戒烟多久才算成功

戒烟多久才算成功需要根据每个人的情况来判断，大多数人在三个月到一年都能戒烟成功，如果戒烟过程中意志力比较薄弱，戒烟的时间就会延长；如果自律性很强，通常在短时间内就能戒烟成功。如果身体上摆脱了对香烟的依赖，且心理上不会烦躁不安，睡眠质量也有所提高，就说明戒烟成功。

对于很多老烟民来说，虽然知道经常吸烟对身体健康不利，但是又无法忍受香烟的诱惑，所以这类人很难彻底戒烟。除此之外，在生活中有很多人都会为了健康尝试戒烟，但是坚持一段时间后还是会复吸，这不仅会对身体造成伤害，而且还会承受很大的痛苦。那么，戒烟多久才算成功呢？
　　一、戒烟多久才算成功
　　因为每个人的情况都不同，所以戒烟过程中需要多久才能成功是因人而异的，一般情况下，所需的时间通常是三个月到一年，部分人甚至要更久的时间。在戒烟的过程中需要坚强的意志力，有些人意志力比较薄弱，很容易复吸，所以戒烟的时间就会比较久；但有些人自律性很强，就可以在短时间内戒烟成功。如果在戒烟的过程中再次复吸，那么烟瘾可能比之前更大，戒烟起来也会更加麻烦，天戒烟时间越久，复吸的几率就会越低。
　　二、戒烟成功的标准
　　1.生理上摆脱对香烟的依赖
　　根据调查和研究表明，年龄越大身体对尼古丁的依赖性就会越强，如果这个时候突然戒烟，就可能会导致身体出现一些不良反应，例如烦躁不安、口渴、乏力等等。所以很多人在戒烟后身体会变差，这实际上是尼古丁的戒断反应，这需要一定的时间去适应，如果身体上已经完全摆脱了对香烟的依赖，且不会出现这些的反应，就说明戒烟成功了。
　　2.心理上不会烦躁不安
　　很多人在刚开始戒烟的时候，因为没有了香烟的依赖，所以心理上会经常出现烦躁不安的症状。如果在戒烟的过程中，已经完全摆脱了对香烟的依赖，就算不抽也不会烦躁不安，就说明戒烟成功。
　　3.睡眠质量提高
　　大多数人在戒烟成功后，睡眠质量都会得到提高，主要表现为入睡快，而且不会轻易出现失眠的问题。

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咽炎的食疗方法

咽炎虽然不是大病，但嗓子干痒，痛有异物感，涮牙时会干呕，也有的会声音嘶哑这些咽炎的症状很影响人们生活。患咽炎后通过饮食来调理还是比较可行的。治疗咽炎的食疗方法有什么？下面我们来梳理一下。

调理咽炎我们首先要想到蜂蜜，蜂蜜是治疗咽炎的主要的首选的食材，蜂蜜可以和茶叶、莲藕等同用。取适量的绿茶和蜂蜜，先将绿茶用干净纱布装好，用开水泡于水杯中，然后加入蜂蜜制成蜂蜜绿茶饮，蜂蜜绿茶饮有清热利咽，润肺生津的作用，可以常饮用。可以选取适量莲藕榨取藕汁100毫升左右，然后加入蜂蜜适量调匀饮用，每日一次连续服用几天可以有效。

鸡蛋和香油同吃对咽炎有作用，最好在早晨空腹取鸡蛋一只，适量香油。把鸡蛋打开在碗中后加如香油搅拌均匀，用开水200毫升冲熟，趁热饮下。
　　白萝卜炖青果具有清热利咽的作用，白萝卜200克，青果5个。先把白萝卜切片青果打碎，然后把它们加入l碗水煮熟。每天1次，此方适用于肺热慢性咽炎。
　　罗汉果滋咽护嗓，用9克罗汉果，15克天冬，3克柿霜分别洗净放入杯中，再用开水冲泡。每日1次，常饮对于慢性咽炎非常好。

金银花很好的凉血利咽功效，治疗咽部红肿热痛效果明显，并可以加入冰糖或蜂蜜，配上菊花、竹叶代替茶饮用。
　　西瓜和西瓜皮都有清热利咽的作用，瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖后凉凉后用，可治咽炎。

咽喉炎会传染吗

导致咽喉发炎的原因有很多，其中就有细菌感染。而如果咽喉发炎的时间过长，还可能会引发肺炎、心肌炎等疾病，并且生活中的一些小问题都能够导致咽喉炎反复病发。我们都知道细菌的传播速度很快，那么咽喉炎会传染吗？

一、咽喉炎病因
　　1.空气质量较差
　　咽喉属于极容易被细菌感染的器官，周围空气粉尘过大，空气较为干燥，空气不流通等问题，都容易引起咽喉炎。
　　2.上火、过度燥热
　　中医认为体内虚火过重，伤津耗气，容易将火气遗留在咽喉部位，导致咽喉过度燥热，从而引起慢性咽喉疾病。

3.不良的生活习惯
　　抽烟酗酒除了会伤害肝脏、肾脏等器官以外，还容易将毒素留在咽喉部分，长期堆积下去，容易造成慢性咽喉炎，会经常出现干呕、干咳、反胃的情况。
　　4.饮食不当
　　咽喉较为敏感的患者最好不要吃多过辛辣刺激的食物，吃太多太辣、太咸的食物，会使得咽喉受到严重刺激，增加感染咽喉炎的可能性。

二、咽喉炎会传染吗
　　咽喉炎不存在任何的传染性，虽说咽喉炎是因为细菌感染导致，但由于细菌传播只针对个人，并不会传染给他人，就算亲密接触也不会传染，另外每个人生活习惯不同，饮食习惯不同以及身体素质的不同，所以就几乎没有被传染上的可能性。
　　三、咽喉炎怎么治疗
　　咽喉炎属于慢性咽喉疾病，这类疾病极容易反复病发，受到外界一点点刺激就会病发，并不能通过药物和手术来痊愈，病发时只能通过药物来进行消炎处理，治标不治本，最好可以通过食补的方法来提前预防咽喉炎的病发，平时需要在饮食方面多加小心，在换季时注意保暖，感冒病菌也是引发咽喉炎的主要病因之一。

咽喉炎喉咙痛怎么办

经常吸烟喝酒、吃辛辣刺激食物的人很容易患上咽喉炎，此时不但会有咳嗽，咽喉疼痛，声音嘶哑的症状，咽喉中有异物感，咳不出来，咽不下去，特别的难受，严重时，甚至还会有失声的表现，那么，咽喉炎喉咙痛怎么办呢？

一、香蕉
　　因为香蕉吃起来比较软，特别容易吞咽，不会刺激到嗓子，再加上它含有丰富的维生素c和钾，咽喉肿痛的时候适当的吃一些香蕉，不但不会导致疼痛加重，还对病情有一定的缓解作用。
　　二、鸡汤
　　鸡汤有一定的抗炎作用，咽喉炎患者有咽喉肿痛症状时，适当的喝一些鸡汤可以起到治病的效果，如果在鸡汤中能加一些胡萝卜，洋葱，芹菜，大蒜等食材，治病效果会更好。

三、炒鸡蛋
　　咽喉炎患者有咽喉肿痛症状时可以炒鸡蛋吃，这样不但可以为身体提供优质的蛋白质，还可以缓解嗓子炎症和疼痛的症状，但是要注意炒鸡蛋的时候不要加调料，以免导致嗓子疼痛症状更加严重。
　　四、生姜茶
　　生姜茶有很好的消炎止痛的作用，所以咽喉炎患者咽喉肿痛的时候可以用生姜片泡水喝，多喝几次就可以缓解症状。
　　五、蜂蜜茶
　　蜂蜜茶也有很好的消炎作用，所以咽喉肿痛的时候，喝一些凉蜂蜜水，可以让疼痛症状迅速缓解。

六、燕麦片
　　燕麦片中含蛋白质和可溶性的纤维素，常吃燕麦可以降胆固醇，减肥瘦身，如果在燕麦片中能加入一些香蕉或蜂蜜，对于咽喉肿痛就能起到很好的缓解作用。
　　七、水煮胡萝卜
　　咽炎患者咽喉肿痛的时候可以用水煮胡萝卜吃，或者清蒸胡萝卜吃，对病情有很好的缓解作用，但是要注意此时不可以生吃胡萝卜，以免导致咽喉疼痛更加严重。
　　当咽喉炎患者咽喉肿痛，声音嘶哑时，要注意多喝水，少说话，戒烟戒酒，保护好嗓子，可以让病情恢复的更快一些。

咽喉炎怎么好的快

咽喉炎的出现往往让患者痛苦不堪，因为在炎症的刺激下有些人常觉得喉咙里的痰液很难咳、咽下去，这种异物感让人们的生活质量大打折扣。人们采取过各种各样的治疗方法但是效果并不显着，咽喉炎还是时有发生，所以很多人想了解咽喉炎怎么好得快？

一、芦荟叶去除咽喉炎
　　1、做法
　　准备两三片新鲜的芦荟叶用清水清洗干净以后切成小段，放在锅里加入适量的水和冰糖煮沸，大约煮15分钟后去渣取汁，然后放凉后直接服用即可，一般服用5到7天炎症就能够好转。
　　2、功效
　　大多数人之所以出现咽喉炎是因为炎症不断刺激身体导致的，而芦荟中含有的缓激肽酶，和血管联合起来正好有抗炎的功效。而且芦荟酊能够抵抗细菌入侵身体，除此之外芦荟叶中含有大量的粘液，这种物质能够加速细胞的生长，不仅有止血作用同时还能够防止溃疡。

二、淡盐水治疗咽喉炎
　　1、做法
　　准备一杯温水然后在水中加入适量的食盐，加入的剂量不能太多也不能太少，最好让盐水尝起来不咸不淡。加入食盐后搅拌均匀，然后先含一口盐水，大约持续十分钟之后再吐出来随后再重新喝一次，如此反复的进行数次也能够缓解咽喉炎。
　　2、功效
　　淡盐水虽然做法简单但是它能够抗炎杀菌，减少炎症对咽喉部的刺激，特别适合急性咽喉炎发作的患者。

三、橄榄海蜜茶
　　1、做法
　　分别准备三个橄榄和绿茶，然后再准备三枚胖大海，先把橄榄放在水里煮，等水开之后再放入胖大海和绿茶，加盖闷十分钟随后再放入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
　　2、功效
　　不管是急性还是慢性的咽喉炎都可以通过和橄榄海蜜茶来清咽利喉。

咽痒干咳怎么办

咽喉痒干咳是一种非常常见的现象，越痒越想咳嗽，很容易造成恶性循环。要治疗这种现象，首先就要了解咽喉痒干咳的原因，然后进行针对性的治疗，那么咽痒干咳怎么办？下面我们来仔细的分析一下原因、治疗方法、以及注意事项。

一、咽痒干咳的原因及治疗
　　原因一、上呼吸道感染导致的
　　如果是上呼吸道感染引起来的，还会伴有一些的感冒症状比如鼻塞、流鼻涕、头痛等的情况，建议服用复方氨酚烷胺颗粒，配合阿莫西林胶囊一块服用。
　　原因二、咽炎以及长期的慢性咽炎
　　如果是咽炎引起来的，会感到咽喉痒，总想清嗓子，干咳等等。还会出现刷牙时干呕、恶心、咽喉部异物感，可以服用慢严舒柠颗粒、金银花颗粒、咽炎片治疗。

如果是长期的慢性咽炎，最好使用中成药的含服给药方法。因为局部用药，咽部局部药物浓度明显增高，副作用也比全身用药小，也容易见效。比如说喉特灵含片、甘花含漱液、菊花含漱液、清解饮子等等。
　　二、注意事项
　　首先在饮食上要注意，一定要禁烟禁酒和忌辛辣，减少对咽喉部的刺激。饮食以清淡为主，少吃瓜子等引发上火干燥类的食物。平时要多喝水，多做适量的运动，少用嗓子。另外由于现在的天气污染比较严重，最好不要在污染指标比较严重的时候出门。

通过上文的详细阐述，相信大家对咽痒干咳的解决办法已经了如指掌了，不管是什么原因导致的此情况，大家都不应忽视要提高警惕积极治疗才行。