮食方面推荐如下的食物来进行食用:
  第一,推荐坚果类。坚果当中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸,能够增加肠道中双歧杆菌含量,连同植物纤维素一起促进肠道蠕动。
  第二,蜂蜜。如果是没有糖尿病的老年人,可以选择蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质,可以帮助人体消化、吸收、增强新陈代谢,有促进排便的功能。
  另外还可以多吃蔬菜、玉米、瓜果、燕麦等高纤维食物缓解便秘的症状。

老年习惯性便秘怎么办

老年习惯性便秘怎么办:
  对于老年习惯性便秘,可以采取如下方法:首先推荐口服渗透性泻药,目前最常用的是聚乙二醇类药物,临床多使用福松,学名叫聚乙二醇4000。还有乳果糖类,这类药物安全可靠疗效比较好,不会影响肠道内环境,也不会改变肠道微生态环境,是治疗老年便秘的首选用药。
  另外,还可以口服微生态制剂。临床最常用的是美常安、培菲康等。它的成分主要是双歧杆菌,可以恢复正常肠道菌群,从而在一定程度上缓解便秘。渗透性泻药跟微生态制剂两者联合,是治疗老年性便秘的黄金搭档。同时中成药也可以考虑,市面上有麻仁丸、芦荟提取胶囊、麻仁软胶囊等。但是这些药物对肠道有一定的刺激性,不主张长期使用。

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