夏天泡脚益处多

芒种过后，夏收夏种进入黄金季节，天气也一天天热了起来。就在这样一个季节，泡脚养生的益处却十分明显。或许有些人不以为然，夏天泡脚?多出汗呗!其实不是这样的，中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”，“湿邪”可是多种病症的根源呢，夏天把脚泡好了，冬天可以少生病。

　醋是泡脚便宜方

夏季用醋水泡脚，既利于杀灭细菌，去除脚臭的问题，达到一定程度上治疗脚气的目的，还可以缓解疲劳，滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性和光泽，同时还可以改善睡眠质量，祛除风湿，改善老年人畏寒怕冷的症状。

　食盐生姜泡脚感冒愈

在热水中加食盐约50克及生姜50-70克，先把脚放在热气上熏，待水温下降后，再将双脚浸泡在水中互相擦搓，如果水温变凉后可继续加热水2-3次，当泡至全身微微出汗，及时擦干脚踝部，痛痛快快地睡一觉感冒就好了。

老姜泡脚风湿除

取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿适量，加入水中煮沸5分钟，待水温适宜后泡脚，有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。

一般来讲，泡脚的水温在40-45度为宜，最好不要超过50度，糖尿病患者最好控制在40度以下;泡脚时间最好选择在晚上临睡前，以15-20分钟为宜，或者当泡脚到后背有点潮湿、额头微汗，就算是好了。切记出大汗，因为汗为心之液，大汗出则伤心。

当然如果有身体其它不适，在医生指导下，可以调整泡脚中药的组方，也能起到很好的治疗作用，泡脚时最好不要看书、看电视，或者过多说话，要调神、调息达到“引火归元”的作用，增加治疗效果。

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