戒烟需要注意什么

戒烟需要毅力，意志不坚定的人很容易造成戒烟失败。所以想要成功戒烟，首先要注意做好戒烟前的身心准备；其次要注意在戒烟时做到循序渐进；还要注意抛开与烟有关的物品、远离吸烟的环境、改变生活习惯等，降低吸烟的欲望。

许多人都知道吸烟有害健康，但是戒烟需要毅力，有些意志不坚定的人戒烟时，常常坚持不了多久就会放弃；还有些人长期吸烟后突然戒烟，会出现头晕、恶心、口干等戒断反应，让戒烟者感觉极度不适，所以在戒烟时有许多事项需要注意。那么，戒烟需要注意什么呢？
　　1、做好戒烟前的准备
　　因为戒烟时，会让戒烟者的身心处在一种煎熬的状态中，如果没有做好戒烟的充分准备，极有可能会导致戒烟失败。所以在戒烟前先要做好打持久战的心理准备，并且开始规律的锻炼身体，增强体魄后，就可以减轻戒烟时的不适感。
　　2、循序渐进的戒烟
　　长期抽烟者突然戒烟，很容易出现戒断反应，让人出现烦躁不安、焦虑、容易发脾气、口干、头晕等症状，这无论是对戒烟者的生理还是心理，都会造成很大的伤害。所以想要戒烟，一定要注意做到循序渐进，可以从减少一天中的抽烟次数，延长抽烟的间隔时间等，慢慢的达到戒烟的目的。
　　3、抛开与烟有关的物品
　　在戒烟的过程中，香烟对自己的吸引力常常会成倍的增加，此时如果看到打火机、烟灰缸等与香烟有关的物品，甚至看到与香烟有关的影像资料，都会产生一种无法控制的吸烟欲望，这样也会导致戒烟失败。所以戒烟时，一定要抛弃与香烟有关的物品。
　　4、远离吸烟环境
　　正在戒烟时，如果看到他人吸烟，自己的烟瘾也会出现，甚至会被放大，这样就会导致戒烟失败。所以想要更好的戒烟，一定要注意远离吸烟的环境，减少吸烟的刺激，降低吸烟的欲望。
　　5、改变生活习惯
　　有些人习惯在饭后一支烟，睡前一支烟等。想要戒烟时一定要改变这样的习惯，可以通过其他的方式替代，比如饭后散散步、吃一些水果等，转移注意力，就可以抑制吸烟的想法。

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咽炎的症状

咽炎的症状：
　　根据导致咽炎的病因不同，咽炎所处的类型不一样，不同时期咽炎在每个人身上的表现也不尽相同。常见的症状主要包括，一是咽部疼痛，常以咽部干痛或烧灼痛为主，多数发生在急性咽炎，或慢性咽炎急性期。
　　二是咽部异物感，多数感觉粘稠的分泌物，咳不出、咽不下的感觉，主要出现在慢性咽炎，常见病因包括咽喉部的反流，胃酸反流到咽喉部，引起咽喉部黏膜的异物感。以及后鼻孔滴漏，鼻腔或鼻窦的分泌物，经过后鼻孔流到咽部刺激引起。
　　三是咽部干痒，伴频繁地清嗓动作，或者反复的刺激性咳嗽，多数都跟环境因素有关，比如过敏性咽喉炎。如果咽炎症状比较轻微，或者短时间出现，一般不必惊慌，经过对症治疗，症状可以改善。

慢性咽炎有什么症状

慢性咽炎有什么症状：
　　慢性咽炎在临床中常见，多见于成年人，病程长，症状容易反复发作。全身症状不明显，以局部症状为主。慢性咽炎症状大致相似，如咽部不适感、异物感、咽痒、习惯性的干咳、咽部分泌物不易咯出、晨起多出现刺激性咳嗽及恶心，伴有咽部痒感、烧灼感、刺激感，还可有微痛感。
　　由于咽后壁通常因咽部慢性炎症造成较黏稠分泌物粘附，不易咳出常有清嗓子咳痰动作，因鼻咽部病变可致夜间张口呼吸。因分泌物少且不易咳出，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成分泌物中带血。

怎样诊断慢性咽炎

怎样诊断慢性咽炎：
　　临床上慢性咽炎主要靠三方面进行诊断。首先依靠病史，常有反复发作病史，病程2个月以上，或有烟酒过度、环境空气干燥、粉尘和刺激性气体接触史等。其次靠临床症状，一般会表现为咽部不适，咽疼、咽痒、灼热感、异物感等；
　　刺激性咳嗽，晨起刺激性咳嗽，用力咳出分泌物，有些患者喜欢清嗓子，甚至出现恶心等症状。最后结合临床检查，可见咽部慢性充血，呈暗红色；咽后壁淋巴滤泡增生，或咽侧索肿大；咽粘膜增生肥厚，或干燥、萎缩、变薄，有分泌物附着。

慢性咽炎最佳治疗方法

慢性咽炎的最佳治疗方法：
　　首先明确病因，进行病因治疗或去除诱因，如戒烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性及全身性疾病。其次进行局部治疗，慢性单纯性咽炎常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱。
　　萎缩性咽炎可用2%碘甘油涂抹咽部，改善局部血液循环，促进腺体分泌。再次进行对症治疗，若发热、咽痛，应及时采用物理降温及药物等退热措施。最后调整生活节律，工作习惯，作息时间，多饮水，吃清淡易消化的食物，增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。

咽炎吃什么药

咽炎吃什么药：
　　咽炎患者服用的药物，需要根据患者的具体情况而定。如果是单纯的急性咽炎反复发作，导致的慢性咽炎，可以用胖大海、木蝴蝶这样的一些药泡水喝，起到一个缓解咽炎的作用。
　　除此之外，生半夏30克，泡在食用的醋里面一夜，泡完以后，每次拿出来少量的食用，可以起到很好的预防咽炎的作用。如果咽炎患者的情况比较复杂，则不仅要服用药物治疗，还要注意日常生活的习惯。长期大量吃油腻、辛辣的饮食，对咽部也有一定刺激，咽炎的治疗一定是辨证施治。