血压高的食疗方法

身体存在血压高情况的人，可以通过吃一些对身体有益的食物来达到不错的降压效果，比较常见的食疗方法主要有何首乌大枣粥以及醋泡花生米等。也可以考虑采取其他的食疗方法，比如喝胡萝卜汁以及糖醋蒜等。但要注意适量食用，也不要过量。

现如今身体发作高血压的人越来越多了，不光是中老年人容易发作该疾病，年轻人的身体也有可能会出现这种病症。而高血压的发作对于人的身体健康状态影响是非常大的，此时不光要采取药物进行治疗，还可以通过食疗方法对人体内的血压水平进行调节。那么，血压高的食疗方法有哪些呢？
　　一、何首乌大枣粥
　　身体存在血压高状况的人可以通过吃何首乌大枣粥来起到不错的降血压的效果，其主要应用到的食材为适量的冰糖、大枣、粳米以及何首乌等。这道菜肴本身具备着补肝肾以及益精血的作用，而且能够起到很好的降血压的功效。如果个人身体存在着少白头等情况，也可以考虑适当的喝一些何首乌大枣粥来缓解该症状。
　　二、糖醋蒜
　　糖醋蒜是现实生活当中很多人都比较喜欢吃的一种食物，选择适量的糖以及醋浸泡大蒜瓣一个月左右以后就能够食用。该道食物也能够起到不错的降血压的效果，尤其是对于存在顽固性高血压的人来说，其降血压的效果会更明显一些。但一般需要连续服用一个月左右的时间才能够见效。
　　三、胡萝卜汁
　　选择合适的榨汁机榨出胡萝卜汁，每天饮用1000毫升左右即可。根据相关的医学数据研究表明，身体存在血压高情况的人每天适当的喝一些胡萝卜汁能够起到显着的降血压效果。而且胡萝卜汁本身含有大量的营养元素，对于人身体的其他器官组织部位也具备着较多好处，能够有效预防各种高血压并发症的出现。
　　四、醋泡花生米
　　醋泡花生米也能够有效降低人体内的血压水平，同时还具备着降低人体胆固醇以及止血的效果。只需要将花生米放在醋当中浸泡5日左右的时间就能够食用，每次每天食用的量大约在10~15粒左右。

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高血压病人日常怎么调理

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三七粉可以长期服用吗

客观的讲，三七粉属于比较安全的中药，遵从医生的医嘱，科学定量的吃，一般来说不会有什么副作用。我给大家的建议就是：第一，用量方面，三七粉每人每天不要超过十克，一次不要超过三克。外用止血，那就应该除外。第二，女性月经期间不要用。三七粉是活血化瘀的第一肾药，容易导致出血量过多。所以女性月经期尽量不要用。但是如果有血瘀型的月经不调，就可以在医生的指导下适量使用三七粉，用于活血化瘀，来调整月经。

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