睡眠障碍药物治疗

睡眠障碍的存在也应该尽快的选择治疗，当前选择药物治疗还是比较常见的，但是有很多的药物在服用一段时间之后可能就会出现耐药性，所以正确的选择药物也比较重要，可以选择褪黑激素，也可以选择抗阻胺类药物，不过必须要结合患者病情。

在生活中到处都可以看到睡眠障碍，睡眠障碍一般都是比较轻微的，大部分可以通过饮食调理的一种方式来有效改变个人的症状，也或者是可以改变当前的不良饮食习惯，对一些睡眠障碍比较严重的患者来说，就可以通过药物的方式来缓解，那么睡眠障碍药物治疗有哪些？
　　一、曲唑酮
　　这类的药物就可以有效降低睡眠障碍人群的觉醒性，可以有效增加睡眠的时间，改善主观睡眠质量的效果，所以在短期内服用此类药物能够有效治疗原发性睡眠障碍。
　　二、色氨酸
　　色氨酸可有效改善睡眠障碍的现象，不过在选择服用药物之后，可能就会引发并发症，所以在选择服用药物时就应该引起重视，能够有效减少副作用。
　　三、抗组胺药
　　抗阻胺类的药物对于睡眠障碍也有着明显的效果，可以改善睡眠的质量， 但是在服用3~4天之后可能也会出现耐药性，不过大部分的人在服用之后都不会有效果，只是排尿不畅者，心血管健康存在隐患者并不建议服用。
　　四、雷美尔通
　　对于睡眠障碍者而言，就可以选择此类的药物，能够有效改善睡眠困难的现象，有效提升睡眠的质量。
　　五、噻加宾
　　此类药物可增加慢波睡眠，对于因为焦虑所引发的睡眠障碍也同样很有好处，可以有效控制病情，能够缩短睡眠潜伏期，改善睡眠的质量不会引起副作用。
　　六、褪黑激素
　　褪黑激素可以有效治疗睡眠障碍，能够缩短睡眠潜伏期，在主观上延长睡眠的时间，但是一定要注意，在不一样时间内服用褪黑激素，最终所能够发挥的效果也是完全不一样的，所以在这种情况下也必须要选择正确的方法。

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睡眠不好吃什么

睡眠不好吃什么：
　　很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
　　首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。

睡眠障碍常见种类有哪些

睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。睡眠障碍有很多种分类方法，也比较繁杂。临床上常分为以下五类。第一类是日间过度嗜睡；第二类是睡惊症；第三类是失眠症；第四类是睡行症；第五类是梦魇。因为失眠症在睡眠障碍中占比例比较大，大概占80％-90％，所以一般睡眠障碍是指失眠症。

心理治疗真的对睡眠障碍患者有效吗

心理治疗对于一些严重缺乏睡眠质量或者伴随一些心理问题的睡眠障碍的患者，它非常有必要，也很有效。当有一些躯体性症状时相应的也会伴随产生一定的心理问题。而另一方面，如果我们有心理问题，长时间没发觉，它会使我们产生一定的身体上的病变。所以针对睡眠障碍患者来说，要区分是躯体性引起的，还是由心理性的因素所引起的。如果是躯体性，可以以心理治疗为辅，这样的心理治疗是一个锦上添花的作用。而如果是心理性的睡眠障碍来说，那心理治疗就是主要治疗手段。