指甲长竖纹的原因

手指甲一般都不会有明显的纹路，是比较光滑平整的，看上去也很红润，如果指甲长出了竖纹就可能是遗传因素，缺铁性贫血，压力过大，肝肾亏虚等原因造成的，需要好好调理身体，让这种情况尽快消失。

现在的人由于压力过大，所以身体状态都不是非常好，会处在亚健康的状态之下，还有一些人指甲上面会长出皱纹，这和身体内部不健康有很大关系，下面就给大家介绍一下指甲长竖纹的原因。
　　1、遗传因素
　　指甲上面长竖纹和遗传有关，如果家里面的人也有这样的问题，不用过于担心，并不会对健康造成什么危害。
　　2、缺铁性贫血
　　有缺铁性贫血问题的人指甲也容易长出竖纹，而且在触摸指甲的时候会出现凹凸不平的现象，就证明贫血的情况相当严重，应该注意多吃一些补血食物来调理身体，否则会让头痛头晕等情况发生。
　　3、压力过大
　　指甲上面长竖纹和压力大也有直接关系，不管是生活还是工作中压力过大，精神就容易处在高度集中的状态，会让身心都觉得非常疲惫，也会让精神太过紧张，那么指甲上面就会出现变化，当压力过大的时候应该学会正确的释放压力来缓解自己的情绪，这样指甲也可以很好的恢复过来。
　　4、肝肾亏虚
　　平时在观察自己手指甲的时候，如果发现有黑色竖纹，那么就可能是肝肾亏虚原因所导致的，身体里面的肝血不充足或者肝气郁结，都需要好好调理身体，指甲如果是非常红润有光泽的，那么肺气就比较充足，也不用太给自己压力，不要过分担心。
　　5、缺少维生素a
　　指甲上面之所以会长出皱纹，就可能是身体里面的维生素a不充足，可以适当的多吃一些大米，黄瓜，茄子，荠菜，大白菜，马齿苋，西瓜，樱桃，枇杷，苹果，梨子等食物，能够起到辅助治疗作用。
　　上面介绍的就是指甲长竖纹的原因，指甲长竖纹的原因各种各样，想要解决指甲长竖纹的情况就应该多补充一些蛋白质，铁元素，还应该保证充足睡眠，睡眠质量好了精神状态自然也可以提高，指甲异常情况也会慢慢消失。

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亚健康调理

亚健康调理：
　　亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心。
　　第一，饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
　　第二，在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。

亚健康是什么意思

亚健康是什么意思：
　　亚健康是一种临界状态，临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却会出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
　　很多人在得疾患之前，很容易出现这种亚健康的状态。很多人会怀疑自己生病。实际到医院各种检查以后，阳性的指征结果都正常，对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大，但是又不能忽视前兆。这种状态多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。

白头发是什么原因

白头发是什么原因：
　　白头发是因为毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少。人进入老年头发就逐渐的由黑变白，但是在生活中，也会看到有部分年轻人，甚至有些孩子就已出现白头发，部分人是遗传因素，这部分人不用追究。
　　但部分病人是由于较大的精神的压力后，或者经过重的疾病耗损以后，突然头发由黑转白，中医认为这部分患者是由于大的精神、情绪刺激，工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱；或者是慢性疾病耗损，导致患者血不足，这部分病人就需要滋养气血、补肝肾。