刮痧的方法一般有哪几种

20-0718:14

提到刮痧,相信很多人都比较了解,甚至经常去刮拭,刮痧给我们带来的养生效果是巨大的,而且适用人群广泛,副作用较小,要说到刮痧的方法,估计大部分都不太清楚,下面我们就来了解一下刮痧的方法一般有哪几种呢?

一、头部的刮法:头部有头发覆盖,须在头发上面用刮板刮拭,不必涂刮痧润滑剂。为增强刮拭效果可使用刮板边缘或刮板角部刮拭,每个部位刮30次左右,刮至发皮发热为宜。手法采用平补平泻法,一手扶头部,以保持头部稳定。

二、面部的刮法:因为面部出痧影响美观,因此手法要轻柔,以不出痧为度,且面部不需涂抹活血剂,通常用补法,忌用重力大面积刮拭,方向由内向外按肌肉走向刮拭,可每天一次。

三、颈部的刮法:颈后高骨为大椎穴,用力要轻柔,用补法,不可用力过重,可用刮板棱角刮拭,以出痧为度。肩部肌肉丰富,用力宜重些,从风池穴一直到肩髃穴,应一次到位,中间不要停顿,一般用平补平泻手法。

四、背部的刮法:背部由上向下刮拭,一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。背部正中线刮拭时手法应轻柔,用补法,不可用力过大,以免伤及脊椎。可用刮板棱角点按棘突之间,背部两侧可视病人体质、病情选用补泻手法,用力要均匀,中间不要停顿。

五、四肢的刮法:刮拭四肢时,遇关节部位不可强力重刮。对下肢静脉曲张、水肿应从下向上刮拭。皮肤如有感染、破溃、痣瘤等,刮拭时应避开。如急性骨关节创伤、挫伤之处不宜刮痧,但在康复阶段做保健刮痧可提前康复。

刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为五至七天左右再刮第二次,如果过于频繁,会对身体起反效果,关于这一点大家一定要谨记于心,刮痧虽好,也要节制。



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