戒烟多久才算成功

戒烟多久才算成功需要根据每个人的情况来判断，大多数人在三个月到一年都能戒烟成功，如果戒烟过程中意志力比较薄弱，戒烟的时间就会延长；如果自律性很强，通常在短时间内就能戒烟成功。如果身体上摆脱了对香烟的依赖，且心理上不会烦躁不安，睡眠质量也有所提高，就说明戒烟成功。

对于很多老烟民来说，虽然知道经常吸烟对身体健康不利，但是又无法忍受香烟的诱惑，所以这类人很难彻底戒烟。除此之外，在生活中有很多人都会为了健康尝试戒烟，但是坚持一段时间后还是会复吸，这不仅会对身体造成伤害，而且还会承受很大的痛苦。那么，戒烟多久才算成功呢？
　　一、戒烟多久才算成功
　　因为每个人的情况都不同，所以戒烟过程中需要多久才能成功是因人而异的，一般情况下，所需的时间通常是三个月到一年，部分人甚至要更久的时间。在戒烟的过程中需要坚强的意志力，有些人意志力比较薄弱，很容易复吸，所以戒烟的时间就会比较久；但有些人自律性很强，就可以在短时间内戒烟成功。如果在戒烟的过程中再次复吸，那么烟瘾可能比之前更大，戒烟起来也会更加麻烦，天戒烟时间越久，复吸的几率就会越低。
　　二、戒烟成功的标准
　　1.生理上摆脱对香烟的依赖
　　根据调查和研究表明，年龄越大身体对尼古丁的依赖性就会越强，如果这个时候突然戒烟，就可能会导致身体出现一些不良反应，例如烦躁不安、口渴、乏力等等。所以很多人在戒烟后身体会变差，这实际上是尼古丁的戒断反应，这需要一定的时间去适应，如果身体上已经完全摆脱了对香烟的依赖，且不会出现这些的反应，就说明戒烟成功了。
　　2.心理上不会烦躁不安
　　很多人在刚开始戒烟的时候，因为没有了香烟的依赖，所以心理上会经常出现烦躁不安的症状。如果在戒烟的过程中，已经完全摆脱了对香烟的依赖，就算不抽也不会烦躁不安，就说明戒烟成功。
　　3.睡眠质量提高
　　大多数人在戒烟成功后，睡眠质量都会得到提高，主要表现为入睡快，而且不会轻易出现失眠的问题。

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喉咙发炎不可以吃什么

喉咙发炎不可以吃什么：
　　喉咙发炎，临床上最常见为咽部的炎症和喉部炎症，咽部的炎症分为：急性咽炎，慢性咽炎，急、慢性扁桃体炎，喉部炎症分为急性喉炎，慢性喉炎，急性会厌炎等。急性咽炎为咽部黏膜、黏膜下组织的急性炎症，多累及咽部淋巴组织。急性咽炎一般起病较急，先有咽部干燥灼热粗糙感，继而有明显的咽痛。慢性咽炎多为急性咽炎反复发作所致，病程长，症状顽固，较难彻底治愈，多表现为咽部异物感、痒感、灼热感。
　　扁桃体炎分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎，急性扁桃体炎起病较急，全身症状较重可出现发热，头痛，食欲下降，乏力等，咽部剧痛可放射至耳部，伴有吞咽困难。慢性扁桃体炎常有咽痛，感冒及急性扁桃体炎发作的病史，伴有咽干，咽痒，异物感等轻微症状。
　　急性喉炎是喉部粘膜的急性卡他性炎症，常发生于感冒之后，表现为声音嘶哑，咳嗽，喉痛。慢性喉炎以嘶哑为主要症状。无论哪一种喉咙发炎，均忌食辛辣刺激性食物，忌食生冷，饮食清淡，戒烟酒，多休息，多饮水。

喉咙发炎咳嗽吃哪些药

喉咙发炎咳嗽吃哪些药：
　　喉咙发炎、咳嗽多为各种鼻部疾病、呼吸道炎症及炎性分泌物反复刺激咽喉部，导致喉咙发炎咳嗽。多由细菌或病毒感染引起，也可细菌和病毒混合感染，可由急慢性鼻炎、鼻窦炎、急慢性咽喉炎、气管炎、支气管炎导致。发生症状时要对病因进行治疗，积极治疗鼻炎，咽喉炎，气管、支气管炎等上呼吸道炎症。
　　首选青霉素类药物，如阿莫西林等，局部可应用对口腔具有清洁杀菌作用的含漱液漱口，如复方硼砂溶液或1:5000的呋喃西林液等，含片含服可减轻不适症状，中成药治疗效果尚可，如金嗓利咽丸等，若咳嗽较重可予止咳糖浆及抗过敏药物如：氯雷他定等治疗。平时多饮水，清淡饮食，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，加强锻炼，增强机体抵抗力。

喉咙沙哑吃哪些药

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　　喉咙沙哑多见于急慢性喉炎，急性喉炎常发生于感冒之后，可有鼻塞，流涕，咽痛等症状，并可有畏寒发热，乏力等全身症状，声音嘶哑是急性喉炎的主要症状，开始时声音粗糙低沉，以后变为沙哑，严重者完全失声。有咳嗽咳痰症状，但一般不严重，急性喉炎可有喉部不适、干燥烧灼感、异物感，喉部及气管前可有轻微疼痛，发声时喉痛加重，但疼痛不影响吞咽。治疗急性喉炎要控制用声，尽量少讲话，保证充足的睡眠和休息，调整身体状态。
　　可行雾化吸入治疗，如病情较重，有细菌感染时可全身应用抗生素和糖皮质激素，对于病毒感染引起的急性喉炎在一般治疗的基础上应用抗病毒药物治疗。咳嗽咳痰严重的患者应用止咳化痰药。
　　慢性喉炎的主要症状也是声音嘶哑，声音嘶哑程度可轻重不等，可有喉部不适感，治疗慢性喉炎要去除病因，如避免长时间用声过度，戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻部及呼吸道的感染，雾化吸入治疗效果良好，也可选用中成药治疗，如黄氏响声丸等。
　　临床上还有其他疾病也可引起声音沙哑症状，如，喉癌，声带息肉，喉乳头状瘤，喉返神经麻痹等，若治疗效果不佳或伴有其他不适症状，需及时去医院就诊排查。

咽炎吃哪些药

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　　在咽炎的发病初期，可以用1%的碘甘油涂擦咽壁，有促进炎症消退的作用。如炎症已侵及喉部以及气管，可选用适当的抗生素或激素，雾化吸入治疗。若为病毒感染所致，应采用抗病毒的药物。
　　局部治疗：局部治疗适用于慢性咽炎的患者。慢性单纯性咽炎常用复方硼砂溶液，含漱时头后仰，使含漱液能够清洁咽后壁，可以改善局部的血液循环，促进腺体的分泌。
　　中药的治疗：慢性咽炎系肝腑阴虚、虚火上扰，治宜滋阴清热，可用增液汤加减。中成药含片也常常在临床上使用。

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　　首先咽炎对于很多的人群特定的工种非常普遍。像老师、播音员这些经常说话用嗓子的人群，咽炎非常的普遍。大家手头都有一些自己的宝典，比如用胖大海、木蝴蝶这样的一些药泡水喝，起到一个缓解咽炎的作用。
　　除此之外，今天我也给大家公布一个小窍门，可以有效的预防咽炎的作用。大家可以到药店里面买，生半夏30克，泡在醋里面，就食用的醋泡在里面一宿工夫，泡完了以后，每次拿出来食用，少量的食用可以起到很好的预防咽炎的作用