声音嘶哑如何预防

如果要预防声音嘶哑，必须注意饮食清淡，辛辣，太热，太咸的食物。避免过度使用嗓子，尤其对于老师和歌唱家，要注意保护嗓子。避免直接刺激嗓子，生活中要戒烟戒酒，少吃刺激性食物。可以适当按摩嗓子或使用热毛巾热敷嗓子。

声音是我们交流沟通不可缺少的，因此嗓子对于我们的重要性是可见的，声音嘶哑主要是由嗓子过度劳累引起的，声音嘶哑简称声嘶。这意味着正常，圆润和清晰的声音变成哑巴和低沉。在所有因素中，人为因素也占一定比例，那么声音嘶哑如何预防？
　　声带发炎，先天性喉咙畸形，喉咙外伤或异物，尤其是声带和前庭中的异物容易侵入声带，很可能导致声带受损，导致不同程度的声音嘶哑。为了避免声音嘶哑，首先避免过度使用嗓子。教师应注意科学的运用嗓子，在讲座中不可避免地要讲话。因此，最好在下课后和工作后尽可能多地休息少说话。老师教学时，学生应该保持安静，因为人们处于嘈杂的环境中，会不由自主地增加音量。如果可以在衣领上装备小麦克风，则可以避免老师大声说话，这非常有帮助。
　　避免直接刺激嗓子，生活中要戒烟戒酒，少吃刺激性食物，例如油炸，腌制和辛辣的食物，以及糖分过多的巧克力等食物。改善周围环境，避免灰尘，保持空气清洁，并保暖。在教室里养一些植物，经常给它们浇水，以免空气干燥。进行喉咙按摩：用拇指和食指握住喉头的两侧并上下移动。压力大小让人感觉适，每次大约2-3分钟。
　　将毛巾浸入热水中，拧干并敷在脖子上，然后重复几次。以上保健方法可以改善嗓子的血液循环，消除疲劳，增加分泌物，减少干嗓，嗓子疼和歌唱后嗓子不适。吹唇练习：嘴唇合拢后，闭合的嘴唇以微弱且均匀的气流吹动，使它们弹起，这也称为子弹口运动。
　　适当避免冷饮，冷食对肌肉的伸展有约束作用。声带的肌肉非常放松。一旦冷食刺激肌肉，就会自然收缩，从而降低了肌肉的弹性。此外，影响声音的产生和美化。注意饮食，尽量吃清淡食物，尤其不要吃辛辣食物。另外，不要吃坚硬，干燥的食物，例如油炸食物，以免对嗓子造成机械伤害。

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慢性咽炎有什么症状

慢性咽炎有什么症状：
　　慢性咽炎在临床中常见，多见于成年人，病程长，症状容易反复发作。全身症状不明显，以局部症状为主。慢性咽炎症状大致相似，如咽部不适感、异物感、咽痒、习惯性的干咳、咽部分泌物不易咯出、晨起多出现刺激性咳嗽及恶心，伴有咽部痒感、烧灼感、刺激感，还可有微痛感。
　　由于咽后壁通常因咽部慢性炎症造成较黏稠分泌物粘附，不易咳出常有清嗓子咳痰动作，因鼻咽部病变可致夜间张口呼吸。因分泌物少且不易咳出，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成分泌物中带血。

咽炎是怎么引起的

咽炎是怎么引起的：
　　咽炎与很多因素有关：与生活饮食习惯有关，如抽烟、饮酒，喜食辛辣刺激食物，造成咽喉粘膜刺激充血。如因疲劳、受凉、烟酒过度等导致机体免疫力较差，全身抵抗力减弱，易引起病毒感染。
　　此病亦可继发于感冒或急性扁桃体炎，急性咽炎反复发作或治疗不彻底，以及邻近器官病灶刺激如鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等可发展为慢性咽炎。与职业有关，如教师或话务员，因说话较多，另外与工作环境有关系，经常在有灰尘或烟雾等有害气体刺激亦可引起咽炎。

慢性咽炎吃什么好

慢性咽炎吃什么好：
　　慢性咽炎是一个综合性治疗，在日常生活中提倡以饮食清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻食物，戒烟限酒，尽量不吃烧烤，火锅，养成良好生活作息习惯，不经常熬夜，保持充足睡眠，平时注意保暖，饮食营养均衡，适当锻炼，增强体质等。
　　要避免反复受凉感冒等呼吸道疾病，避免过度用声，工作中若接触灰尘或烟雾，应戴口罩做好防护；为改善咽部不适症状，可应用中成药或中药制剂，如菊花或金银花、芦根等泡水作为代茶饮使用，有清热解毒的作用，可明显缓解咽部不适症状。

慢性咽炎最佳治疗方法

慢性咽炎的最佳治疗方法：
　　首先明确病因，进行病因治疗或去除诱因，如戒烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性及全身性疾病。其次进行局部治疗，慢性单纯性咽炎常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱。
　　萎缩性咽炎可用2%碘甘油涂抹咽部，改善局部血液循环，促进腺体分泌。再次进行对症治疗，若发热、咽痛，应及时采用物理降温及药物等退热措施。最后调整生活节律，工作习惯，作息时间，多饮水，吃清淡易消化的食物，增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。

咽炎吃什么药

咽炎吃什么药：
　　咽炎患者服用的药物，需要根据患者的具体情况而定。如果是单纯的急性咽炎反复发作，导致的慢性咽炎，可以用胖大海、木蝴蝶这样的一些药泡水喝，起到一个缓解咽炎的作用。
　　除此之外，生半夏30克，泡在食用的醋里面一夜，泡完以后，每次拿出来少量的食用，可以起到很好的预防咽炎的作用。如果咽炎患者的情况比较复杂，则不仅要服用药物治疗，还要注意日常生活的习惯。长期大量吃油腻、辛辣的饮食，对咽部也有一定刺激，咽炎的治疗一定是辨证施治。