记忆力不好怎么办

因为随着经济发展的迅猛以及生活压力越来越大，很多年轻人由于工作压力以及休息匮乏和手机成瘾等问题导致夜间休息不足以及白天压力过大而导致记忆力不好的问题，那么排除先天性发育不良，记忆力不好的话该怎么办呢？

1.交叉性记忆
　　对于记忆力不好的人非常同意产生记忆疲劳的问题，那是因为通畅需要记忆的东西都比较单一和枯燥，那么如果将不同性质的内容或者画面进行记忆可以利用交叉性的反复阅读来进行记忆，这样不仅可以调节枯燥的内容也可以使大脑有一个波动性的训练，也可以帮助提高一定的记忆能力。

2.重复性记忆
　　对于记忆力不好的人可以对要记忆的内容进行重复性阅读，这样的步进可以在潜意识的时候刺激需要记忆的内容在大脑中留下潜意识的印象也可以强调记忆的内容。在记忆之后可以进行自测默写或者默读。这样不仅可以检查记忆的效果也可以反复记忆对没有记忆的内容加强阅读，具有针对性的意见。
　　3.理解性记忆
　　其实记忆不是需要完完全全的把文章或者事情一字不变的记录下来，而是需要通过理解去总结去记忆，达到阅读之后可以很好的完成工作或者理解领导下达命令的核心重点即可。所以对于记忆力差的人可以将需要记忆的东西转化成便于理解的方式去记忆。

4.利用硬件条件
　　实在是记忆力不好的人可以把需要记忆的事情用自己可以理解的方式记录在笔记本上，这样不仅可以有利于总结需要记忆的内容也可以帮助理解记忆的内容，不仅锻炼了在内容理解以及执行上的能力还可以对于工作或者事情做好分类和总结。凡事都可以记录下来，对于工作安排以及往后的工作都有一定的索取作用。

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湿气重怎么调理

湿气重怎么调理：
　　湿是一种常见的病理因素和病理产物，湿气重的调理有很多的方法，主要有以下几点。
　　第一，饮食调理，薏米、扁豆、茯苓，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。
　　第二，湿气的调理还有运动除湿。每天竞走或者是快跑，可以起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
　　第三，外治法除湿，例如可以做一些罐疗，拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络。

白头发能拔吗

白头发能拔吗：
　　白头发可以拔，但是还是应该注意尽量避免拔白头发。白头发的产生是由于人体毛囊色素细胞分泌色素颗粒异常导致，所以拔白头发一定不是解决白头发的最终办法；
　　但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长，不会因为拔一根白头发，就刺激周围的一片白头发全部长起来；但是反复的拔白头发，可能会损伤毛囊，频繁拔头发毛囊就会有损伤。因为皮肤毛发是对外开放的，有可能继发毛囊炎。所以，临床不建议病人拔白头发，而是建议病人根据个人情况，积极的进行中医调理。