老人高血压多少正常

老年人的血压和成年人的血压标准是一样的，需要保持在90-139毫米汞柱之间，超过139则会出现高血压的情况。若是在130-139之间，则是临界高血压，若不注意好则会导致血压的升高，导致高血压。为了避免高血压的出现，需要控制好个人体重，减少脂肪以及食盐的摄入。

很多人对高血压这类疾病并不陌生，这类疾病对身体会有很大的损害，在患上疾病以后需要及时进行治疗，才可以达到较好的诊治效果，否则会对身体有很大的伤害。要想判断自己是否出现高血压的情况，就需要了解高血压的标准，通过其判断的标准来诊断是否出现高血压疾病。那么，老人高血压多少正常呢？
　　一、老人高血压多少正常
　　老人家的血压标准和成年人的血压标准是一样的，一般来说其收缩压的正常范围是在90-139毫米汞柱之间。理想的状态是低于120毫米汞柱。正常的情况是在130毫米汞柱以下，若是在130-139毫米汞柱之间，则是出现了临界高血压，很有可能会突破这个界限进入到高血压中。由于在老年人中，他们的血管会出现动脉粥样硬化的情况，会造成血管的弹性下降，导致收缩压的增高。
　　二、如何控制血压稳定
　　1、控制体重
　　为了控制血压的稳定，需要控制好个人体重。肥胖是造成高血压出现的主要因素，体重增加0.5公斤，血压也会有所上升，所以保持理想的体重是十分必要的。若是出现了体重过重的状况，需要通过控制饮食以及锻炼的方法来进行减轻。
　　2、低盐的饮食
　　由于钠元素在体内堆积过多，会对血管健康造成影响，所以需要对体内的水分进行控制，保持体内水分的平衡，在摄入过多钠元素以后，会造成钠水潴留的情况，导致血压的压力增加，也会导致心脏负担加重。所以需要减少食盐的摄入，尽量保持钠元素在体内的含量减少。
　　3、控制高脂肪饮食
　　高脂肪的食物摄入以后，脂肪容易在血管位置进行沉积，会导致动脉的弹性下降甚至是出现动脉硬化的状况。

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