怎样保护视力并恢复视力

想要保护视力，促进视力的恢复，建议平时多喝绿茶；多吃西红柿、南瓜等明目的食物；避免晚上关灯玩电子产品，养成良好的视物习惯；坚持做眼保健操，加速眼周血液循环，调节眼周新陈代谢；每天最少有两小时的户外活动，缓解眼睛疲劳。

随着电视、电脑、手机等电子产品的普及，人们视力下降的问题日益突出，因为频繁的使用这些电子产品对眼睛的伤害特别严重，这对日常的生活和工作都带来了极大的不便。所以平时要做好眼睛的保护工作，促进视力的恢复，那么，怎么保护视力并恢复视力呢？
　　1、多喝绿茶
　　绿茶中含有胡萝卜素，可以保护视力，所以建议经常面对电脑的人每天适量的喝一些绿茶，提神明目，保护视力。
　　2、多吃明目的食物
　　想要保护视力，建议多吃一些黄色、橙色的食物，比如柠檬、芒果、橘子、胡萝卜、西红柿、红枣、南瓜、蛋黄等，因为这样的食物中含有丰富的维生素和矿物质，可以保护视网膜，保护视力。
　　3、避免关灯玩电子产品
　　现在许多人都习惯于晚上睡觉前，关灯玩手机、看电视，但是长时间处在这样的状态中，容易导致眼睛疲劳，视力下降，所以在使用电子产品的时候，房间内一定要保留微弱的灯光，可以起到保护眼睛的作用。
　　4、养成良好的视物习惯
　　无论是看电脑、看书等，都要养成良好的习惯，不弯腰驼背、不趴在桌子上、也不躺在床上，更要避免边走路边看书、玩手机等。还要注意减少看电脑、玩手机的时间，以免辐射消耗视网膜的视紫质，导致视力减退。
　　5、坚持做眼保健操
　　长期用眼的人应该坚持做眼保健操，通过对眼部周围穴位、肌肉的按摩，刺激神经末梢，加速眼周血液循环，调节眼睛周围的新陈代谢，这样可以有效的消除疲劳，增强视力，起到预防近视的目的。
　　6、坚持户外活动
　　长时间看近处的物体容易导致眼睛疲劳，时间长了就会出现假性近视，甚至出现真性近视，所以每天最少有两个小时进行户外活动，可以缓解眼睛疲劳，做到保护视力，促进视力的恢复。

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预防近视的方法

预防近视的方法：
　　预防近视的方法目前主要有三种。
　　第一，亲近自然。每天让孩子在阳光下活动两个小时，他的近视眼发生率会明显下降。
　　第二，应用低浓度阿托品或者低浓度散瞳药，可以缓解眼睛疲劳。
　　第三，使用角膜塑形镜。
　　这三种办法目前可以有效控制近视。家长和老师要特别关注，在生活习惯上，要让孩子养成良好的用眼卫生习惯，比如每次的学习时间、玩手机的时间、用电脑的时间不要过长，养成良好的用眼卫生习惯，每天要进行体育锻炼，孩子的近视发生率自然也会比较低。

假性近视和真性近视的区别

假性近视和真性近视的区别：
　　假性近视和真性近视发生原理不一样。
　　真性近视患者出现眼轴变长，或角膜曲率的增加。表现为当外面有束平行光照射到眼睛里，其焦点不是落在视网膜上，而是落在视网膜之前，这没有睫状肌的影响。
　　假性近视，随着睫状肌紧张，晶状体折光率增加，呈现近视状态，而眼轴并没有变长，角膜并没有改变，这部分近视是由晶状体造成，判断为假性近视。
　　判断真性近视还是假性近视，可以用药物把睫状肌麻痹，判断屈光状态，如果把晶体睫状肌的影响完全去掉，还呈现近视状态，即为真性近视，反之为假性近视。

假性近视怎么恢复

假性近视怎么恢复：
　　假性近视即表明患者没有发生眼轴或角膜曲率的改变，只是因为看近处强度太高，造成睫状肌紧张痉挛，从而出现晶状体折光率过高，呈现出近视状态，治疗时让睫状肌得到充分休息和松弛。有些药物可以使睫状肌得到麻痹和松弛。
　　日常生活中更有效的方法，是减少近距离用眼的时间和强度，多到户外去参加体育运动，也能有效的减少假性近视。儿童有假性近视，一定要减少课业负担，每天保证两小时户外活动，持之以恒，能够有效降低患儿发生真性近视的可能性。

近视眼怎么矫正

近视眼怎么矫正：
　　近视非常常见，我国近视人群的比例很高。矫正近视的方法较多，常规是佩戴框架眼镜。这种方式仅能矫正轻中度近视，矫正高度近视有一定的困难，屈光参差差别较大的患者，这种矫正方式比较有限。佩戴隐形眼镜矫正方式，对于屈光参差大的患者有很大优势。
　　对儿童来说近视进展的高峰期能用角膜塑形镜（OK镜）。OK镜需晚上佩戴，白天摘下，这种方法能控制近视的发展。其他手术方式，可以采用角膜屈光手术法矫正低度近视或采用ICL植入法矫正高度近视。
　　对于有白内障的中老年人可采用摘除白内障，植入人工晶体的方法矫正近视。

体检发现C/D大怎么办

体检发现C/D大怎么办：
　　C/D即杯盘比。
　　杯盘比是视乳头的结构，正常人在0。3左右，有些人C/D值较大（>0。6）有两种原因，第一，天生结构变异。第二，可能有青光眼疾病。
　　临床上通过测量眼压，观察患者的视乳头形态，做结构和功能检查，检查神经纤维层厚度，进行视野的测试都可以判断患者C/D增大是生理性还是病理性。如是生理性，完全可以正常生活；如是病理性，体检能早期发现患者青光眼，对患者有很大的益处。
　　青光眼早期治疗效果好，因此发现C/D变大，要到眼科做相关检查，做到早发现、早治疗。